Kertokaas aika tarkasti että minkälaisia juttuja keihäänheitossa täytyy ottaa huomioon. 30m heitän tällä hetkellä ja päivä aikaa olis valmistautua kisaan mutta paremmaksi pitäis kuitenki tulos saada paremmaks ilman heittoharjottelua niin minkälaisessa kulmassa pitäis heittää. Ja sitten muita tekniikkaan liittyviä asioita voi kertoa.
Keihäänheiton tekniikka
90327828
1614091
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Katso tämä animaatio Uwe Hohnista ja ota mallia:
http://www.kasta.se/pictures.php?old_news_time=2005-05-03 15:04:37
tässä ois pieni vinkki:kiinnitä huomiota siihen että heittokäsi pysyy suorana ennen kuin tukijalka tulee maahan.
Moro!
Jos vielä heittelet niin tässä olisi neuvoa . Muista pönkkä jalka. jokainen heitto pitäisi lähtä tukijalan päältä jolloin heittoon saisi enemmän ''voimaa''. ja sitten se että käsi on suorana ennen kuin tukijalka tulee maahan. Ja muista harjoitella ristiaskelia.
ottaa kolme ja 1/4 ns. ristipistoa eli hypähdellen jalat heilahtavat ilmassa ollessa toistensa yli ristikkäin. Tämä on varsin helppoa kun sen oppii ja kannattaa taitojen karttuessa nopeuttaa vauhtia ollen lopulta noin 40 km tunnissa.
Ensimmäisissä askelissa kannattaa hypähtää kolme kertaa 1 metrin korkeuteen, tällä saadaan jänteet viritettyä kuin jousi joka vapautuu heitto tilanteessa.
Suosittelen hivenen yllättävästi jopa 40 - 50 metrin vauhtia, tällä tavalla ajatukset siirtyvät pois palkintopallilta ja heittoon saadaan tarvittava rentous.
Näillä ohjeilla keppi lentää huonommallakin kädellä vähintään 70 metriä.
se näin on, asiantunteva kirjoituksesi vilisee ammattitermejä, mutta kyllä noviisikin voi tästä ottaa oppia. Ja artikkelin voisi tietenkin linkittää Rädyn blogi sivulle ja saada sieltä tarkentavia kommentteja.
Noo kyllä siinä jotain oikeaakin oli, mutta noihin korkeuksiin/hypähtelyihin en yhdy, sillä heitto kuuluu suuntautua eteenpäin. ei ylös!! Keihäs saa oikean lentoradan, kun tuki lyödään maahan ja käsi menee yläkautta. heittoon ei alkuun kannata miettiä, sitä kuinka nopeasti juoksee vaan tekniikan puhtautta. se jälkeen aletaan keräämään nopeutta. jos joku junnu joka lukee tän haluais alottaa keihäänheiton suosittelen menevän pihtiputaan keihäskarnevaaleille. käy vaikka ensiksi niiden kotisivuilla. sieltä loytyy oaljon hyvää tietoa lajista.
Muista ns. kellokäsi, joka on viety reilusti heittokäden puoleen, sellaiseen asentoo kuin katsoisit ranteestasi kelloa. Se vapaakäsi pysähtyy kyljen viereen, kun keihäs on lähtenyt kädestä, eikä heilahda taakse. Anteeksi, olen huono selittämään järkevästi..
miksi mulla lähtee melekee aina keihäs laahaamaan. muulla on ennätys 36m ja pitäs saaha ainaki lentään 40m.yks kaveriki heitti viime vuonna 40m mut nykyään silläki laahaa. me heitetään 600g
Nyrkki korkealla, keihäs lähes vaaka asennosa heittoon lähdettäessä.
oletko tyttö,nainen poika kun 600g heität. Kyllä kepin pitäsi lentää 45-55m jos vähänkään harjoittelet. Papat,vanhukset siis vanhuuseläkkeeläkin olevat veteraanit 60-65 v heittävät 600g jopa yli 60m 60v sm, MM 60v ja 65v lähes 60m. Itse olen 60
pappa heitin eka kertaa 600g vähän yli 30m en ole harjoitellut yhtään, ja kynää raskaampaa en joudu töissä nostamaan, pitää kokeilla paljonko tulos paranee jos vuoden -pari haarjoittelen ehkä 40m menee rikki. Suomalaisten naisten keihästaso on naurettava noin 60m kun maailmaan kärki heittää noin 10m pitemmälle, onko valmennuksessa siis vika?
Mulla lens jonkun aikaa ihan hyvin mut enää ei lennä
oon 14 vuotias poika ja lentää 45m en harrasta ja tekniikka ei oo mikää hyvä..
oon 10 vuotias tyttö ja lentää 55m en harrasta ja tekniikka ei oo mikää hyvä..
oon 16v poika , heitän 10-15 , harrastan , mut tekniikka iha ok, mut voi olla parempi , mut oon ikäsissäni suomen parhaimpia!
Se joka opettaa tätä mediaa käyttäen keihäänheiton tekniikan on guru ite opetellut 10vuotiaasta tähän 40v.ikään enkä vieläkään osaa 30v enkka yli 60m nyt 55m
Pitää saada kunnon "pönkkä" siitä energia siirtyy keihääseen ja pitää heittäö ryhdikkäänä. Ja jos laahaa niin koita heittää matalammalle ja sitten kun ei laahaa niin nostat korkeutta koko ajan. Ite oon heittäny 3 vuotta ja oon nyt 13v ja heitän 33m