Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    crosstrainer

    Kertokaa minulle kauanko päivässä/viikossa käytätte crosstraineria,että tuloksia syntyy.
    1450
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Aloitin keväällä kevyesti 15 min harjotuksilla. Ja lisäsin pikkuhiljaa vastusta ja aikaa aina 5 min.

    Kunnon kasvettua treenasin yleensä isommalla vastuksella 20 - 30 min. Ja sitten kevyellä vastuksella ajan salliessa 45 - 60 min.

    Alkuun treenasin joka toinen päivä, myöhemmin olen yrittänyt treenata kaksi päivää ja yksi lepopäivä systeemillä.

    Kesällä tuli taukoa, ja olen taas aloitellut kevyemmällä tahdilla.

    On tosi tehokasta ja kunto nousee, paikat kiinteytyy melkein huomaamatta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nalle kirjoitti:

    Kertokaa minulle kauanko päivässä/viikossa käytätte crosstraineria,että tuloksia syntyy.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu