Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sixpackistä

    joo eli olen 14 v ja tuota haluaisin kunnon "sixpakin". miten nopeasti ja tehokkaasti? nyt näkyy jo ns. "sixpak" mutta miten selkeän ja "ison"?? oisko kellään tehokkaita tekniikoita??
    2353
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vatsalihakset on kuin mikä tahansa lihas. Tee vatsoja pienillä toistomäärillä ja käytä lisäpainoja siten että jaksat tehdä 10-15toistoa.
    Oikotietä onneen ei ole ellei halua käyttää kiellettyjä konsteja

    Äänestä

    kasvata eka lihasmassaa ja sen jälkeen diettaat turhan rasvan pois. ei se kovin nopeasti käy...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poduuja kirjoitti:

    joo eli olen 14 v ja tuota haluaisin kunnon "sixpakin". miten nopeasti ja tehokkaasti? nyt näkyy jo ns. "sixpak" mutta miten selkeän ja "ison"?? oisko kellään tehokkaita tekniikoita??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu