jos ajatellaan että syön tänään mikro pussillisen poppareita ja sitten vaikka vähä karkkia niin kuinka nopeesti se kakka rasva imeytyy siis eli jää jonnekki mahan kohille löllymään? eli kuinka minun pitää seuraavana päivänä menetellä että nuo herkuttelut eivät jää siihen vyötärön ympärille muiden läskien seuraksi vaan ne kuluisivat pois? en oikein ymmärrä tuota hommaa..niin ja montako kaloria on yksi rasvakilo?
rasvaisen syönti
rasvalöllykkä
2373
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Siis kaikki energia pilkkoutuu elimistössä viime kädessä glukoosiksi, jota lihakset käyttävät. Veri kuljettaa glukoosia. Jossain vaiheessa osa glukoosista varastoituu glykogeeniksi.
Elimistö ottaa osan energiasta myös vararavinnosta, lähinnä lihaksista mutta myös rasvasta.
Jos kaloria on nautittu huomattavasti yli tarpeen, ylijäävä osa siirtyy joko lihasten kasvuun tai sitten rasvakudokseen.
Rasvakudosta syntyy hitaasti (muutamia kymmeniä grammoja päivässä). Nautitun ravinnon laadulla ei ole suurta merkitystä rasvakudoksen syntyyn. Jos syöt karkkia, niin vastaava määrä muusta ravinnosta vain jätetään pois tai sitten liikuntaa lisätään vastaavasti.
Yhdellä elimistön läskikilolla kattaa kai luokkaa 10 000 kcalin energiatarpeen.
on 1 läskikilo...