Aloitin puolimaraton harjoittelun, vuoden vähemmän säännöllisen ja säännöllisen lenkkeilyjen jälkeen.
Ihan omaksi ilokseni harjoittelen, kiva kuntoilla tavoitteellisesti ja painokin on pudonnut kivasti ja lisääkin haluaisin pudottaa, ainoa ongelma on tullut ihan vasta.
Eli nyt kun lähden juoksemaan niin tulee pistoksia ja pallea kipua. Missähän olisi vika? Olen siis juossut jo viime talvesta asti ja nyt vain harjoittelen ohjelmalla ja tavoitteellisesti. Mikään ei purista palleaa tai yms..
Puolikas olis tarkoitus juosta toukokuussa, jos ei ongelmia tule harjoittelun mukana.
Juoksumittari on ollut apuna harjoittelussa, siinä on tavoitesykerajat jne kohdallaan.. Mietin nyt vain, että mitä teen. Tekee mieli juoksemaan mutta pelkään kipuja. Kävelemällä olen alkuviikon kulkenut ja tänään olis tarkoitus kokeilla taas juoksua.
Vermeet on hyvät ja kengät on kuukauden vanhat, hyvät asics gt2110. Huom, minulle hyvät ja sopivat, ei kaikille!
Jospa joku fiksu kaveri osaa sanoa jotain fiksua.. :)
Aurinkoisia juoksuilmoja kaikille :)
Ihan omaksi ilokseni harjoittelen, kiva kuntoilla tavoitteellisesti ja painokin on pudonnut kivasti ja lisääkin haluaisin pudottaa, ainoa ongelma on tullut ihan vasta.
Eli nyt kun lähden juoksemaan niin tulee pistoksia ja pallea kipua. Missähän olisi vika? Olen siis juossut jo viime talvesta asti ja nyt vain harjoittelen ohjelmalla ja tavoitteellisesti. Mikään ei purista palleaa tai yms..
Puolikas olis tarkoitus juosta toukokuussa, jos ei ongelmia tule harjoittelun mukana.
Juoksumittari on ollut apuna harjoittelussa, siinä on tavoitesykerajat jne kohdallaan.. Mietin nyt vain, että mitä teen. Tekee mieli juoksemaan mutta pelkään kipuja. Kävelemällä olen alkuviikon kulkenut ja tänään olis tarkoitus kokeilla taas juoksua.
Vermeet on hyvät ja kengät on kuukauden vanhat, hyvät asics gt2110. Huom, minulle hyvät ja sopivat, ei kaikille!
Jospa joku fiksu kaveri osaa sanoa jotain fiksua.. :)
Aurinkoisia juoksuilmoja kaikille :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
>Joillakin on se vika että vetää pallean kireälle mutta auttaa jos jättää syömättä 2-3 tuntia ennnen harkkaa tai kisaa. Muitakin ohjeita on : älä vedä täysillä yms...