Tuossa yhdessä ketjussa alempana ei ymmärretä, miten vhh -ruokavalio eroaa normaalista terveellisestä ruokavaliosta.
Suurin ero tulee siinä, että vhh-dieetillä oleva on HIILIHYDRAATTITIETOINEN. Minäkin söin mielestäni aiemmin virallisterveellisesti, mutta söin kuitenkin melko paljon esimerkiksi perunoita, viljatuotteita joskus olutta sekä sokerisia jälkiruokia. MIELESTÄNI söin kohtuullisesti ja melko terveellisesti, mutta LIHOIN ja olin joutunut LIHOMISKIERTEESEEN.
vhh teki minusta hiilihydraattitietoisen. Nyt tiedän mikä minua lihotti ja mikä AIHEUTTI JATKUVAN HUONON OLONI, joka oli voimakkainta juuri ruokailujen jälkeen (lähinnä päiväruokailun, koska silloin ei olisi saanut väsyä, aamuruoan jälkeen jostain syystä ei olo huonontunut).
vhh-dietin suurin ansio on mielestäni juuri tuo HIILIHYDRAATTITIETOISUUS. Kunhan olen painoni saanut putoamaan haluamalleni tasolle, tulen luultavasti lisäämään hiilihydraattimäärää, mutta tiedän, MITÄ MINUN PITÄÄ TARKKAILLA ja tiedän myös MISTÄ MAHDOLLINEN HUONO OLONI JOHTUU.
Olen myös päässyt lukuisista himoista eroon, kuten kahvinhimosta ja satunnaisesta makeanhimosta. Iltasyömistarve on myös vähentynyt joskin harrastan sitä edelleen.
vhh-dieetti on melkeinpä parasta mitä elämässäni on tapahtunut.
Suurin ero tulee siinä, että vhh-dieetillä oleva on HIILIHYDRAATTITIETOINEN. Minäkin söin mielestäni aiemmin virallisterveellisesti, mutta söin kuitenkin melko paljon esimerkiksi perunoita, viljatuotteita joskus olutta sekä sokerisia jälkiruokia. MIELESTÄNI söin kohtuullisesti ja melko terveellisesti, mutta LIHOIN ja olin joutunut LIHOMISKIERTEESEEN.
vhh teki minusta hiilihydraattitietoisen. Nyt tiedän mikä minua lihotti ja mikä AIHEUTTI JATKUVAN HUONON OLONI, joka oli voimakkainta juuri ruokailujen jälkeen (lähinnä päiväruokailun, koska silloin ei olisi saanut väsyä, aamuruoan jälkeen jostain syystä ei olo huonontunut).
vhh-dietin suurin ansio on mielestäni juuri tuo HIILIHYDRAATTITIETOISUUS. Kunhan olen painoni saanut putoamaan haluamalleni tasolle, tulen luultavasti lisäämään hiilihydraattimäärää, mutta tiedän, MITÄ MINUN PITÄÄ TARKKAILLA ja tiedän myös MISTÄ MAHDOLLINEN HUONO OLONI JOHTUU.
Olen myös päässyt lukuisista himoista eroon, kuten kahvinhimosta ja satunnaisesta makeanhimosta. Iltasyömistarve on myös vähentynyt joskin harrastan sitä edelleen.
vhh-dieetti on melkeinpä parasta mitä elämässäni on tapahtunut.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ennen VHHta aamupalani oli monesti 4 palaa ruispaloja ja siihen margariinia, leikkelettä ja juustoa. Kurkkua tai paprikaa ja kahvia myös. Monesti myös vähärasvaisia versioita.
Viikonloppuisin sai nukkua pitkään eli 8:00 asti ja heräsi virkeänä. Tuntia myöhemmin oli aamupala ja 10-11 välillä tuli ihan julmettu väsymys. Kyllä sitä silloin ihmetteli, että miten hyvin nukutun yön (tai kahden) jälkeen voi olla niin väsynyt ennen puoltapäivää. No sitä vain ajatteli että se on "univelkaa" työviikon jälkeen, miten väärässä sitä olikaan.
No nykyään tiedän että syy oli leivissä, ja liian vähäisessä rasvan määrässä hiilarien suhteen. Nyt kun en enää syö virallisterveellisesti, niin aamuväsymyksiä viikonloppuisin ei enää tule.
neljä leipää aamiaisella "virallisterveellistä"?
sillä 4 palaa leipää päivässä on alle suositusten.
sokeristen jälkiruokien syöminen ei ole kovin terveellistä. Elleivät ne tarkoita hedelmiä.