kysyt keneltä tahansa (ei-karpilta) niin varmasti saat "on" vastauksena kysymykseen onko peruna tai puuro terveellistä.
Tästä voi olla seurauksena se, että perunaa syödään liikaa (puuroa voi olla vaikeaa syödä liikaa). Joissakin perheissä saatetaan mättää lautaselle 6-8 isoa perunaa ja syödä ne jauhelihakastikkeen tms. kanssa. Ja kuvitellaan syötävän terveellisesti (paitsi että jauhelihakastiketta ei välttämättä pidetä terveellisenä, mutta niitä perunoita pidetään). Lisäksi perunoilla on hyvä täyttää vatsa kun se on niin edullista (ja terveellistä).
Juuri tässä on ongelma suomalaisessa ruokavaliossa. Samalla tavalla syödään liikaa pastoja ja ehkä myös riisiä. Ja verensokeri heittelee. Ja kohta on taas nälkä. Sitten keitetään kahvit ja syödään jotain pullaa tai keksiä seuraksi.
Ja seuraavalla aterialla taas reilusti perunaa tai pastaa. Ja sitten illalla on taas nälkä. Kierre on valmis ja se on seurausta pitkälti siitä, että perunaa pidetään terveellisenä ruokana.
Tästä voi olla seurauksena se, että perunaa syödään liikaa (puuroa voi olla vaikeaa syödä liikaa). Joissakin perheissä saatetaan mättää lautaselle 6-8 isoa perunaa ja syödä ne jauhelihakastikkeen tms. kanssa. Ja kuvitellaan syötävän terveellisesti (paitsi että jauhelihakastiketta ei välttämättä pidetä terveellisenä, mutta niitä perunoita pidetään). Lisäksi perunoilla on hyvä täyttää vatsa kun se on niin edullista (ja terveellistä).
Juuri tässä on ongelma suomalaisessa ruokavaliossa. Samalla tavalla syödään liikaa pastoja ja ehkä myös riisiä. Ja verensokeri heittelee. Ja kohta on taas nälkä. Sitten keitetään kahvit ja syödään jotain pullaa tai keksiä seuraksi.
Ja seuraavalla aterialla taas reilusti perunaa tai pastaa. Ja sitten illalla on taas nälkä. Kierre on valmis ja se on seurausta pitkälti siitä, että perunaa pidetään terveellisenä ruokana.
Vastaukset 15
Vanhimmat
tietoiskusta!
Lisään sen verran, että kyllä perunaa voi syödä pieniä määriä - ikäänkuin lihan ja kalan lisukkeena.
ymmärretä. Kyllä jossain työpaikkaruokalan ruokalistoissa lukee että "energialisäke", mutta harva ymmärtää mitä se tarkoittaa. Samaisessa paikassa on myöskin vaikea syödä itseään kylläiseksi, jos ei ota reilusti hiilihydraateja, perunaa ja leipää aterialla. VHH ruuan koostaminen on lähes mahdotonta työpaikkaruokaloissa, joitain poikkeuksia lukuunottamatta.
energia-termiä käytetään Suomessa väärin, on energiajuomia, ruokaa, josta saadaan "energiaa".
Tosiasiassa paras energiataso on silloin, kun verensokerin heilahtelut saadaan pieniksi. Ja energia-juomat ja -ruoat tekevät juuri päinvastoin!
Siltikin juuri erilaisia energiajuomia ja muita tuotteita tulee jatkuvasti lisää. Jokainen voi kuvitella mitä moiset puhtaat ja nopeat hiilarit elimistössä tekevät (mahdollisesti vielä tyhjään mahaan).
Nostavan verensokerin nopesti ja insuliini laskee sen lähes yhtä nopeasti. Sitten taas uudelleen ylös ja alas. Tätä vuoristorataa sitten jatkuu koko päivän, vuodesta toiseen ja insuliiniherkkyys ongelmat lisääntyvät. Mikähän mahtaisi olla syynä?
Mutta kerrotaanko tästä missään... enpä ole huomannut.
Aloin laihduttaa, enkä osaa sanoa vähensinkö hiilihydraattien määrää. En ole "karp", mutta olen samaa mieltä sinun kanssa.
Mutta perunoita syön nykyään päivää kohti korkeintaan 1-2.
Perunassa ei ole tosiaan mitään ihmeellisen hienoa tai terveellistä. Melko hyvää ja halpaa sekä ruoanlaitossa monipuolista se kylläkin on. Perinteiseen suomalaiseen keittiöön se sitä paitsi kuuluu olennaisena osana.
ovat monipuolisia ruuanlaitossa ja niissä on vielä kaikenlisäksi omaakin makua (toisinkuin kuivassa perunassa). Haittapuolena on niiden kalliimpi hinta, vaikka samaan aikaan niistä saa huomattavasti enemmän ravinteita kuin perunasta. KTL ja muutkin tahot ovat kovia sanomaan ja julistamaan että pitäisi syödä terveellisemmin, mutta miksi ei tehdä todellisia päätöksiä asian suhteen.
Ottaisivat asikaseen sen, että kasvisten hintaa saadaan alas ja ilman tehoviljelyä mikä tekee niistä ravinneköyhempiä.
Suomalaisten perunan syönti on pudonnut kolmannekseen viimeisen viidenkymmenen vuoden aikana, joten syy lihavuuteen on jossain muualla. Ranskanperunoiden ja chipsien rasva?
Ilman sitä perunaa ei ne transrasvatkaan suuhun menisi.
känniin tulee lasista, sillä viina kaadetaan lasiin, josta se juodaan.
ongelmasi. Miksi tulet niistä tänne kertomaan, eikö löytyisi jokin muu palsta, saattaisit jopa saada apua ongelmaasi.
Ja lasi ei ole se ongelma, vaan limut.
tulee känniin?
Lyön kaveria halolla päähän. Halko tuomitaan.
tuossa yrittää väittää.
saamaan ne transrasvat sieltä tehtaalta kotiisi muutenkin, niin mikäs siinä sitten.
Lasi, eli alkoholin siirtoon käytettävä esine on syyllinen ei itse alkoholi.
Halon käyttäjäkin on silloin syyllinen.