Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä punnerruksella

    Eli mitkä osat treenaantuvat etunojapunnerruksissa? Ihan miesten tapaan.
    4531
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tissit.

    Äänestä

    Rinnat, ojentajat, olkapäät

    Äänestä

    Ei ole olemassa tyhmiä kysymyksiä. On vain tyhmiä vastauksia. En usko täysin, että esität kysymyksesi vakavissasi, mutta...

    Aiemmat kommentit ilmaisivat lihakset (rinta, ojentajat ja hartiat). Niiden lisäksi treeniin vaikuttaa myös käsien sijainti. Jos tuet kädet lähelle toisiaan, liikerata vaikuttaa enemmän ojentajiin. Jos kädet ovat levällään, eniten rasittuva lihas on rintalihas.

    Jotain vaikutusta on mahdollisesti myös keskivartalossa, koska joudut luonnollisesti jännittämään sen suoraksi toisin kuin naisten punnerruksissa. Vaikutus on vain niin pieni, ettei sitä voi laskea kyseisellä liikkeellä kehitettäviin lihaksiin.

    Äänestä

    • Kiitti!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saa? kirjoitti:

    Eli mitkä osat treenaantuvat etunojapunnerruksissa? Ihan miesten tapaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu