juosen paivässä 23 klom joka viikko ? missä ajassa palautus ja uusi lebkki voi alkaa ? yleensä banania ja vesi 1- 3 liraa alle tunnin ? onko hyvä samat noi tossupari vai alkaa uusi noin 100kilometäi.menee mulla alle kuukausidessa ?
asikcs 2400ss?
marston mara
10754
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
välillä aivan oikeastikin lukea...
En ole aivan varma kirjoititko tämän vain vitsiksi vai ajattelitko hieman pistää lukijoita ajattelemaan. Liekö oikea palsta tällaista pohtia mutta ihmetyttää, että onko joillakin ihmisillä liian kiire lukea viestinsä vai eivätkö he oikeasti näe mitä kirjoitttttttttavat.
Mua ärsyttää "äikän opet" netissä jotka kommentoi vaan toisten kirjoitusvirheitä. Ja itsekin niitä virheitä teen, mutta tähän oli jo itsekin pakko kommentoida, että kannattaa lukea viesti läpi ennen kun painaa lähetys-nappia.
Siis uudet tossut aina 100 km välein? Kuulostaa aika lyhyeltä vaihtoväliltä! Ja tulee kyllä kalliiksi harrastus! Kyllä monella taitaa kestää vuoden tai kaks? Joku 1000 km?
Koita seuraavaksi odottaa siihen asti että pääset kotiin pöydän ääreen ja hengitys tasaantuu. Sormet sopivaa paljon paremmin läppärin näppikselle ;)
En kyllä tajunnut koko kysymystä: jos juokset päivässä 23 kilometriä niin eihän sinulla ole kertaakaan mahdollisuutta palautua kuin sen päivän verran.
Lenkkitossujen kestoiäksi lasketaan n. 500-1000km paitsi kevyille kisatossuille (kuten DS Trainer) jotka voivat kulahtaa jo 100-200km matkalla mutta paljon riippuu siitä miten painava juoksija on päällä ja onko alla asfalttia vai sahanpurua.
onko tosi makkara, HYVÄ JA LIHAPULLA saa proroteiniia ja hiilihydraati ,ja oikea laatuista rasvaa ? lääkäri sanos että, kovaa rasva=kovat lajit , on juosu ,suunistus ,moto scross ,judo+paini, harrastajalle pehmyt rava=pehmeä lajit , on hiihto ,ampumahiitö, tennis ,lentopallo ,jooqa ,kävelysauvat . sano että ,myös vihannekset ureilijalle tärkeitä , itesyön kaalit ,omena ,sweet%suor luumuja ,appelsiiniä ,makrillia tomattiliemessä . kavewri mikä lenkkeilee kanssa sano että ,ei makkara paljon saa ja viina aina vaain pullo ja sata kilometria kohti juosua . lääköri sille sanonut siitä kun , juo se ja poltaa . itse tänääänkin siis 23 kilom juoksun ja mahraton ens kuussa hanoverissa saksaasa aikkatavoiye 2.47 ja alle . aurinkoista juoksun syksyä :) t .mara
Se on kylä huva etä ruka tankaapi kesklä ulrtamara. Varnast jaksdaap pare pusutella kären tuntusemas. Mut kande varo etä jos viuna jooda tahtopi ni tluksena saata olla kacka.
Ei kai olisi vaan joku "kielitoimiston virkailija" tai opettaja joka pottuillakseen on kirjoittanut nämä? Vihjeenä kirjoitusvirheitä viljeleville.
hyv on hino kuula etä suoli tyomia premin ikäväää kosa on jos trvii len illä juossa pusassa koko ajan.eoka ihmset tykää jos nidden pihan puskasa kä y!! puska meiläki heiluu alvriin ku mun piha lenkiltä poikee monet! ite ainakki juokse selasta rietäi mis e o mwetsöä vaa talpoja vrierivietitysten. kylä palatus voi alkaa heti lenki jälkkeen. panaani ihan hyva 3 liraa tuntu liiaöta yx ltr liittää. joo aika on. ja enen lenkiä n. tunti puoli liraa vetä tai urhelijumaa jos viinanipiät enemä väliä.. ois ehkä hyvä syö n2-4 h enen lenkiä (lyhyellä lenkil tarvita tankata( ni ei ni vatta mene sekasi. iha persus ruoka käy. makara ja lihapulla ok ja vihannekset hyvästä. hyvät tosu potas kestä 10-1500 km. jos ei kest ni viä takasi likeesee. mul nike pekasus 500 km jo eikä mikskää meny iha hyvi pelaa viälä.
ajyllin väntää viikossa juostua maarää 34kimoletriä påivä kertaa kolmesti viikkossa ja ,20-3okilometr muut ,päivinä plus kympin kevyt iltalemkki joks päivän iltaan . jalka vihoitellee kantakalvosta . siskon tykaveri alkaa käydä minum kanssa lenllä ja siksi kevennys muös hän ei juossut noin 10 vioteen on pelannut on ,puulaki sählyä ja omistaa aselmittarin . auttako sauna 100 astetta kantakalvossa tuhledus jos , väöillä kymään vesisaviiv ja hieromta ? ?
men nyt kevyellle ilta lenkille 10kilomer . Alkoi suoli paremmun toimia kun ,vaihsoin vihanneksian ruokavaljon . peruna ja riisi kastikkeella mussä om kaali ja herneverso .
Viron poikia kirjottelemassa...