Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kipua

    ulkosyrjässä ilmenee vain juostessa .mitä hittoa?
    2458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Onko se kipu tässä kohtaa:

    http://www.sportsmed.buffalo.edu/info/iliotibial.gif

    Jos on tuossa, niin kysymyksessä on ns, ITBS, elikkä Iliotibial Band Syndrome
    - toisin sanoen jänne, joka pitää alokasta pystyasennossa kun vääpeli huutaa:
    Alokas, Asentoo .. oo!

    Venyttelyllä siitä selviää. Mutta vilkaise ensimmäiseksi tossujen pohjia,
    onko ne päässyt kulumaan.

    Itselläni on vaiva ollut parikin kertaa, mutta kyllä siitä helposti on selvinnyt
    – pelkällä venyttelyllä!

    Kysy lekurilta jos ei muuten hoidu!

    Tässä kuitenkin pari venytystä malliksi - - -
    http://www.sportsmed.buffalo.edu/info/snap4.gif
    http://familydoctor.org/Images/479_fig4.gif

    Äänestä

    • se. täytyykin kokeilla noita venytyksiä kiitos vinkistä

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    polven kirjoitti:

    ulkosyrjässä ilmenee vain juostessa .mitä hittoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu