Just eilen liityin Keventäjiin ja aloitin punttisalilla treenaillut samantien. BMI on 35.5.
Olisi kiva kuulla, jos olisi muitakin saman painoisia laihduttajia? Vai olenko ainoa "sumopainija"?
Ainakin olen päättänyt onnistua:)
Tännää sain yhteensä n.600 kaloria poltettua salilla ja ulkoillen. Ilman liikuntaa ei taitas tästä laihiksesta tulla yhtäänmitään.
Mitens teillä muilla menee?
Olisi kiva kuulla, jos olisi muitakin saman painoisia laihduttajia? Vai olenko ainoa "sumopainija"?
Ainakin olen päättänyt onnistua:)
Tännää sain yhteensä n.600 kaloria poltettua salilla ja ulkoillen. Ilman liikuntaa ei taitas tästä laihiksesta tulla yhtäänmitään.
Mitens teillä muilla menee?
Vastaukset 52
Vanhimmat
Moikka!
elikkäs kun aloitin tämän uuden elämäni 1. päivä toukokuuta, paino oli 126kg! tänään vaaka näytti 104 kiloa, eli jotain on tapahtunut =)
Jos tahdot vaihtaa kuulumisia ja haluat tsemppi kaveria, niin kirjoittelen mielelläni! Ja onhan tätä matkaa minullakin jäljellä vielä 34 pudotettavan kilon veran =)puhumattakaan siitä että sitten joskus pysyisin siinä saavutetussa painossa...
joku vastasi ja tosi upeesti olet saanut painoa pudotettua! Harvemmin 100kg ääntä pitää, siis laihduttamisen suhteen, ihan kuin se olisi aivan kauheaa. Elikkä olisihanse tosi kiva saada tsemppikaveri ja vaihtaa kuulumisia=)
Tuntuu aika hurjalle tämä urakka, mutta pakko vaan nyt selvitä tästä. Terveys ei kestä tämmöstä massaa enään ja olisihanse kiva ostaa normaali kokoisia vaatteitakin!
Mulla olis nyt ekaks tähtäimessä tämä 5kg. Ajattelin näin pienissä erissä mennä näissä tavoitteissa, niin ei iske heti pala kurkkuun. Munkin pitäs tiputtaa painoa yht.40kg, siis JOS katsoo näitä normaalipainosten painokäyriä. Kumminkin olisin tosi onnellinen, jos nyt pääsis edes tohon 98 hamassa tulevaisuudessa. Onhan sinne matkaa, mutta ajattelin tota 20kg.n pudotusta 6-7kk saada aikaiseksi. Varmaan olis aika realistinen tahti.
Ootko itekses laihduttanut, vai ootko painonvartijoissa, vai jossain muussa? Kuntoiletko paljon?
Ihan itsekseni olen laihduttanut, laitan mielummin painonvartioihin/vastaaviin menevän rahan salikorttiin.
Kysyit kuinka paljon harrastan liikuntaa, eli käyn uimassa 2 kertaa viikossa ja salilla 3 kertaa viikossa. Sitten aina innosta riippuen poljen kuntopyörää ja käpöttelen koiruuksien kanssa metsässä.
Joku ryhmän perustaminen vois olla hyvä juttu, jos porukalla into pysyis paremmin yllä =)
Minulla painoa n.130 kg ja rapiat päälle. Että kyllä löytyy sun kokosias täältä ja ylikin.
Eli olen sinua paljonkin lihavampi :( Ei oo helppoa tää elämä, ja laihdutus tuntuu toivottomalta kun on niin paljon matkaa minkäänlaiseen järkevään painoon. 100kg on niin kaukana ja vähän liikaa sekin kun pituutta 155cm.
Mut tsemppiä sulle!
Olisi kiva saada meille reilusti 100kg tsemppijoukko=) Tässä kilosarjassa olisi ainakin massaa laitettavana liikkeelle.
Miltä kuulostas? Lähtisikö kukaan mukaan?
lähtöpaino 136,5kg 11.4.2006, olen siitä lähtien pyrkinyt muuttamaan loppuelämääni...
paino nyt 119,5kg ja matka jatkuu.
Maanantai punnituspäivänä sopii mulle...
taas olis viikko vierähtänyt ja eilen vaaka näytti taas jo parempia lukemia eli 119,9kg, pudotusta viime viikosta 600g...viime viikollahan paino oli pompsahtanut kilon verran plussalle. Saas nähdä yllänkö joulun tavoitteeseen joka on 115kg, ei olisi kovin pitkä matka enää mutta tämä kerran kuukaudessa tapahtuva painonnousu hieman hidastaa vauhtia.
Miten teillä muilla on mennyt?
Tsemppiä meille kaikille;) ,tulevan viikon koetuksiin...
Eipä meitä paljoa enään ole. Mut kiva, me ollaan melkein samanpainoisia pudottajia;)
Sulla oli lähtenyt kivasti:) Hienoa!
Mulla oli lähteny 1.8kg, johtuen luultavasti siitä kun kokeilin tota sairaaladiettiä 3 päivää. On muuten rankka, mutta tehokas! Mulla ei riittänyt taaskaan itsekuria noudattaa jotain ohjelmaa ja nyttenkin tuli pari muffinssia syötyä. Mut just laitoin kasviskeitoin kiehuu.
Mukavaa tsemppiviikkoa sullekkin!
Ens maanantaihin moikka t. Hedelmämix ;)
Voi ei plussaa tuli viime viikolla 900g. Taisi olla nesteet vähän alhaalla edellisessä punnituksessa. Stressin olis ainakin pitänyt helpottaa. Aamusta olin pyörälenkillä raikkaassa syyssäässä! Eilen uimassa ja huomena tarkoitus mennä taas pulikoimaan, mä niin tykkään tosta vedestä, liikkeet tuntuu niin helpoilta eikä tuu hiki! Hellästi mutta päättäväisesti eteenpäin!
Luulin jo että olen ainoa joka on jäljellä hampaat irvessä;) ei suinkaan, tämä tuntuu nyt taas helpommalle kun plussatulos viime viikolta on hitaasti mutta varmasti sulanut pois. Sulla on hedelmämix mennyt hienosti, nyt vaan jatketaan samaa rataa;)
Moikka :)
Nyt punnittu. -6oog lähtenyt. Ihmettelen kun lähtenyt jotain, kun herkkuja on viikolla tullut mussutettua.
Mitens sulla/teillä muilla mennyt viikko?
Muuten, onko kukaan mitannut vyötärönympärystä, siis pidättekö kirjaa uumamitoistanne?
Mul oli tos alottaessa 105cm ja nyt 92cm. En kyl yhtään ole jumpannu, eli varmaan sitten ilmaan on hävinnyt?
Heh, no on nyt jokatapauksessa uuma kaventunut. Jouduin ostaa viikolla pienemmät housutkin. Vanhat oli kokoa 48 ja nämä uudet nyt kokoa 44. Mul vajaa 4kg vasta lähtenyt ja näköjään neljä numeroa pienemmät housutkin siitä tullut! Varmaan olen ollut nesteistä pöhöttynyt 4 numeron verran?
Tsemppiä kaikille ja moikka!
Paino tänä aamuna 119kg tasan eli pudotusta viime viikosta 900grammaa. Ja kokonaispudotus nyt siis jo 17,5kg...nyt voi sanoo että on hyvä fiilis. Joulun tavoitteeseen jäljellä enää 4 kg, huh. Hienoa hedelmämix, olet päässyt hyvään vauhtiin jo painon pudotuksessa. Meillä on molemmilla vielä matkaa maaliin mutta pikkuhiljaa, pienin askelin , on maali taas jo himpun verran lähempänä.
Kysyit vyötärön mittauksesta...hmm, en ole pystynyt ostamaan mittanauhaa koska pelkään saavani mittauksella aikaiseksi vain pahaa mieltä:) kun en kestäisi totuutta siitä että senttejä on vieläkin rutkasti. Mutta käytän vyötä housuissani jA Siitä olen huomannut jotakin. Nimittäin ennen vyö oli 3 reiässä ja nyt pidän vyötä seitsemännessä(7) reiässä.Myös loppukesästä lentokoneessa huomasin että turvavyö meni n.10cm lyhyemmälle kuin viime talvella.
Mutta jatketaan tsemppailua kohti lopullista elämäntapaa, kevyempänä.
Mulla on ollut nollaviikko! Upeeta, että teillä on mennyt paino alahappäin. Meinaan aina välillä luovuttaa, kun ikää tulee tuntuu noiden hormoonien vaikutus lisääntyvän? Olen ehkä syönytkin liikaa. Liikkunutkin olen, jotenkin vaan alamaissa. No pitää taas mennä kalorilaskuriin ja tarkistaa syömiset!
Sisuuntua tässä kyllä pitäis!
Hymyä päiväänne!
luovutus ajatusten suhteen. Nyt kuule tsemppiä!!
Hienoahan se on kun ei ole plussakiloja tullut!!
Jos nyt plussa sattus tuleekkin, ainahan sen saa karistettua pois.
Niihän se sanonta on, että hiljaa hyvää tulee. Eli maltti on valttia;)
Näitä tasannevaiheitakin on ja ei pidä olla liian ankara itsellensä. Itekkin näin alussa ja kyllä on monta vääntöä pitänyt sinnitellä syömisien suhteen.
Kyllä sitä oli niin puhtia ja intoa päällä kun aloitti, mut välillä vaan ei niin nämä kalorien laskut innosta kun menee saldo kokoajan yli äyräitten. N.3000 kalorin diettiin yritän tähtää (vaik suositus olis n.1700kcal). Vaan 2 kertaa olen päässyt 2000kalorin päiväsaldoon. 4000kcal täs taaemmin mennyt kevyesti.
Nyt tsemppiä ja sisupussista sisua sinnekkinpäin =)
Upeasti olet saanut jo painoa pudotettua!!
Kyllä Jouluun ennätät tuolla vauhdilla reippaasti yli 4kiloa hurauttaa taivaantuuliin!
Hienoa kun vyössäsi olet saanut reikäpaikkaa siirettyä!
Ajattele positiivisesti tuon vyötärönmittauksen ja vyönkäytön suhteen. Itse keväällä etsin yhdestä kaupasta vyötä ja eipä löytynyt yhtään reiällistä vyötä joka olisi mahtunut vyötäröni ympäri. En kyllä kehdannut muita kauppoja mennä enään kiertelee, eli piti sitten ostaa ainut mikä mahtui, eli vaaleanpunainen kiristettävä soljevyö (pinkki possu look). Hih, eli näky oli komea, juu ;)
Moikka ja mukavaa alkanutta tseppiviikkoa!
t. hedelmämix
Ompa mukava lukea kannustavia viestejä. Tänään tein aamulla vatsalihasliikkeet ja sitten sauvakävelylle 50min töihin ja sieltä suoraan vesijumppaan 100min tuli jumpattua ja juostua nyt upea olo! Kyllä tämä tästä. Ruokamäärän olen yrittänyt pitää 1500 ja 2000 välillä. Olis kai sitä tänäänkin saanut vähän enempi syödä kun liikuinkin, mutta mulla on sellainen periaate, että silloin en syö jos ei tee mieli, siis ylimääräistä. Hei mitens teidän hiilarit? Syöttekö paljon leipää? Olen yrittänyt siirtyä näkkäriin ja sitäkin max 6 palaa. Tsemppiterveiset!
Kiva että olet taas pinnalla;)
Niin sitä leipää syön 2 viipaletta ruisleipää aamulla sekä 1-2 viipaletta ruisleipää illalla, joskus iltaleivät korvaan 2 riisikakulla. Eli leipää syön vuorokaudessa 4 annosta, en enempää kun siihen tulee himo:=)
energynet:in mukaan kulutukseni on n.4000kcal/vrk tällä hetkellä, pulssimittarin mukaan n5500kcal/vrk joten olen voinut välillä hyvillä mielin repsahtaa. Toki peruskulutus laskee koko ajan painonlaskun myötä mutta koska kulutus näinkin korkea on helpompi saada anteeksi väliaikaiset herkuttelut:) . Päivässä syön yleensä 1500-3000kcal.
Ei muutakun tsemppiä meille;)
joo himo siihen leipään tulee, ainakin jos yrittää olla kokonaan ilman. En olekkaan hetkeen käynyt energynetissä katsomassa kulutusta, täytyypä käydä! Olen laskenut kalorilaskuri.fi :ssä kaloreitani. Käyttekö muuten neuvolassa virallisissa punnituksissa?
Me painetaan vielä jonain päivänä alle 100!
Eli normaali digitaalivaaka jonka päälle pomppaan kerran viikossa, maanantaina. Sitten kirjoitan lukeman päivämäärään ruutuvihkoon ja tiputan 10egee säästöpossuun:) Tämä 10 euroa tulee siitä että maksan itselleni punnituksesta sen minkä maksaisin jos kävisin painonvartijoissa punnituksessa:=)ja jos ei satu olemaan kotona rahaa niin joudun ensin polkemaan lähimmälle automaatille ja sitten vielä vaihtamaan rahan pienempään, eli suuri vaiva että saa käydä vaakalla, kotonansa. Taidan olla vähän pöhkö:) No ei sen puolen, ne rahan sieltä possusta tulee vielä tarpeeseen kun pitää koko vaatekaapin sisältö uusia...jee.
Tosiaan, me ollaan vielä jonakin päivänä sata kiloisia ja allekkin.Olenkin painanut sata kiloa viimeksi 4luokalla koulussa. Ihanaa viikonloppua!
Upea oivallus sulla toi maksamissysteemi, tai siis ajatus, että maksaa nimenomaan punnituksesta. Mä käyn aina silloin tällöin neuvolassa virallisissa punnituksissa.. Samalla katotaan sitten verenpaine ja joskus sokeri ja viimeksi katottiin kehon rasvaprosentti! Oli muuten aikaste huikee 48,9! Huh!
Tein tossa 400g pikapudotuksen, eli luovutin verta viime viikolla, no vuorokaudessahan se paino tulee takaisin. Alahäppäin mennään -1,1kg, taas jaksaa yrittää. Toi tulos oli kotivaalla. Nyt taas vaihteeksi tunne, että on ollut tasannetta tarpeeksi ja täytyy keskittyä siihen, että ennaltaehkäisee hormonikierron oikein tosissaan, siis hormoonien aiheuttaman ruokahalun.
Mieli ylös - paino alas!
eilen taas hyppäsin puntariin ja tulos...119kg, höh, hyppäsin uudestaan ja taas 119kg. Eli uskottava on että paino pysynyt samana kuin viime viikolla. hitto kun viimeiset pari kiloa on ollut tiukassa, välillä muutama sata grammaa ylös, välillä alas...viimeisen viiden viikon aikana pudotusta vain 2.9kg. Eli jos viime viikolla tuntui helpolta saavuttaa joulun tavoite 115kg niin nyt tuntuu taas että hyvä kun laitoin niinkin realistisen tavoitteen itselleni kuin tuo 115kg. Ensi vuoden juhannukseen on muuten tavoite 100 kiloa, elämäniloa. Saas nähdä kuinka käy ;) Liikunta on maistunut kohtuulliselta kuluneella viikolla, pyöräily tuntuu ihanalta mutta on myönnettävä että joka aamuinen jumppa/venyttely jäi 2 aamuna tekemättä. Muina 5 päivänä otin itseäni niskasta kiinni ja nautin lopulta venyttelystä. Ruokakin on maistunut hieman normaalia enemmän:) eilen olin syntymäpäiväjuhlissa ja siksi en ehtinyt sitten tännekkään kirjoitella. Siellä tuli hieman herkuteltua, no olkoon sekin sallittua joskus ;)
Ei sitten muuta kuin:
"Matka jatkuu sanoi maisteri kun hissikuiluun putosi"...
Tsemppiä meille...
sulla on! 2.9kg jaettuna 5 viikolla, sehän tekee jo 580 grammaa!! Minusta ainakin se on paljon viikkoa kohden. Eli älä nyt lannistu ja aina hyvä kun alaspäin paino menee!
Onhan tuo rasvassa ajateltuna n. puolitoista margariinirasiaa, eli sinuna olisin varsin tyytyväinen!
Ainahan näitä tasannevaiheita välillä tulee kaikille. Niin ja Jouluuhan on aikaa vielä parisen kuukautta, eli varmasti ennätät uumaasi kaventaa ennen Joulua.
Itel ei häävi viikko ollut takana. Ensin nyt maanantai aamuna kun menin vaakaan niin painoahan oli jo tullut takasin 1.2kg viikossa!! No, kävin päivällä uudestaan, sitten olikin viimeviikon painosta kumminkin tippunut 600g!
Eli näköjään vaakakin voi tehdä tänät, vai mistä lie mittavat aamulukemat sitten johtunu?
Jokatapauksessa lähti toi 600g viimelukemasta, eli ihan ok, ainakin jos vertaa mun kalorimääriin mitä edelleen syön.
Ps. Pahoittelen muuten kun en ennätä täällä netissä aina pyörähtää, eli nyt vasta pääsin tänne grammojani merkkailee.
Hyvää tsemppiviikkoa meille kaikille =)
T. Hedelmämix
noin reipas kuntoilija, oikein kiva lukea :)
Minuilta jäänyt nyt salilla käynnit väliin, ihan jo harmittaa. Mutta tosi hienoa kun täällä joku jaksaa reippailla!
Leipää kyllä menee aivan liikaa, eli voi mennä puolet Vaasan ruisviipale pussista ihan kevyesti per päivä.(Ihan jo nolottaa nämä syömismääräni). Onneksi sentään karkista olen melkein kokonaan jo päässyt eroon, eli en enään vedä jokapäivä pussillista karkkia.
Muuten rupeaako teitä ketään väsyttää/nukuttaa jos syötte paljon hiilareita?
Itse ainakin olen huomannut näin käyvän.
Tseppiterkkui sullekkin
t. Hedelmämix
kun ei milloinkaan. Näin minäkin aattelen nyt kun yritystä taas keventyä. Pitemmällä aikavälillä tota painoo pitääkin ajatella.Kyllä mulle kelpais toi yli puoli kiloa viikossa, upea suoritus. Jos menee liikaa niin myös nuo lihakset voivat kadota ja taas kulutus pienentyy. Läskiähän tässä pitää polttaa ja tunnetusti sehän on kevyttä! Vapaa aamu joten kuntosalia kotona, oma paino vastuksena. Pyörällä töihin (11 km) jos en oo maininnut ja ehtoolla uimaan, tänään on taas kuntoilupäivä! Vapaapäivätliikunnasta ja herkuttelupäivät on ihan ok, mulla vaan oli tosi kauan morkikis niiden jälkeen ja sehän ei tässä asiassa auta. Olenkin yrittänyt panostaa tohon motivaatiopuoleen.
Hyvää mieltä tällekkin viikolle toivoo alli (ex aah )
Kyllä se niin on ,että kun liikkuu niin sinä päivinä on erergiaakin ihan eri lailla! Samoin noitten hiilarien kanssa, väsyttää jos liikka syö. Hyvä kun olet päässyt karkeista eroon, sekin helpottaa sitten aina pikkuhiljaa kun ei sokeria enää syö niin paljoa,päivä päivältä helpompi olla. Jos taas syön joskus aika paljon sokeria ja muita nopeita hiilareita niin jotenkin elimistö vaatii sitä seuraavanakin päivänä, näin mulla ainakin! Muista, että muutokset tehdään pikkuhiljaa silloin ne on pysyviä. Kyllä mäkin ennen söin aivan valtavasti ja luulin syöväni vähän. Muutin ruuan terveelliseksi ja nyt olen alkanut sitä vähentään, aina ei se onnistu ja tulee tosi suuria kalorimääriä. Liikunnastakin olen alkanut oikeesti nauttimaan vasta hiljattain. Koita päästä sinne salille jos tykkäät siitä!
Me onnistutaan sanoo alli!
me tehdään :)
Ootankin sitä päivää uumoillen kun painasin alle 110kg! Eli nyt tähän ekaan tavoite etaappiin kyllä pitää tsempata kovasti.
Liikunta kyllä auttaa. Eipä paljoa ruoka salin jälkeen maistu, kun niitä kalorikulutuksia katsoo mittarista. Minkä työn siinä saakin tehdä, että saa kaloreita palamaan!
T. Hedelmämix
Olen huomannut kanssa, ettei lenkin jälkeen ole niin nälkä, jostain olen lukenut että liikunta ja ruoka antaa samoja impulsseja aivoille. Mun kohdalla se pitää ainakin paikkansa! Mulla ihanneviikko takana -1,4 kg, mutta ei yhtään valkoistavehnäjauhoa, eikä sokeria. Lisäksi nyt on se aika kukaudesta, että nesteet postuu. Omenia omasta puutarhasta hallitusti! Teidän tsemppiapu on ollut todella tärkeässä roolissa. Innolla odotan teidänkin tuloksia. Henkisesti alan valmistautua pakolliseen painon nousuun, että se olisi mahdollisimman pieni.
Ilolla poltetaan kaloreita, joohan? Hymyä päiväänne toivoo alli!
Myöhäinen tervehdys...olen kyllä yleensä täsmällinen ihminen mutta jostakin syystä en ehdi maanantaisin tänne kirjoittamaan vaan vasta näin tiistaisin...eli kyllä minä täällä taas olen. Eilen aamulla kuitenkin taas hyppäsin puntariin:117,9 kg eilinen tulos.
Pudotusta viime viikosta -1.1kg
Pudotusta 11.4 lähtien 136.5kg-117.9Kg=18,6Kg
Eli jos sain laskettua oikein on siis kokonaispudotus nyt 18.6kg....jess!
Näin vähän olen painanut viimeksi 15 vuotiaana. Kyllä nyt taas jaksaa tsempata...
Liikuntaa viime viikon normaali tahtiin, eli pyöräilty ja jumpattu on. Ruuan kanssa meinasi tulla ongelmia kun viikonloppuna tein pellillisen kaalikääryleitä(pakastimeen) sekä paahtopaistia...ai että kun oli hyvää:)
Tsemppiä vaan kaikille meille!
Hyvä juttu!
Hyvä mieli on siis tosi tärkee,ja se mulle ainakin tuli tosta sun tuloksesta! Vaikka jotkut asiat koittaakin poistaa ton hyvän mielen, se vaan pitää käsitellä positiiviseksi! Oon yrittänyt mielikuvitella itseni pienemmäksi, mielikuvaharjoitteet pitäis kuulemma ottaa painon pudotuksessakin enemmän mukaan! Olemme sen arvoisia,että onnistumme!
alli
taas täällä kuikuilen! Upeaa kun teille kahdelle kuuluu mukavasti menevän :)
Mulla lähtenyt 2kg. Oon kyllä mussuttanut, mutta lisänny kasviksia aika paljon ruokavaliooni. Eli voineepi vaikuttaa asiaan. Tai sitten nämä nesteet lähtenyt vyörymään hien kautta pois. Sunnuntaina hikoilin kuntosalilla tosi reippaasti.
Ps. Mulla nyt kotona hajonnut tietokone, eli joudun piipahtaa jonkun luonna, jos vaan saumaa on tänne koneelle päästä. (Kirjaston koneille ei jouda käydä). Siis yritän maanantain tienoilla tänne ilmoittelee kuulumisia!
Eli älkää ihmetelkö, jos minusta ei aina maanantaisin kuulu mitään!!
Mukavaa tsemppiviikkoa kaikille!
T. Hedelmämix ;)
Ihan itsekin olen ihmeissäni, kun taas paino pudonnut, nyt -1,3kg on viikkotulos! Alan nyt punnitsemaan vaan maanantaisin, koeilen nyt ainakin sitä, onkohan sillä merkitystä? Tavallisesti olen käynyt rutiinin omaisesti joka päivä. Taas katse on ollut hiilareissa, karkit on jäänyt kokonaan, siis ainakin viimeviikolla. Koskaan ennen ei näin mukavasti ole mennyt, alitajunnassa odotan sitä stoppia ja ainakin tasannetta, toivottavasti ei tule! Tosi komea tulos sulla ollut edellinen punnitus. Keljua et sun kone ei toimi! Toivotaan että pian pääset tuloksesi ilmoittamaan.
Mitens "nilkaton" KUIS SULLA HURISTAA?
Eteenpäin lippu korkealla toivoo alli.
Lähteä mukaan!! Tietojani tossa aiemmassa viestissäni, samalla nimimerkillä. Vaikka meitä ei kovin paljoa löytyisikään niin eiköhän tästä ryhmä kokoon raavita.
Nyt jo 2 mukana!
Aloitetaanko kilokerho tänään? Eli ma olis puntaripäivä?
Olisiko teillä jotain ideoita?
Hei! Pääsisinkö mukaan tähän reilusti yli 100kg-ryhmään??? Innostusta löytyisi, kuten kilojakin (nimimerkki sekä aiempi viestini kertovat...)Toivottavasti mahdun mukaan! :)
mahtuu vaikka kuinka paljon yli 100-kilosia! Kiva olisi saada kunnon tsemppiryhmä! Yhdessä varmasti helpompaa hikoilla!
Olisiko maanantaina hyvä punnituspäivä pitää?
Heips, tulen mielelläni mukaan.
Painoa 107 kiloa ja tänään alkoi uusi elämä.
Eli jätin limsat suklaat karkit pois nyt alkuun ja olen stepperillä stepannut
Hei, minäkin tulen mielelläni mukaan.
Painoa minulla on 130 kg ja nyt olisi tarkoitus päästä pienten osatavoitteiden kautta alle maagisen satasen rajan. Tänään alkaa uusi ja terveellisempi elämä!
Tsemppiä kaikille raskaaseen sarjaan kuuluville!
Tahtoo mukaan raskaansarjan pudottajiin.... lähtöpaino 130kg. Kuntosalilla käyn ja hydrobicissa.. Vielä kun malttais syödä oikein...
Meitähän on jo paljon ;) Hienoa, hienoa...
Nytten on jo tosi mukavasti meitä iloisia pudottajia =)
Maanantaina punnitaan!
Moikka ;) t. Hedelmämix
Mulla ei kyl lähtenyt yhtään, parempi sekin kuin lihoa. Mulla ainakin näyttäs olevan aika vaikeaa tämä ruuan vähentäminen. No, jospa ottaisi enemmän vihanneksia käyttöön muitten ruokien mukaan.
Mitens teillä muilla mennyt viikko?
Tsemppiä kaikille T. hedelmämix, (siis ap.)
Paino tänä aamuna 120,5kg, eli kilo on tullut plussaa viime viikosta...alkoi "hilloviikot" joten se varmasti osaltaan selittää painonnuosun. Kun aloitin elämäntapamuutoksen huhtikuussa niin siitä lähtien on paino pudonnut tasaisesti, mutta joka neljäs punnituskerta on paino hieman noussut tai pysynyt paikallaan. Liikuntaa olen harrastanut taas joka päivä tällä viikolla, eli pyöräilyä sekä venyttelyä joka päivä...on jännää miten liikkumiseen voi tulla himo. Nyt ei muuta kuin tsemppiä kaikille tässä meidän ryhmässä, pidetään lippu korkealla.
oot mukana tässä ryhmässä=)
Juu on tämä painonpudotus kyllä semmosta puuhaa, eli ajattelin että otan vähän kerrassaan syömisiä vähemmälle. En minä ainakaan tuon keventäjäohjelman 1733kalorin diettiin pysty. Laskin muutaman päivän syötyjä kaloreita, niin 3000-4000 välille menee ihan kevyesti per päivä. Siis syön kevyttuotteita, en kermoja enkä muuta rasvasia ruokia. Mutta näköjään määrät on huimat, kun tuota kalorisaldoa vaan niin kertyy huomaamatta.
Kiva kun sulle on iskenyt kuntoiluintoa:)
Se tekeekin kunnon lisän tuolle painonpudotukselle!
Itellä nyt jäänyt pelkälle hyötykävelylinjalle koko kuntoilu, aika ei ennätä nyt salilla käydä. Josko sitten viikonloppuna joutas.
Mukavaa tsemppiviikkoa meille kaikille;).
Täällä yks kauaneläneempi naisihminen! Pari vuotta sitten 129kg, nytten tänäpä 105kg! Vuoden olut toi paino ja nyt taas iili päällä ja pitäs seuraavat 25kg pistää poijes, iän myötä sekin vaikeutuu! Punnitsen nykyään ruokani, että varmasti tulee tarpeeksi vihanneksia kotimaisia marjoja ja nyt tietysti ihania omenoita.
TSEMPPIÄ KAIKILLE TÄYDELLISILLE NAISILLE!
Muuten minkä ikäisiä te ootte?
eli kolmeakymppiä lähestytään. Toive olisi saada paino 75kg ennen 30v synttäreitä, enneminkin saa toki näin käydä;) mutta olen jo alusta asti päättänyt että hiljaa hyvää tulee ja joskus kun on ollut useamman päivän mässäilyt takana niin taas sinnikkäästi jatkanut elämäntapa remonttia.
Eikän Roomaakaan päivässä rakennettu;) vai kiinako se olikin...
hitaasti hyvä tulee!
Upeeta kun olette päätöksen tehneet ja asettaneet tavoitteen. Tää on joskus niin helppoa ja joskus kyllä te tiedätte!
Kun on hyvä mieli painokin laskee helpommin. Punnitsen aina välillä noita ruokiani ja täytyy myöntää, että omat arvioni ovat olleet aina alakanttiin. Eli olen syönyt ihan liikaa ja luullut syöväni tosi vähän. Tuo liikunta on niin ihanaa kun siihen pääsee sisälle ja löytää oikean lajin. Mä harrastan pyöräilyä luonnossa, 1200km on tänä kesänä tullut. Vesiliikunta siis juoksu, uinti ja jumppa on ehdoton ykkönen. Vesi kun tukee niveliä ja siellä kaikki tuntuu niin ihanan helpolta. Sunnuntaina olin viimeksi kylmässä luonnonvedessä.
Kesällä kävin joka päivä järvessä noin tunnin kerralla. Paino ei pudonnut mutta kiinteytymistä huomattavissa! Sitä liikuntaa pitää tehdä mistä
tykkää! Nyt on paras aika toteuttaa unelmansa.
saanut painoasi putoamaan =)
Maanantaina vaan vaakaan meidän kanssa, niin mukana sitten oot!
t. hedelmämix
Tulos näytti tänään aamulla 118.8kg, eli plussalle meni 900grammaa. Olin mieheni kanssa pidennetyn viikonlopun kylpylässä(3päivää) ja sen nyt hetkellisesti huomaa:) Tuli syötyä oikein kunnolla, herkuteltua monen ajan edestä. Mutta tänään aamusta taas tiukka niskaote ja matka jatkuu alaspäin vaikka välillä pompsahtaakin ylöspäin(oma vika tosin tällä kertaa).
Pitäisikö keksiä tälle ryhmälle joku nimi ja perustaa uusi viestiketju alkusivulle kun tuo kone herjaa että ketju alkaa olla liian pitkä... jos jollain hyvä (erottuva) nimi ryhmälle niin kannatan jo kysymättäkin, mulla on niin huono mielikuvitus etten itse keksi mitään. Tsemppiä teille kaikille jolla sisukas viikko takana...tsempataan taas tulevakin viikko, minä myös:)
T:Nilkaton
yli satakilosille keijuille! 24.10 n. klo 19.00!
Voi kun tuttua toi painonnousu just kylpylä reissun jälkeen. Ens kuussa mullakin sellainen edessä, yritän jo henkisesti varautua! Toisaalta sen jälkeen paino voi pudota tosi tehokkaastikkin!
Tsemppiä toitottaa alli!
Nyt pääsin tälle koneelle ja tietsikka nyt kunnossa. Vai uudet palstat tehty. Mie en muuten löydä tuota. Mikä nimimerkkinä on? Josko sillä löytyis paremmin.
MOikka
Terve hedelmämix, minä löysin sen uuden viestiketjun YLEISTÄ LAIHDUTUKSESTA palstalta ja ketjun nimi oli yli sadankilon keijut. Kuinkas sulla on viikko mennyt?Mullahan siis tuli plussaa niin että ropisi, mutta oli se sen arvoistakin ;) Tänään taitaa jäädä pyöräily väliin kun ulkona on niin kauhea myrsky...
Kirjoitellaan.