Miten voi opetella kärrynpyörän?

Ei kärrynpyörä vaikea ole. Itse opetin sen omalle tenevalle auttamalla jaloista pehmeällä alustalla ja äkkiä se onnistui kun tuli sopivasti vauhtia mukaan. En osaa antaa mitään 'virallisia' ja hienoja ohjeita, mutta eiköhän tuo perinteinen kokeileva tyyli toimi niin kuin on tominut monta tuhatta vuotta...

Kärrynpyörä tehdään seuraavasti:
Otetaan lattialta suora linja, esim jokin viiva tai kuvio. Tarvittaessa voi teipata 1,5 metriä pitkän teipin lattiaan.

Asetetaan vasen jalka viivalle, varpaat suoraan eteenpäin (viivaa pitkin). Oikea jalka on vasemman takana viivalla mukavan leveässä asennossa jottei tasapaino mene kesken kaiken.

Asetetaan vasen käsi (sormet vasemmalle tai minne ne luonnollisesti kääntyvät) samalle viivalle jalan eteen (etäisyys riippuu tekijän koosta, jos se on liian lähellä voi siitä kaatua kesken kaiken, jos liian kaukana, ei vauhti riitä ja silloin kaatuu sivulle).
Asetetaan oikea käsi viivalle vasemman viereen, sormet samaan suuntaan kuin vasemmassa kädessä.

Tästä asennosta ponnistetaan vasemmalla jalalla niin että jalat lentävät vartalon yli ja tullaan maahan oikea jalka edellä (viivalle, varpaat tulosuuntaan tai sivulle), sitten vasen jalka (viivalle). Jossain vaiheessa kädet irtoavat lattiasta ja noustaan pystyyn.

Yhtenä liikkeenä kun tuo tehdään niin siinä vaiheessa kun vasen käsi osuu lattiaan, oikea jalka jo irtoaa lattiasta. Kun oikea käsi osuu lattiaan, vasen jalka irtoaa lattiasta. Eli lattiassa on vain kaksi raajaa koko ajan. Alussa kannattaa tuota kuitenkin tehdä vaiheittain.

Alussa kun harjoittelee kärrynpyörää voi jalat tuoda sivulta yli. Myöhemmin kun rohkeus kasvaa voi ne pitää suorana ja antaa niiden tulla vartalon yli.

Kannattaa alussa auttaa kärrynpyörässä, mutta muista pysyä lapsen sivulla, pään puolella, jottei jalat osu kasvoihisi kesken kaiken.

Tätä voi myös harjoitella siten että ottaa pari vanhaa patjaa ja asettaa ne lattialle. Sen jälkeen tekee kärrynpyörää patjojen päälle. Jossain vaiheessa voi ottaa patjat pois ja kokeilla ilman niitä.

Kesällä voi tietty harjoitella nurmikolla.

Hiekka-alusta ei ole välttämättä hyvä koska kädet uppoavat siihen helposti.

En osaa tuota paremmin selittää, mutta toivottavasti oli apua.

Lapsille on nykyään monelaisia aktiviteetteja, mm. painikoulua, karate-kids jne joissa nimestään huolimatta ei treenata ko. lajeja veren maku suussa vaan keskitytään notkeuden ja vartalonhallinnan perusteisiin.

Näissä harjoituksissa tehdään paljon kärrynpyöriä, puoli-voltteja jne. Ohjaajat ovat yleensä enemmän liikunnanohjaajia eivätkä niinkään ko. lajin ammattilaisia.

Jos paikkakunnaltasi löytyy vastaavaa toimintaa kannattaa siihen tutustua. Syyskurssit ovat jo varmasti alkaneet, mutta yleensä sinne saa mennä katsomaan sivusta millaista toimintaa siellä on. Jos nyt ei mahdu mukaan niin keväällä sitten.

Hyvää syksyn jatkoa!

R.M.

:=)

En osaa kärrynpyörää. Mikään ei auta! Oon yrittänyt kaksi kuukautta kaikilla ohjeilla mutta mikään ei auta! 😟

JEEEEEEEE. MÄ OSAAN.

Kun on tarpeeksi vahvat kädet ja hyvä kehonhallinta. Kärrynpyörä ei oo todellakaan vaikea. Se pyörii erittäin helposti ympäri. Mutta suurin osa onkin päästä kiinni. Jps vähänkin epäröi tai pelkää niin suorituksesta lähtee jo puolet. Ja jos on tekemässä ja pelästyy kesken kierroken niin silloin pyöriminen loppuu kuin seinään. Rohkeesti yrirtämään vaan. Kärrynpyörässä ei putoa korkeelta. Sen voi opetella ihan itse. Vaikka tasamaalla.

Se on aluks vaikeeta ku sitä ei osaa vielä. Mutta rohkeesti yrittämään vaan niin kyllä se onnistuu.

Ja muista lämmitellä ennen ku teet mitään muuten tulee rumaa jälkeä.