Kunto kohoamaan!

Mulla on siis kauhee ongelma, eli siis mitenjuosta tuo 1500m? hölkkä ja kävely? juoksu kävely? eli sillai, en oo mikään kauheen kova kuntoilija ja toinen ongelmakinlöytyy. Mahaan alkaa pistää, kun juoksen tai hölkkää, oisko vinkkejä? =) Apua nopeesti!

Minä vaan. kirjoitti:

Mulla on siis kauhee ongelma, eli siis mitenjuosta tuo 1500m? hölkkä ja kävely? juoksu kävely? eli sillai, en oo mikään kauheen kova kuntoilija ja toinen ongelmakinlöytyy. Mahaan alkaa pistää, kun juoksen tai hölkkää, oisko vinkkejä? =) Apua nopeesti!

ennen juoksua. Se auttaa pistämiseen.

Treenaa pari kertaa viikossa juoksua. Treenipäivät mahdollisimman kaukana toisistaan. Esimerkiksi maanantai ja perjantai. Vaihtele juoksumatkan pituutta ja vauhtia. Juokse alle 1500 m lenkkejä. Koetta edeltävällä viikolla juokse kovalla vauhdilla lyhyt matka.

Syö enemmän lihaa ja vähemmän sokeria.

Ole syömättä kirjoitti:

ennen juoksua. Se auttaa pistämiseen.

Treenaa pari kertaa viikossa juoksua. Treenipäivät mahdollisimman kaukana toisistaan. Esimerkiksi maanantai ja perjantai. Vaihtele juoksumatkan pituutta ja vauhtia. Juokse alle 1500 m lenkkejä. Koetta edeltävällä viikolla juokse kovalla vauhdilla lyhyt matka.

Syö enemmän lihaa ja vähemmän sokeria.

Ehtiikö 4 päivässä vähentämään sokeria, niin että se oikeasti auttaisi? Jotkut ovat sanoneet, että nenän kautta hengittäminen auttaa. Auttaako? Kiitos vastauksista! :)

Minä taas kirjoitti:

Ehtiikö 4 päivässä vähentämään sokeria, niin että se oikeasti auttaisi? Jotkut ovat sanoneet, että nenän kautta hengittäminen auttaa. Auttaako? Kiitos vastauksista! :)

syöminen nyt heti! Sillä on terveyteen vaikutusta. Näin lyhyellä ajalla sillä tuskin on vaikutusta urheilusuoritukseen.

Hengitä sillä tavalla kuin tuntuu hyvältä.

Jätä einekset pois ja pyri syömään luomua. Ota d-vitamiinia purkista. Tee terveellisistä ruokailutottomuksista elämäntapa.

Tärkeintä juoksutuloksen kannalta on harjoitella juoksemista.

Lopeta sokerin kirjoitti:

syöminen nyt heti! Sillä on terveyteen vaikutusta. Näin lyhyellä ajalla sillä tuskin on vaikutusta urheilusuoritukseen.

Hengitä sillä tavalla kuin tuntuu hyvältä.

Jätä einekset pois ja pyri syömään luomua. Ota d-vitamiinia purkista. Tee terveellisistä ruokailutottomuksista elämäntapa.

Tärkeintä juoksutuloksen kannalta on harjoitella juoksemista.

"Lopeta sokerin syöminen heti", sähän guru olet, tiedoksi sinullekin: sokeri on miljoona kertaa terveellisempää kuin keinotekoiset makeutusaineet.

Lopetetaanpa se hössöttäminen ja syödään monipuolisesti ja liikutaan monipuolisesti niin pysytään terveinä.

Jos ei ole ruoka-aineallergioita, niin aivan kaikkea voi syödä, joitakin aineksia ei vain kannata syödä liikaa.

Jos aletaan leikkimään ravintoterapeutteja niin todennäköisesti saadaan vain pilattua oma ruoansulatus ja kaikki menee perseelleen.

Nyrkkisääntö: syö mitä vain kunhan kulutat sen liikkumalla monipuolisesti.