laihduttaminen nimittäin. Oon niin kyllästynyt katsomaan itseäni peilistä kun mikään ei näytä miltään päälläni..
Oon 178cm pitkä ja painan 71.7 tämän aamun punnituksen mukaan. 5kg kun laihtuisin niin olisin tyytyväinen itseeni.. Silloin aikanaan kun painoin sen 67-68kg niin olin ihan erilailla itsevarmempi kuin nyt. Tavoitepaino mulla olis 66-67kg.. eli vajaa 5kg pitäis saada pois ja pysymäänkin sen poissa.
Ajattelin nyt aloittaa laihduttamisen tuolla Syö ja nauti ohjelmalla.. hommasin sen eilen illalla itselleni kun tuntui että alkoi taas ahdistamaan. Pistemääräksi antoi 24, kun työ on liikkuvaa työtä... Saa nyt nähdä miten käy.
Onko joku laihduttanut tuolla syö ja nauti ohjelmalla hyvin tuloksin? Olisi kiva kuulla vähän kokemuksia.
Täytyy alkaa tästä polkemaan kuntolaitteella vielä kun kerkeää ennen töitä. Tsemppiä kaikille laihduttajille!!
Oon 178cm pitkä ja painan 71.7 tämän aamun punnituksen mukaan. 5kg kun laihtuisin niin olisin tyytyväinen itseeni.. Silloin aikanaan kun painoin sen 67-68kg niin olin ihan erilailla itsevarmempi kuin nyt. Tavoitepaino mulla olis 66-67kg.. eli vajaa 5kg pitäis saada pois ja pysymäänkin sen poissa.
Ajattelin nyt aloittaa laihduttamisen tuolla Syö ja nauti ohjelmalla.. hommasin sen eilen illalla itselleni kun tuntui että alkoi taas ahdistamaan. Pistemääräksi antoi 24, kun työ on liikkuvaa työtä... Saa nyt nähdä miten käy.
Onko joku laihduttanut tuolla syö ja nauti ohjelmalla hyvin tuloksin? Olisi kiva kuulla vähän kokemuksia.
Täytyy alkaa tästä polkemaan kuntolaitteella vielä kun kerkeää ennen töitä. Tsemppiä kaikille laihduttajille!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
sattuipa sopivasti olen saman pituinen ja painoinen kuin sinakin..
laitetaanpa jatkossa viestii miten sujuu
kiva:) Mikäs sulla on toi kg tavoite sitten? Mulla olis että se 5kg nyt jos ainakin sais pois:) Eilen tosiaan aloitin.. aloititko säkin nyt? Ootko minkä ikänen?
Ihan kivasti ainakin eilen sujui toi syöminen pisteillä.. Tai no aika normisti mä kyllä söin mutta katsoin ne pisteet mitä meni. Ei tehny edes tiukkaakaan.. enemmänkin teki tiukkaa kuinka saada syödyksi ne kaikki pisteet.
Oli jo tänä aamuna paino vähän tipahtanut.. mutta alkuunhan se tippuuukin vähän enemmän.. Pe alkaa jo kertoa sitten vähän enemmän.. ja parin viikon päästä sitten tulee sitä oikeaa faktaa.. Täytyy vaan yrittää jaksaa laitella ne pisteet ylös. mutta onneks koneella se käy helposti:)
Eilen polkasin kuntolaitteella puolisen tuntia täysillä.. Tänään olis tarkoitus lähtee tunnin lenkille..:) Mut kertoile säkin kuulumisii...
miten pisteiden syöminen on vaikeeta, mutta tavallisen ruuan ei...? Ei ymmärrä.
Jos muuten pudotat painoasi 66kg, niin se on YLI 5kg pudotus. ;)