Hei! Kysyisin muutamia asioita joogaan liittyen. Haluaisin kokeilla joogaa harrastuksena. Voiko näin nuori mennä joogatunneille? (Olen siis 16-vuotias) Minkälainen jooga sopisi? Minulla on ihan ok kunto, mutta sormet saan juuri ja juuri varpaisiin. Onkos tuosta paljonkin haittaa jos ei ole ennestään venyväinen? Kiitos etukäteen asiallisista vastauksista! :)
Kysymyksiä joogasta.
tyttö16
8
1333
Vastaukset
- Jooghi
Jooga sopii vaikka lapsille, joten anna palaa vaan. Mitä joogaa kotipaikkakunnaltasi löytyy, sinne kandee mennä. Stadilaisen kannattaa tutkia astanga.fi sivut. Sen astangakoulun tunnit on aika tyyriitä, mutta opetus on kans viimesen päälle.
Hathajooga on fyysisesti kevyempää kuin voima- eli astangajooga, mutta äkkiä sitä kehittyy alkoi mistä versiosta tahansa.
Kokeilemalla löydät itsellesi sopivan.
Ei kande etukäteen venytellä ja taivutella, siellä tunneillahan ne oppii turvallisesti ohjauksen alaisena. Kaikki me ollaan yhtä jäykkiä alussa, joten ei mitään kilpailuhenkeä joogasalille mukaan. Sä joogaat itsesi ja oman terveytesi tähden etkä hämmästyttääksesi muita! ; )- tyttö16
Olen Turusta :P Mutta kiitos neuvoistasi!
- Eden2
Turussa toimii astanga joogakoulu joka järjestää kerran kuussa alkeiskursseja.
Katso www.astanga.fi/turku
Eden2 - Niina 30 v
...mutta varo kasvisten mutustelua ennen tuntia, tai saattaa tulla ilmavaivoja.
- tyttö16
Olen nyt lueskellut tuota Turun astanga joogan sivuja, ja olisin innokas tuonne alkeiskurssille menemään. Mietin, ovatko liikesarjat vaikeita opittavia? Onko niitä paljon? Selittääkö ohjaaja liikkeet, eikä vain sano jonkun liikkeen nimeä olettaen, että kaikki tietävät sen tarkoituksen? Luultavasti nämä ovat aikas tyhmiä kysymyksiä, mutta olen aivan pihalla. Ja sitten vielä yksi; millainen joogamaton pitäisi olla? Kiitos paljon jo tulleista vastauksista, mutta myös tulevista. :)
- Joskus käynyt
Ainakin sillä alkeiskurssilla missä olin (ei ollut Turussa) ohjaaja kyllä neuvoi hyvin. Lisäksi saimme joistakin liikkeistä paperilla kuvat, jos halusi kotona joogata. Alkeiskurssilla ei ole kovin vaikeita liikkeitä ja sai jättää jonkun väliin tai taivuttaa vähemmän, jos ei kyennyt johonkin liikkeeseen. Ainoastaan kerran ohjaaja tuli ja auttoi mua jossain liikkeessä ja teki mieli sanoa, että irti, en taivu... (olen aika kankea) Hän oli kyllä sanonut, että kukin tekee omien kykyjensä mukaan.
Jotkut liikkeet oli kyllä aika raskaita, tarvi vähän käsivoimia... Ja mulle se hengitys tuotti ongelmia.
Tuolla oli järjestäjän puolesta joogamatot ihan semmoset tavalliset jumppamatot. Mutta olemassa on ihan joogamattojakin ja joillekin kursseille pitää tuoda oma.
Rohkeasti vaan ei ole ainakaan aluksi mitenkään vaikeata.
Alkeiskurssin jälkeen voi olla alkeisjatkokurssi. Siihen aikaan kun kävin ei sitä ollut enkä uskaltautunut alkeiskurssilta suoraan jatkokurssille. - Hikinäppi
Joskus käynyt kirjoitti:
Ainakin sillä alkeiskurssilla missä olin (ei ollut Turussa) ohjaaja kyllä neuvoi hyvin. Lisäksi saimme joistakin liikkeistä paperilla kuvat, jos halusi kotona joogata. Alkeiskurssilla ei ole kovin vaikeita liikkeitä ja sai jättää jonkun väliin tai taivuttaa vähemmän, jos ei kyennyt johonkin liikkeeseen. Ainoastaan kerran ohjaaja tuli ja auttoi mua jossain liikkeessä ja teki mieli sanoa, että irti, en taivu... (olen aika kankea) Hän oli kyllä sanonut, että kukin tekee omien kykyjensä mukaan.
Jotkut liikkeet oli kyllä aika raskaita, tarvi vähän käsivoimia... Ja mulle se hengitys tuotti ongelmia.
Tuolla oli järjestäjän puolesta joogamatot ihan semmoset tavalliset jumppamatot. Mutta olemassa on ihan joogamattojakin ja joillekin kursseille pitää tuoda oma.
Rohkeasti vaan ei ole ainakaan aluksi mitenkään vaikeata.
Alkeiskurssin jälkeen voi olla alkeisjatkokurssi. Siihen aikaan kun kävin ei sitä ollut enkä uskaltautunut alkeiskurssilta suoraan jatkokurssille.Alustan täytyy olla luistamaton! Tavalliset jumppamatot yleensä ei ole.
- "iloa"
Hikinäppi kirjoitti:
Alustan täytyy olla luistamaton! Tavalliset jumppamatot yleensä ei ole.
Jos olet jo aloittanut astangajoogan, niin seuraa ohjeita , mutta ennenkaikkea seuraa omaa kehoasi ja sen viestejä, Älä ylitä rajojasi, äläkä ainakaan toisen anna väkisin asettaa sinua asentoon, mihin kehosi ei suostu. Pienin askelin kohdataan omat rajat ja vähitellen voidaan niitä siirtää tuonnemmaksi, liikeradat laajenevat itsestään.
Itse ehdottaisin; hathajoogan kautta astangajoogaan, jos on kovin jäykkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."652242Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2182119- 1171428
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711190Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj161183- 1041051
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73949Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki84930Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78899Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933875