Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihoin 10 kg

    Hei! Eli viime vuonna tuli lihottua semmoset 10 kiloa, enkä meinaa enää millään päästä entisiin mittoihini. Mitat on tällä hetkellä 168/65. Syö vuorokaudessa noin 1600 kcal ja käyn viisi kertaa viikossa n. puolen tunnin juoksulenkillä. Lihominen johtui urheiluvammasta ja urheilukiellosta vapauduin heinäkuun alussa... Aluksi laihduin kilon viidessä päivässä, mutta sen jälkeen paino on tippunut todella hidasta vauhtia(200-400g/2 vko)
    Onko kellään mitään nopempaa keinoa päästä eroon noista "liikakiloista"?
    2562
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei kannata käyttää doupinkia, kun siitä jaa aina kiinni ja urheilukielto napsahtaa...

    Äänestä

    Veikkaan että lasket hieman kalorinsaantiasi alakanttiin, mutta yksi joka saattaisi myös auttaa olisi se, että lisäisit muutamaksi päiväksi energiansaannin perustasolle ja vaihtele treeniä, niin kestoa kuin rasittavuutta. Kokeile myös vaikka vaihtaa lajia. Elimistö saattaa tottua tietyn tyyppiseen treeniin ja tasaiseen energiavajeeseen. Tiedä häntä, mutta sellainen vain tuli mieleeni.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viime talvena kirjoitti:

    Hei! Eli viime vuonna tuli lihottua semmoset 10 kiloa, enkä meinaa enää millään päästä entisiin mittoihini. Mitat on tällä hetkellä 168/65. Syö vuorokaudessa noin 1600 kcal ja käyn viisi kertaa viikossa n. puolen tunnin juoksulenkillä. Lihominen johtui urheiluvammasta ja urheilukiellosta vapauduin heinäkuun alussa... Aluksi laihduin kilon viidessä päivässä, mutta sen jälkeen paino on tippunut todella hidasta vauhtia(200-400g/2 vko)
    Onko kellään mitään nopempaa keinoa päästä eroon noista "liikakiloista"?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu