Mä oon 10v mäjuoksen
1km 2:59 onko hyvä?
mä haluun juosta 3km 8:59
auttaako jos mä juokse joka paivä täysillä kilsan alle 3min ja paljon koulumatkoja yns ja mettä juoksua?
10v 1km 2:57
tapio tapiola2
11
2705
Vastaukset
- kotiinpäin
mutta vielä parempi olisi jos juoksisit joka päivä 3km alle 9min, koska lajinomaisuus korostuu nykyisessä huippu-urheilussa päivä päivältä
- hyvä
alle 3 min/km 10-vuotiaalta on lähes huippu aika, ei joka päivä kannata täysillä juosta, vähän enemmän hitaampaa lenkkiä ja lyhyitä spurtteja ja vaikka kerran viikossa joku aika koe.
ps. et juokse ainakaan viiteen vuoteen 3 km alle 9 min....ellet sitten ole tuleva suurjuoksija(jos siltikään)Et ole juossut 1000 m:ä alle 3 min. Et ainakaan virallisessa kilpailussa. Suomen ennätys on 3:07.2, Janne Hongiston nimissä vuodelta 1979
- ei--
retrieveri kirjoitti:
Et ole juossut 1000 m:ä alle 3 min. Et ainakaan virallisessa kilpailussa. Suomen ennätys on 3:07.2, Janne Hongiston nimissä vuodelta 1979
10-vuotias pysty juoksemaan alle kolmen minuutin /km.
- 000
ei-- kirjoitti:
10-vuotias pysty juoksemaan alle kolmen minuutin /km.
veikkaan että länsiafrikassa joku menee
- sadsfsffafdfef
000 kirjoitti:
veikkaan että länsiafrikassa joku menee
maailman ennätys 1500m on 3min 26 sek
1000m maailman ennätys 2,11,96. Luulen että 10vuotias voi juosta 1000m 3minuuttiin! olen nähnyt 11-vuotiaan juoksevan 1000m 3min 5sek sadsfsffafdfef kirjoitti:
maailman ennätys 1500m on 3min 26 sek
1000m maailman ennätys 2,11,96. Luulen että 10vuotias voi juosta 1000m 3minuuttiin! olen nähnyt 11-vuotiaan juoksevan 1000m 3min 5sekLaitetaanpa vähän tilastoja tähän. Alkuun Suomen ennätykset :
SE SE22 2:16.88 Ari Suhonen LahdA Lahti 11.8. 1987
SE17 2:28.4h Ari Paunonen SavonlRie Mikkeli 2.9. 1975
SE15 SE14 2:36.5h Mikael Mörn IFÅland-F ? 1979
SE13 2:42.75 Juuso Sohlo EspTa Nokia 27.8. 1988
SE12 2:55.6h Markku Sotejeff OrivPo ? 1981
SE11 2:57.6h Arvi Kolehmainen AlatPi ? 1983
SE10 3:07.2h Janne Hongisto TuUL ? 1979
SE9 3:13.3h Janne Hongisto TuUL ? 1978
Sitten tämän kauden kärki :
P10 3:27,63
P11 3:35,3
Ja viime kauden kärki:
P10 3:21,0
P11 3:16,93
Tonni on tosin nykyään vähän harvemmin juostava matka. Enemmän juostaan 600 m kisoja noin nuorissa. Mutta kolmen minuutin alitus tonnilla vaatisi tuonikäiseltä 600 m 1.40 vauhtia eli SE:n juoksua. Kyllä tuossa ketjun aloittajan kirjoituksessa virhe on ihan varmasti, joko matkassa tai ajassa. Mutta joka tapauksessa hänen kannattaa olla yhteydessä lähimpään yu-seuraan. Tänä vuonna muuten vasta 13-sarjalaiset ovat rikkoneet tonnilla 3 min rajan.- tai höpinää
retrieveri kirjoitti:
Laitetaanpa vähän tilastoja tähän. Alkuun Suomen ennätykset :
SE SE22 2:16.88 Ari Suhonen LahdA Lahti 11.8. 1987
SE17 2:28.4h Ari Paunonen SavonlRie Mikkeli 2.9. 1975
SE15 SE14 2:36.5h Mikael Mörn IFÅland-F ? 1979
SE13 2:42.75 Juuso Sohlo EspTa Nokia 27.8. 1988
SE12 2:55.6h Markku Sotejeff OrivPo ? 1981
SE11 2:57.6h Arvi Kolehmainen AlatPi ? 1983
SE10 3:07.2h Janne Hongisto TuUL ? 1979
SE9 3:13.3h Janne Hongisto TuUL ? 1978
Sitten tämän kauden kärki :
P10 3:27,63
P11 3:35,3
Ja viime kauden kärki:
P10 3:21,0
P11 3:16,93
Tonni on tosin nykyään vähän harvemmin juostava matka. Enemmän juostaan 600 m kisoja noin nuorissa. Mutta kolmen minuutin alitus tonnilla vaatisi tuonikäiseltä 600 m 1.40 vauhtia eli SE:n juoksua. Kyllä tuossa ketjun aloittajan kirjoituksessa virhe on ihan varmasti, joko matkassa tai ajassa. Mutta joka tapauksessa hänen kannattaa olla yhteydessä lähimpään yu-seuraan. Tänä vuonna muuten vasta 13-sarjalaiset ovat rikkoneet tonnilla 3 min rajan.Ja kysyjä ei tainnut kertoa sukupuoltansa?
Joko kirjoituksessa on virhe (tai matka ei ollutkaan 1000 m) tai joku taas kirjoittelee höpöjänsä, kun ei ole parempaa tekemistä. Ei ole kirjoittaja palannut vielä vastaamaan... - maratsafin mara
tai höpinää kirjoitti:
Ja kysyjä ei tainnut kertoa sukupuoltansa?
Joko kirjoituksessa on virhe (tai matka ei ollutkaan 1000 m) tai joku taas kirjoittelee höpöjänsä, kun ei ole parempaa tekemistä. Ei ole kirjoittaja palannut vielä vastaamaan...Että nämä juoksukyylät on jossakin pahassa ketoosissa, kun eivät tajua olla vastaamatta ties mihin.
- spurttari
maratsafin mara kirjoitti:
Että nämä juoksukyylät on jossakin pahassa ketoosissa, kun eivät tajua olla vastaamatta ties mihin.
poika juoksee 4km cooperissa. Ite vetäsen just ja just 3km ja olen 14.v joten ei huono aika 10 vuotiaalta. Vitut sä mitään osaa juosta poika.
- juoksija????
Taitaa olla provo, ku sanoo haluavansa juosta 3km alle 9 minuutin. Muuten hyvä jos olisit 5 vuotta vanhempi...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1593465
Juniorivalmennus Jokereissa..
Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau612725Ammuskelua taas
Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.332110- 1301687
- 781554
Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?
Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?831544Introverttinä osastolla
Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s3681472- 971215
- 891125
On tullut aika lukita kaupunginjohtajan ovi, ja hlö pihalle
Ei kahta eikä yhtäkään selitystä, ylimielisyys on kääntyi varomattomuudeksi, ja kaupungin jo ennestään kuihtuva talou1951106