Huomenta!
Minä jo aamusella kävin puntarissa ja tässä tietojani:
Keväällä: 80,4 kg
8.9.eli viikko sitten: 71,2 kg
15.9. eli tänään: 69,4 kg
eli viime viikolla lähti 1,8 kg.
Niin mukava kun onkin ,se tuntuu minusta aika paljolta...
No nyt siirryn täysnutrista vähitellen vähäkaloriseen ruokavalioon.
Tänä aamuna söin PUUROA JA MARJOJA.
Arvatkaa maistuiko hyvälle kun ei kuuteen viikkoon ole syönyt vain nutrijuomaa ja vähän kasviksia.Ihanaltaaaaa.
Oikeastaan kaksi etappia tuli nyt yhdellä kertaa.
Yksi etappi: kuuden viikon Nutri-kuuri onnellisesti ohi
toinen etappi: olen päässyt alle 70 kg:n
Kukkahulluna ihmisenä ajattelin palkita itseni ostamalla orkidean jos jompikumpi noista täyttyy.
Nyt ne täytty molemmat yhtäaikaa...
Nyt minua vaan jännittää miten selviän tästä normaaliin ruokavalioon (tosin vähakalorinen)
ettei paino lähtisi suuresti nousuun.
Vissiin se on mahdollista että se ensimmäisellä viikolla voi vähän taas nousta mutta ei paljoa.
Nyt jos koskaan luulen tarvitsevani tukea.
Autattehan minua?!
Minä jo aamusella kävin puntarissa ja tässä tietojani:
Keväällä: 80,4 kg
8.9.eli viikko sitten: 71,2 kg
15.9. eli tänään: 69,4 kg
eli viime viikolla lähti 1,8 kg.
Niin mukava kun onkin ,se tuntuu minusta aika paljolta...
No nyt siirryn täysnutrista vähitellen vähäkaloriseen ruokavalioon.
Tänä aamuna söin PUUROA JA MARJOJA.
Arvatkaa maistuiko hyvälle kun ei kuuteen viikkoon ole syönyt vain nutrijuomaa ja vähän kasviksia.Ihanaltaaaaa.
Oikeastaan kaksi etappia tuli nyt yhdellä kertaa.
Yksi etappi: kuuden viikon Nutri-kuuri onnellisesti ohi
toinen etappi: olen päässyt alle 70 kg:n
Kukkahulluna ihmisenä ajattelin palkita itseni ostamalla orkidean jos jompikumpi noista täyttyy.
Nyt ne täytty molemmat yhtäaikaa...
Nyt minua vaan jännittää miten selviän tästä normaaliin ruokavalioon (tosin vähakalorinen)
ettei paino lähtisi suuresti nousuun.
Vissiin se on mahdollista että se ensimmäisellä viikolla voi vähän taas nousta mutta ei paljoa.
Nyt jos koskaan luulen tarvitsevani tukea.
Autattehan minua?!
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ennättänyt perjantaina kirjoitella.
Minulla
1.9. 74 kg ja 89cm vyötärö.
8.9. 72,9 ja 87.
15.9. 71 ja 86.
Syönyt olen kevyesti, mutta määrää en ole tiputtanut, paitsi, että olen huomannut ettei voi syödä enää niin paljoa, kuin ennen.
Illalla oli bileet, ja mulla jäi yli puolet pihviannoksesta syömättä! Harmitti, mutta ajattelin, etteipähän liho.
Liikunta auttaa. Tanssin paljon, 2 tuntia lavatansseja, tunti bailatinoa, tunti sulkapalloa.
Toivottavasti näin jatkuu. Miten muilla?
Kiitos sinulle josku avunlupauksesta !
Tänään lauantaina olen tehnyt puutarhatyötä enemmän kuin jaksoinkaan mutta luulen että kyllä siinäkin kaloreita hävisi.
Me mennään tuon kilojen kanssa näköjään melko samaa tahtia. Tosin sinä olet pitempi eli minulla on vielä paljon pudotettavaa , mutta toivotaan että sekin onnistuu.
Onkohan täällä enää ketään muita jäljellä kun mitään ei ole kuulunut?? Toivottavasti.
Kirjoitellaan.
Ainakin täälläpäin Suomea on niin kaunis ilma ,että kaikki on tietysti ulkona eikä tietokoneen ääressä, mikä tietysti onkin hyvä.
heippa vaan.
olin ulkomailla viikon verran, niin jäi tämä tietokoneella käyti kokonaan välistä. En tarkkaillu ulkomailla syömisiäni, ja puolisen kiloa painoa tuli lisää, mutta nyt tavoite ois jatkaa siitä alas päin. Olen vaan nyt kipeänä niin ei maistu ruoka eikä liikunta onnistu, joten toivottavasti maanantaihin mennessä pääsisi käynnistämään uudestaan liikuntaa.. tsemppiä kaikille! (jotka vielä mukana ovat)