Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    protskut

    Kuinka paljon tulisi syödä proteiinia 174 cm 65kg painavan 15 vuotiaan pojan
    101031
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    ja 15v poika joka haluaa lihas massaa

    Äänestä

    150G!

    Äänestä

    • jeps,kiitos,mistähän tota sais muustakin silleen paljo ku raejuustosta ja rahkasta ku ei oikein maistus ne :P

      Äänestä

    • hihihfasd kirjoitti:

      jeps,kiitos,mistähän tota sais muustakin silleen paljo ku raejuustosta ja rahkasta ku ei oikein maistus ne :P

      Liha, kala, kana, tonnikala jne.

      Äänestä

    • Nimetön 2 kirjoitti:

      Liha, kala, kana, tonnikala jne.

      Munista saa kans!

      Äänestä

    käy kukkaron päälle, mutta aloita heti parhaalla yhdistelmällä:wrangelta hera 80:sta ja mega massaa puoliksi.3 kertaa vuorokaudessa 4 ruokalusikallista 6 desiin maitoo. Ite oon 92 kg eikä se ole vyötäröllä...

    Äänestä

    Ensinnäkin 15 vuotiaan ei kannattais hirveästi harrastaa(kohtuudella riittää)painon nostoa. Kannattaa odottaa viel parisen vuotta(kun murrosikä/kasvuikä ohi). Tunnen pari tyyppiä, jotka aloittaneet painon noston nuorena ja jääneet alle 160cm. Eipä itse ainakaan haluttais olla noin lyhyt.
    Kysymykseen vastauksena on, että 1,5g-2g protskua/per painokilo/per vuorokausi.Eli 70 kiloinen sais syödä 110-120g.

    Äänestä

    • Täysin samaa mieltä ja kokemuksella.. (168cm ja melkein yhtä leveä:)

      Äänestä

    tuon pituinen voi jo nostella, kasvaa kyllä vielä.
    Ravintoa vaan syö vähän enenmän kuin kuluttaa ja se proteiinin määrä riittävä.

    Äänestä

    • Niin enhän minä mitenkään hirveästi. kunhan haluun vaan saada vähä lihasa noihin käsiin ja rintaan

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asdda kirjoitti:

    Kuinka paljon tulisi syödä proteiinia 174 cm 65kg painavan 15 vuotiaan pojan

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu