Suoraansanoen rakastan maustamatonta (rasvatonta) jugurttia, mihin laitan rusinoita ja pähkinöitä. Tätä tulee syötyä parhaimmillaan monta kertaa päivässä.
Tiedän, että pähkinät on rasvasia jne, joten miten voisin korvata ne?
En välttämättä tykkäis laittaa hedelmiä, koska sitten siitä tulee liian makeeta...
Tiedän, että pähkinät on rasvasia jne, joten miten voisin korvata ne?
En välttämättä tykkäis laittaa hedelmiä, koska sitten siitä tulee liian makeeta...
Vastaukset 6
Vanhimmat
sokeroimattomia marjoja? Niin itse teen ja hyvältä maistuu.
Minä ainakin tykkään syödä maustamatonta jogurttia siltään,aluksihan se oli pahaa mutta kyllä se alkaa maistuun kun muutaman kerran syö,suorastaan haerkkua! =)
makeampia rusinat on kuin hedelmät!
Pähkinät sisältävät ns. hyvää rasvaa, jota sun keho tarvitsee toimiakseen. Niissä on myös paljon muita hyödyllisiä vitamiinejä ja hivenaineita. Ravitsemusterapeutit suosittelevat vajaata kourallista pähkinöitä tai siemeniä päivässä.
tykkään laittaa mansikoita,banaani viipaleita ja kaurahiutaleita.
Minä laitan muroja, esim. fitness tms. laita mistä itse pidät. Sairaan hyvää :)