GALLUP

pohkeidenne ympärys. Mielestäni mulla ei ole paksut pohkeet, mutta sovittamani saapikkaat ei mahdu pohkeesta kiinni puolestavälistä ylöspäin.

1.vyötärö = 64cm
2.lantio; peppu = 94m
3.jenkkakahvat = 80cm
4.reidet; ympärys = 51cm
5.joku muu mitta?--> pohkeet = 33cm

Tässä mittani viikon kuppauksen jälkeen. Itse asiassa eilen en kupannut lainkaan, annoin mustelmille vähän aikaa parantua...

1. vyötärö: 99 -> 96
2. lantio: 119 -> 116
3. vatsa navan alapuolelta: 123 -> 118
4. reidet: oikea: 66,5 -> 63,5 vasen: 64 -> 62
5. vatsa navan yläpuolelta: 108 -> 101

Hyvin on lähteny, kun on mistä ottaa!
Samalla olen kyllä laihduttanut muutenkin, nutrilettikuurilla paino: 105 -> 102,6 (159cm)

normipainossa olen 54kg 162cm mutta takamus ja reidet on muhkuraisia pillereiden syönnin takia (alkoi selluliittia tulla kun pillerit aloitin 19v ikäisenä) nyt pari viikkoa kupattu ja iho on tasaisempi ja peppu paremman muotoinen, senttejä ei paljon lähteny kun ei ole paljoa mistä lähteä mutta näkyy kyllä tulokset :)

1. vyötärö 67-66
2. lantio 93-91,5
3. reidet 56-53,5 ja 55-54

parasta on että tuo pepun ja reisien välinen alue oli ennen löllö ja epämääräisen muotoinen, nyt pakarat muotoutuu kauniisti ja tulee selkeä raja :) siitä vain on vaikea mitata samasta kohtaa...

Minä olen kuppaillut nyt jotensakin..2 kk. Joka pvä olen yrittäny, mutta välipäiviä on pakostakin jäänyt. Sellua vielä on, muuta iho on sileämpänä kuin aiemmin. Olen kupannut vain reisiä ja peppua.

Mitat:

Painosta lähti seittemän kiloo 63->56

1. Vyötärä 75cm->63cm
2. Lantio 104cm->97cm
3. Missähän ne sijaitsee? :P lonnkaluiden päältä mitattuna ennen 91 cm ja nyt 81 cm
4. Reisi 64cm->56cm ylhäältä
5. Joku muu mitta voisi olla vaikka pohje 34 cm (aikaisempaa mittaa minulla ei ole.

Aika hassua siinä oli se, että tuloksia ei itse huomannut. Vasta kun ihmiset alkoivat päivittelemään laihtunutta ulkomuotoani. En siis harrastanut jokaviikkoista mittailua.

Suosittelen lämpimästi jokaiselle.

Niin. Ja kaunis kiitos APlle. :D

175/66


olen ylläpitokuppauksella eli kuppailen pari kertaa viikossa jotta tulokset säilyy.

Ensin aloitusmitat toukokuulta ja sitten tämänhetken mitat

rinnan alta 83 > 78
vyötärö 84 > 75
lantio 96 > 91
reidet 56,5 > 55 (sentti tullut takaisin)

Tuloksia alkoi näkymään parin viikon jälkeen. Noihin mittoihin pääsin viidessä viikossa, jonka jälkeen aloin ylläpidolle.
ap :-D

ps. mukavaa nähdä että muillakin toimii ;-)

aloitin syyskuussa, kuppasin pari viikkoa ja kyllästyin..:P nyt olen uudestaan aloittanu, kylläkin vain 3-4 kertaa viikossa, näin jaksan piemmän kuurin. kolme viikkoa jo takana ja tulokset koko ajalta:

vy: 67 -> 65
lantio: 94 -> 91
jenkat: 77 -> 74
reidet ylhäältä (peppu-reisiväli): 56 -> 53
reidet patin kohdalta: 56 -> 52!

mun vyötäröä ei voi pienentää enää kun läskit lähteny, ja luut ja lihakset jäljellä :) reidet on parasta.. pieni olen muutenkin jo joten noi tulokset on upeat :)