Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksijan tuska

    Tulin juuri lenkiltä...kävin muutama päivä sitten vetäisemässä n6km lenkin hiekka tiellä. Näyttäisi siltä ettei minusta ole juoksijaksi: jalkoihin ts polviin, nilkkoihin, kantapäihin ja sääriin sattuu niin ettei kolmen kilometrin jälkeen tullut juoksemisesta enää mitään. Käytän reebokin perus juoksukenkiä. Osaavatko tietävät kertoa näin ennen lekuriin menoa, että mistä nämä kivut johtuvat. Olen kärsinyt niistä aiemminkin.
    2610
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aloittelijoilla tulee usein kyseisiä vaivoja. Aloita rauhallisesti, juokse ja kävele vaihdellen. Oletko venytellyt joka lenkin jälkeen? Heikot ja kireät lihakset aiheuttavat kipuja. Eli kuntosalille vahvistamaan lihaksia ja kunnon lihashuoltoa (venyttelyt ja hieronta).

    Äänestä

    Mitä tarkoitat perusjuoksukengillä? Kerrotko tarkemman mallin? Oletko varma, että kengät ovat sulle oikeanlaiset? Väärät kengät ja tottumattomuus aiheuttavat ongelmia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Autsss kirjoitti:

    Tulin juuri lenkiltä...kävin muutama päivä sitten vetäisemässä n6km lenkin hiekka tiellä. Näyttäisi siltä ettei minusta ole juoksijaksi: jalkoihin ts polviin, nilkkoihin, kantapäihin ja sääriin sattuu niin ettei kolmen kilometrin jälkeen tullut juoksemisesta enää mitään. Käytän reebokin perus juoksukenkiä. Osaavatko tietävät kertoa näin ennen lekuriin menoa, että mistä nämä kivut johtuvat. Olen kärsinyt niistä aiemminkin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu