Edellisestä ketjusta nutraajat katosivat jonnekin. Nyt ajattelin jälleen kerran kysyä, onko nutraajia liikkeellä? Aloitan taas tänään nutraamisen uudestaan ja nyt en aio sallia itselleni yhtään retkahduksia. Olisi edelleen mukava vaihtaa ajatuksia muiden nutraajien kanssa. Tää nutraus kun ei ole maailman helpoin juttu.
Nutraajia liikenteessä??
ambivalenttineN
451411
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 45
Vanhimmat
nutrauksen minäkin lauantaina. Ostin sellaisen 5 päivän aloituspaketin, itse asiassa kaksikin. Ainakin kaks ekaa päivää on tuntunu ihan hyvältä, ei oo ollu ihme kyllä nälkä. Päivän annosten lisäksi juon ainakin 2 litraa kivennäisvesiä ja light-mehuja. Ja esim pasta-annokseen oon lisänny parsakaalia. Ja lähtömitat on 159cm ja 105 kiloo... Ton jälkimmäisen mitan olis tarkotus vähentyä ;)
Miten sulla on tänään mennyt nutrauksessa? Toivottavasti yhtä kepeesti kuin tähänkin asti, ilman nälkää ja ilman tuskaa :)
Tosiaan ihmeen helppoa, maanantaina kyllä selkeesti tuli välillä oikeen nälkä, arvasin päivärytmin vaikuttavan asiaan... Oli varmaan paras ajankohta mulle aloittaa lauantaista, kun sillon heräilee myöhemmin. Luulin kyllä tän olevan vaikeempaa, vaikkain jotain hyvää kyllä tekee mieli joka ilta... Tulee juotua iltaisin paljon kivennäisvettä!
Mä myöskin kuivakuppailen, aloitin siis ihan uuden elämän viikonloppuna. Kerron noita mittoja sitten kun on viikko takana!
Mukavaa että sinulla on lähtenyt hyvin nutraus käyntiin. Muista vaan juoda. Minä tuolla alhaalla jo ambivalentinelle kerroinkin että päivänä muutama jäi juoma liian vähälle ja kroppa tuli ikäänkuin kipeeksi ja rupes muutaman tunnin päästä hellittämään kun joi paljon.
Minäkin juon paljon noita "ohuita" vissyjä hyvää vaihtelua vedelle.
Minulla on tää ns. siirtymäkausi menossa eli pääruoat korvaan vielä nutrilla ja johan on emäntä kärttyinen!
Ei oikee kuiteskaa hirmu nälkä ole mut muuten niin kenkku olo.
Silmiini osui yksi juttu eli oletko jostain kaupasta löytänyt pasta Nutrilettiä vai onko sinulla joku toinen merkki? Naturdiet tms.
Minä nimittäin en ole tavannut kuin parsa ja kanakeittoa, noista lämpimistä nimittäin?
Kirjoittehan sinäkin. Ja jatka urheasti!
Kiitos kannustuksesta! Sullakin näyttää hyvin lähteneen paino!
Sitä pastaa löytyy tosta 5 päivän starttipaketista. Siinä on päivää kohti seuraavasti syötävää: suklaa tai mansikkapirtelö, kasvisliemi, tomaatti- tai juustopasta tai kanakeitto, suklaa tai vanilja jälkkäri, tomaattiliemi ja yks patukka. Eli yhteensä 6 pussukkaa päivää kohti. Ite oon säästäny aina ton jälkkärin iltaan, kun sillon aina tekee mieli jotain hyvää... :)
Paketti makso 36,90
Tänään on ollu vatsavaivainen päivä. Kauheesti kiertää, toivottavasti helpottaa huomiseks, kun on muutenki hankala päivä, oon työreissussa, eikä oikeestaan pysty ottaan evääks kun tollasen patukan... Voi olla vähän nälkä kun pääsee kotiin!
Jassoo se pastajuttu onkin niissä starttipaketeissa. Selvisipä tuokin juttu. Kiitos.
Harmi kun olet saanu vatsasi kipeeks. Yritä kuitenkin juoda mahdollisimman monta pussia ettei tulis puutostilaa.valitse parhaita ja juo silmät ummessa.
Jaaaa muista juoda vetttä tai muuta kaloritonta!
Tsemppiä huomiselle.
Olen 170cm/70kg. Tavoitteena olisi päästä jälleen takasin 65 kiloon nutrilettien avulla, minkä jälkeen jatkan laihduttamista elämäntapamuutoksella. Pyrin nutraamaan joka arkipäivä ja viikonloppuisin syön normaalia ruokaa. Tähän asti viikonloppusin on tullut herkuteltua, mut tästä eteenpäin en salli mässäilyä. Haluan päästä mahd. nopeesti 65 kiloon, jotta voisin lopettaa tän nutraamisen.
Heippa vaan ambivalentinen.Täällähän sitä vielä ollaan mukana.
Kiva että jaksat yrittää uutterasti.
Minä olen nyt viime perjantaista lähtien syönyt niin että pääateriat korvaan Nutriletilla edelleen ja aamu-väli-iltapalat syön jo ohjeen mukaan tavallista ruokaa.
Kyllähän tämä muuten menee mutta olen tullut niin pirun kiukkuiseksi!!!
Ei meinaa pinna pitää ei sitten missään.
Olen kyl laskenut sen tään ruokailumuutoksen piikkiin lähes täysin.
Nyttenkin tekis mieli lasketella p***** pitkä liuta. En tiedä mikä lie.
Ei nyt niin nälkäkään ole mutta jotenkin vaan...
eiköhän toi ärtysisyys ja kiukkuisuus liity tähän nutri prosessiin. Pitää vaan jotenkin yrittää, että ei purkais sitä omaa pahaa oloaan muihin. Mulla on siinä aikamoinen opetteleminen.
Kyllä sä nyt jaksat tsempata vielä vähän aikaa, kun oot jo näinkin pitkään jaksanut ja kun nyt saat syödä jo normaaliakin ruokaa. Vielä loppurutistus, kyllä se hyvin menee!!! Mulla on mennyt tänään nutraaminen ihan ok. Kävin myös spinningissä. Spinningin jälkeen kävin vaa'alla ja paino oli 71,4 elikkäs taas on paino noussut vkl aikana. Jo toinen kerta peräkkäin kun näin käy, joten nyt tosiaan loppuu nää vkl ahmimiset. Muuten saan olla loppuelämän nutrilla, kun laihdun arkisin ja lihon kaiken vkl aikana takas. Eli terveelliset elämäntavat kunniaan niin arkena kuin viikonloppuisinkin.
Kiitos kannustuksesta, tuli kyllä nyt niin oikeeseen aikaan ettet arvaakkaan!
Varmaan se on niinkuin sanoit että kuuluu tähän nutraamiseen. Elimistö tietysti ihmettelee että mitä mitä kun tulee väliin muutakin ruokaa.
Tuntuu että koskeekin joka paikkaan.
Totta puhut kun sanoit ettei pitäis purkaa sitä muihin mutta kun miesparka joutuu sitä pakosta kuuntelemaan... voi ressukkaa.
Kyllä kait sitä pitää tosiaan jaksaa vaan kun on näin pitkälle jo päässy.
Kiva että sulla on menny hyvin maanantaipäivä nutraamisessa.
Jatketaan ja kiitos vielä!
olet itse auttanut minua huomattavasti enemmän ja useemmin. Tuntuu hyvältä että sain tehdä edes pienen vastapalveluksen sinulle :)
On varmaan just niin, että elimistö on ihmeissään, että mikäs juttu tää normaaliruoka on ja sit se on sillee että nam, ompas hyvää, kunnes se huomaa että ei hitsit, taas sitä samaa mönjää (nutria) tulee kuitenkin. Sitten olet varmaan jo itsekin niin kyllästynyt tohon nutraamiseen, varsinkin kun saat nyt syödä jo normaalia ruokaa, että haluisit siirtyä jo kokonaan normaalin ruuan pariin. Saatat olla hyvinkin oikeassa kun neuvoit minua, että pitäs olla kokopäivänutrilla että sillon menee helpommin. Kyllä se näköjään niin on. Sinähän juuri todistit sen asian :) Miten paljon olet muuten laihtunut nutraamisen myötä?
Jatkamme taas huomenna nutrausta/ osapäivä nutausta. Toivotan sinulle oikein paljon tsemppiä ja jaksamista... eiköhän miehesikin aika ymmärtävinen ole sinua ja sinun "tuskaasi" ja siihen liittyvää kiukuttelua kohtaan :) ainakin toivotaan niin... tuu taas huomenna kirjoittaan että miten meni.
Ei oo kivaa ku kaikki vaan katoo jonnekin.
Oli hyvä lukea lohduttavia sanojasi,siitä kiitos taas.
Kuten kirjoitit kyllä tää varmaan nutriin kuuluu, ja oon TODELLA jo kyllästynyt tähän liemiruokaan. olis kiva kokkailla jo muutakin.
Tuosta nutrin aikana pudotuksesta:
elokuun alussa 78,4 kg
kuuden vk.jälkeen 69,4 kg
pudotus -9 kg
Siihen kyllä olen ihan tyytyväinen vaikka monasti olen kuullut jonkun pudottaneen paljon enemmänkin.
Tämä kärttyisyys vaan näköjään jatkuu mut josko joskus sekin hellittää. eilen huomasin että nestettä tuli liian vähän siinä ärrinpurrin ollessa. Iltasella oli kropalla jo parampi olo kun join paljon vettä ja vissyä.
Siinä pitää näköjään olla tarkkana, tuon nesteen kanssa.
Sinä olet niin piristyneen oloinen että kyllä nyt nutrit toimii!
Muista vaan juoda.
Miten on sinun päiväsi menny?
Hyvä oli taas tänne vähän purkautua helpottaa tuota mieskullan arkea vähän... kiitos vielä.
Palaillaan.
Mihinkähän ne muut oikeen ovat jääneet?
HUHUU onhan täällä varmaan muitakin?
hitto ku menin töissä syömään normaalia ruokaa. Sitten himassa luumuja ja voileipää ja jälkiruuaks pop corneja!!!! Miten vitussa mä voin olla niin tyhmä että meen tekee poppareita vaan siksi että teki mieli ja siksi kun tän päivän nutrauksesta ei tullut mitään. Molemmat syyt on todella huonoja ja säälittäviä. En enää tiiä mitä itteni kanssa teen!!!
Ei kuule mitään muuta ku unohdat tämän päivän ja luotat huomiseen. Mitä se nyt yks päivä sinne tai tänne. Ja söithän tavallista ruokaa joka on terveellistä. Ja olisko ne popparit nyt kaikkein pahinta? Ei.
Pää pystyy ja huomenna uudella yrityksellä. Yritä vettä juoda esim. ennen nutrien syöntiä , minulla on joskus auttanu näläntunteeseen.
Yks mikä saattais sullekin olla kokeilemisen arvoinen juttu että laittaisit paperille ruokasi.
Nythän voisit kirjoittaa huomiselle lukujärjestyksen ja siitä yrität pitää kiinni.
Ja osta jäävuorisalaattia koko kerä ja rapistele sitä syöden. Minä olen ottanut nyt tavaksi syödä sitä kun näläntunne tulee. Voi jessus kun se kuitenkii iltasella maistuu.... ehkä ei nyt niin herkulliselle mutta kun sitä tarpeeksi syö nii herkee nälättämästä.
Eläkkä nyt tätä iltää käytä murehtimiseen vaan ajatus jo huomiseen!
Ihan hirrrrveesti piristystä ja rohkeutta.
kirjoitellaan.
Söin sitten vielä lisää poppareita ja kaikkee mahdollista mitä kaapista löysin. Tarkoitus oli mennä okentaan ne ulos, mutta olen niin väsynyt etten kykene edes mennä oksentaan. Oon niin epäonnistunut ja läski etten enää jaksa nutraamista tai mitään muutakaan. Vittu!!!
Sillain monasti käy kun on päivä menny läsäsiksi ei sitä illallakaan enää pigottaa. Elä siitä tämänpäiväisestä murehdi. Se ei käännä kuuriasia puoleen eikä toiseen jos syöt vielä muutakin tänään. Anna itsellesi lupa nyt syödä tänä iltan.
JA ANNA SEN RUUAN MEHUSTELLA VATSASSA. ETKÄ ONKSENTELE HYVÄÄ RUOKAA POIS!!!!!!
kun huomenna heräät tunnustele olotilaasi. Jos se ei ole kohonnut eikä motivaatio rupee kasvamaan.
Ehdottaisin että ´säästelisit ja hellittelet itseäsi esimerkiksi niin että siirrä Nutrikuurin parin viikon päähän.
Silloin joku muukin asia on mieltävaivaamassa juuri tässä alussa on ¨veikeeta ja nutraus onnistumaan.
Minulla auttoi suunnittelu. Ensi taoin itselleni kallooni asiaa kaksi keskiviikkoa ja sitten asetin jo virallisen päivän ja kerroin siitä kotona läheisilleni. On sinullaki varmaan joitakin voisit ottaa "vahti ja "tsemppaaja".
Minun tietysti oli myös kerrottava terapeutillekin. Mutta mitä useampi "kannustava" kaveri, läheisillesi. Se jotenkin niinku "velvottaa2 sit ei niin ilkeekkä
laestaa.
Heips ambivalenttinen, miten on päiväsi alkanut ?
en jaksais yhtään mitään. Itkettää vaan. Juon just aamukahvia. Mä en tiiä miten ja mitä tänään syön. Ois parempi ku ei söis mitään niin ei tarttis sitä sitten sen enempää miettii. Mutta kun en pysty siihen, niin minkäs teet! Toivottavasti sulla on hyvä päivä tulossa. Mun pitäs kohta mennä töihin, mutta kun en sitäkään jaksais, pakkohan se vaan on mentävä.
Niin ja kiitos taas tosi paljon lohdutuksesta. Se auttoi edes vähän tätä sekavaa mielentilaa.
oivalsin mitä teen! Syön töissä yhden nutrin ja muuten elän vaan hedelmillä. Niin aion tämän loppuviikon tehdä. Ja perjantaina mietin uuden selviytymis strategian viikonlopulle. Kirjotan taas illalla lisää.
Voi, olet ihanan herkkä ihminen!
Kun itseäsi kovalla kädellä arvostelet niin tuletko ajatelleeksi että sitä ominaisuutta(herkkyyttä) ei kaikille ihmisille ole suotu mutta sinulle on! Ole siitä ylpeä!
Ei kaikki tarvii olla piinkovia että osaavat ja kestää melkein mitä vain.
Varmaan olit jo aiemminkin lukenut ettei tämä Nutrilet-kuuri ole helppo.Luin itsekkin me naisista juuri hiljattain sellaisen laihdutusvalmisteista tehdyn tutkimuksen josta muistaakseni kahdeksasta vain kaksi oli sellaista joissa sanottiin että oli todellista hyötyä. Ja näistä ateriakorvikkeista(mm.Nutrilet)
sanottiin että paino putoaa jos jaksaa pitää itseään tiukalla kuurilla.
Sekin jo kertoo miksi suositellaan ettei kahta tai ainakaan kolme viikkoo yhtäjaksoa sitä pidettäis.
Niinettä älä nyt yhtään ahdistu vaikka kuurisi ei ole oikein onnistunut tää voi olla todella hankalaakin.
Minä ihan jotenkin pelästyin eilen kun puhuit siitä oksentamisesta. Lupaathan ettet ryhdy siihen!!!! Vaikka miten huonolta tuntuisi.
Minä tässä nyt niin hirveesti yritän sinua neuvoa ett varmaan jo kyllästytkin...
Jos nyt kuitenkin haluaisit vielä neuvoja niin tuolla yhden pussin nutrilla voit tietysti yrittää mutta syö kuitenkin aamupalaksi jotain puuroa tai jukurttia ja leipää.Ja hedelmiä mutta niitä vesipitoisia kasviksia sinun pitää kans syödä, pelkät hedelmät ei auta. Ethän kiduta itseäsi liikaa.
Ei ole kyllä kokemusta miten se toimii mutta jos vielä haluat yrittää.
Vaihdellaan ajatuksia sitten kun kerkiit.
kiva lueskella muittenkin kokemuksesta,itse olen ekaa kertaa laihuttamassa.olo on hyvä,olutta tekee mieli sekä juusto leipiä,aloitus paino oli 110kg 180cm.tarkoitus olisi päästä 90kg,ja ittepäinen kun olen ajattelin jatkaa pusseilla niin kauan kun tavote saavutetaan,aloitin sillä aloitus paketilla,perjantaina ajattelin siirtyä pelkkiin pusseihin ja keittojuureksiin,vettä menee ja kusella saa käydä kyllä yhtenään.mutta katotaan nyt voittaako oluen himo ittepäisyyden,meni meinaan sixpak päivässä.
Kylläpä tulikin taas oluen kaipuu kun kerroit että pidät siitä. Minä olen ollut pikkuisen vajaa kaksi kuukautta ilman pisaraakaan alkoholipitoista juomaa ja kaikkein eniten tekee mieli juuri olutta! Olen ollut täysnutrikuurilla ja nyt siirtymävaiheessa tavalliseen ruokavalioon. Olen jo varovasti ajatellut että voiskohan lähiaikoina nauttia yhden oluen...tai samalla ehkä kaksikin...
Tsemppiä painonpudotukseen sinullekin!
...alko mulla tää koko pelleily tän ruuan ja syömisen kanssa. Tai toki mulle on aina maistunut ruoka hyvin ja oon pitänyt ahmimispäiviä, mutta olen sentään osannut ennen nauttia normaalista ruuasta, mikä nykysin ei onnistu.
Heinäkuun puolessa välissä päätin, että en enää enää juo alkoa, niin mitäs tämä neiti sitten rupes tekemään? Tietysti ahmimaan ja herkuttelemaan. Siitä asti olen ahminut yhä enemmän ja yhä useammin, mikä johti siihen, että lihoin 5 kiloa ton päätöksen jälkeen. En myöskään kyennyt nauttiin tavallisesta ruuastakaan, vaan sitäkin piti aina ahmia. Kun kyllästyin tähän ahmimiseen ja lihoomiseen, niin päätin ruveta nutraa. Ja tässä sitä taas ollaan. En siis vieläkään kykene nauttiin mistään ruuasta ahmimatta minkä jälkeen on paha olla niin fyysisesti kuin psyykkisesti.
Mulla tekee edelleen tekee alkoa mieli, varsinkin kun yritän etten korvais alkoa syömisellä. On siis ollu aika rankkaa kun on pitänyt korvata sekä alko, että ahmimiset jollain kämäsellä nutrilla ja urheilulla. Eikait se ihme oo että tuntuu aika rankalalta. Etenkin kun mulle todettiin vieläpä vaikea masennus. Lyhyesti vois todeta, että oon tehnyt liian paljon päätöksiä liian lyhyessä ajassa, jollion mikään ei tahdo onnistua, jolloin masennun entisestään. Mutta kyllä tästä vielä noustaan ja paino laskee.
Kiitos i-elisa sinulle kauniista sanoistasi. Olen tosiaan herkkä ja sehän tästä elämästä tekeekin välillä niin tuskaista ja vaikeaa, vaikka onhan siinä hyvät puolensakin, niinkuin itse toit esille :) Mä nyt yritän tätä nutri& hedelmä diettiä, ja aamiaiseks jogurttii ja myslii, mikä on muutenki mun vakio aamiainen. Tosin tänään en sitäkään sallinut itselleni eilisen ahmimisen jälkeen...no tosiasiassa ahmin kaikki joguritikin eilen, joten olin pakostakin ilman. Tänään oon sit syöny töissä yhden nutrin ja omenan. Meen kohta jumppaan ja kun tuun sieltä, niin ajattelin syödä jotain hedelmiä. Vesimelonia vois käydä ostaas. Mutta kirjotan illalla ja kerron että menikö ilta suunnitelmien mukaan :)
Niin ja mitä oksentamiseen tulee, lupaan etten tee sitä enää. Sitäkin harrastin ennen nutrille ryhtymistä noin viikon verran, mutta se oli niin rankkaa ja väärää että en kertakaikkiaan jaksanut tai halunnut jatkaa sitä. Tajusin, että laihdun oksentamisen avulla, mutta ei se ole sitä elämää mitä mä haluan elää. Mä haluan ennen kaikkea nauttia elämästä ja myös ruuasta, mutta ahmimalla ja oksentamalla en pysty tekee kumpaakaan. Joten oksentelut on saanut jäädä pois, mutta ahmimista en silti ole vielä kyennyt lopettaa. Toivottavasti pikkuhiljaa voisin taas oppia nauttimaan ruuasta ilman ahmimista.
Hei vaan ambivalentinen. Mitä kuuluu torstaipäivään?
En oo nutrannu tänään. Söin töissä lautasellisen keittoa, salaattia ja sämpylän, koska teki mieli syyä oieketa ruokaa mielummin ku nutria. Sitten mun ei pitäny syyä muuta tänään mut söin kuitenkin illalla luumuja. Oonkohan mä nyt sit saanu liikaa kaloreita tänään? Niin ja aamiaiseks söin jogurttia. Hitto ku en tiiä että oonko mä nyt sit syöny ihan liikaa vai sopivasti?
Mites sinun päiväsi on mennyt?
Hei. Ihan hyvä juttu kun olet syöny tavallista ruokaa ja muutenkin hedelmät, luumutkin, on sellaisia ettei niitä liikaa tule syötyä.
Minä olen niin halukas neuvomaan eikä tätä tietysti tarvii ottaa kirjaimellisesti jos et halua. mutta tuntuisi että olisi sinun itsesi kannalta parempi jos unohtaisit nutripussit komeroon muutamaksi viikoksi.
Kun kerroit noista vaikeuksistasi (tosin osasin jo vaistota sen aikaisemmin) ei ole yhtään ihme ettei nutraus ole mennyt toivomallasi tavalla.
Siitäkin tulee vain ylimääräinen paha mieli kun et jaksa pysyä tiukassa kuurissa.
Nää nutrijutut on senverran rankkoja että on tekemistä pysyä niissä vaikka ei muuta vaikeutta olisikaan.
Varmasti tulee vielä aika että olet enemmän tasapainossa. Usko pois.
Kun syöt ihan tavallista ruokaa ja herkkunälkään hedelmiä yms. paino ei sinulla liian paljo pääse nousemaan. Ja mitä sitten jos se pikkuisen nousee.Nyt ei olekaan muodissa nää barbi-mitat!
Olet herkkä ja lämmin nuori ihminen ja siinä ei paljon ylimääräiset kilot haittaa. Ja kun lakkaat suuresti siitä huolehtimasta painosi pysyy kurissa itsestään.
En tässä nyt halua esittää mitään asiantuntijaa vaan puhun jo jonkunverran elämää nähneenä ja oman lapseni kanssa myötäeläneenä. Hänellä on ollut monen monen muun vaikeuden lisäksi stressi omasta painostaan. Joten yllättävän tutulta nuo sinun kertomuksesi tuntuvat.
Minun päiväni alkoi tänään perjantaina punnituksella ja kuinka ollakkaan, on iskenyt jumi. Paino on tasan sama kuin viikko sitten.
Että ei se aina mene muillakaan suunnitelmien mukaan.Täytyy tässä nyt vaan jatkaa samaan tahtiin ja toivoa että paino ei lähde pahemmin nousuun.
Toivon sinulle oikein kaunista päivää ja kirjoittelehan.
kiitos neuvoistasi. Harmi, että sun paino ei oo laskenu. Ehkä se johtuu vaan siitä, kun oot aloittanut taas normaalin ruuan syönnin, niin elimistö on vähän pihalla. Tai jos olet liikkunut vähemmän kuin ennen, niin sekin voi vaikuttaa.
Mä oon tänään syöny tosi paljon ruokaa ja leipää sekä litran jäätelö ja koneellisen pop cormeja. En kuitenkaan koe, että olisin ahminut, koska nautin noista kaikista ja siksi en tunne pahaa morkkista. Olen myös tyytyväinen siitä, että en ole syönyt karkkia tai sipsejä. Vaikka litra jäätelöä ja pop cornia on aika paljon, niin mulle se on aika vähän. Mä ahmin aiemmin ihan sairaita määriä.
Vaikuttaa siltä, että parempaan päin ollaan menossa tän mun syömisen suhteen. Mutta katotaan miten lähtee menee. Ajattelin, että otan aina töihin evääksi nutripussin omenan ja ne päivät kun siltä tuntuu, että haluan mennä syömään oikeeta ruokaa, niin kävisin sitten syömässä keitto- ja salaattilounaan. En ota sen pahempaa stressiä nutrauksesta enää. Pääasia että syö terveellisesti ja mahdollisimman vähän. Arkisin se onnistuu, (jos ei muuten niin nutreilla), mutta viikonloppuisin se ei onnistu ainakaan vielä. Ehkä joskus onnistuu, mutta tuntuu siltä, että ruoka on tällä hetkellä viikonloppusin ainoa asia mistä saan mielihyvää. En siis osaa korvata syömisen iloa millään muulla asialla.
Kirjoittelen taas tänne vaikken olekaan täyspäivänutrilla enää. Millon muuten i-elisa sun nutraus loppuu kokonaan? Sitten kun se loppuu, niin voitasko jatkaa keskustelua mailaamalla? Mun maili osote löytyy mun profiilista. Kirjota jos kiinnostaa.
Olipa mukava lukea kirjoitustasi! Siitä selvästi huokui jo rauhallisempi ote ruokaan. Eikä tuo sinun lauantainen ruokailu tosiaankaan tunnu ahmimiselta.
Kerroit että syöminen tuo sinulle iloa. No niinhän se pitää ollakkin! Ruokahan on ihana asia.
Kun annat itsellesi luvan syödä, sellainen ruokastressi alkaa hävitä ja vähän ajan kuluessa osaat jo ruveta vapaa-ehtoisesti katsomaan mitä syöt.
Minusta tuo ei kuulosta yhtään hassulta että otat nutrin mukaan ja otat sen jos ei löydy sopivaa lounasta. Sillä aina varmistat ettei tule niin hirveetä kalorivajetta eikä sitten ole tarvetta ahmia nälissään.
Minä olen nyt toista viikkoa tällä siirtymänutrilla ja tää kestää vielä sen kaksi
viikkoa.
Mielelläni kirjoittelen kanssasi kuulumisia mailiinkin jos vaan hyväksyt kaveriksi.
Olis kiva jos kirjoittelet täälläkin palstalla,
sinullahan on menossa painonhallinta ja vaikka et jatkuvasti laihduttaisikaan täällä tulee hirmu hyviä ehdotuksia ruokavalioon. Minäkin olen saanu monta vinkkiä täältä
Puhumattakaan siitä että kannustusta tarvii täällä jokainen ja sinä olet aina jaksanut kannustaa muita vaikka itselläsi on ollut mielikin ihan maassa. Se on arvokas asia.
Kirjoitellaan!
Tänään on sitten seitsemäs päivä menossa nutrauksessa, yllättävän helppoa on ollu, luulin että olis enemmän nälkä ja heikko olo. Tuskaa tuottaa vaan noi mieliteot...
Pari päivää olin työreissussa, se oli vähän hankalampaa. Keskiviikkona tuli syötyä pehmistä :( kun sitä sai messuilta ilmaseks. Ja kun muutkin otti, niin.. On se iso asia toi muiden ihmisten mielipide, reissussa kun oli mukana sellaisia, joille en kehdannut kertoa nutraavani. Jätin sitten yhden annoksen verran syömättä nutrilettia. Toisena päivänä oli vähän helpompi tilanne, kun oli evästyspaikka.
Nyt en tiedä mitä teen tän nutraamisen kans viikonloppuna, kun huomenna olis yhdet bileet ja en ajatellu ihan kuivin suin olla (tän siis kyllä tiesin aloittaessani nutraamisen). Nyt vaan mietin että uskallanko olla päivän noilla nutrileteilla vai meneeköhän se siideri sitten kovasti päähän? Vai pitäisköhän syödä normi-ruokaa?
Viikonloppu on muuten helpompi, kun herää myöhemmin, ei ehdi syömään niin paljon. Paitsi sitten tietysti jos on krapula...
Apua...
Ai niin, siis painoa on lähtenyt 2 kiloa (105->103), eli jotain on tapahtunut.
Sinullahan on ihan hyvin lähteny paino. Ja ihmeen hienosti olet selvinny työmatkatilanteista.
Minulla on ihan samoja kokemuksia tuosta kenelle kertoa ja kenelle ei. Kaikille ei mene perille vaikka rautalangasta vääntää. Nyt kun olen ollut jo seitsemän viikkoa niin alkaavat jo tottua. Läheiset ihmiset kyl ymmärtäävät olla tuputtamatta.
Ymmärrän hyvin sinun huolesi viikonlopun bilettämisestä. Helppo neuvo on tietysti että jätä juomiset väliin mutta ei se taida olla niin helppo toteuttaa.
Minä olen ollut niin jukuripäinen etten ole juonut yhtään koko nutrin aikana ja välillä on meinannu seinät revetä kun mies on lipittäny olutta. Mieli on niin hirveesti tehny.
Mutta mutta... tänä iltanapa ajattelin että tätä "kuivaa" on kestäny jo senverran pitkään että on ihan pakko maistaa muutama olut...
Epäilen kyllä että kihahtaa helposti mutta eipä haittaa.Tuleepahan halvemmaks!
Niin tuohon sinun viikonloppuun on tietysti sellainenkin mahdollisuus että jätät jonkun nutrin väliin ja maistelet minkä katsot hyväksi.
Melkein suosittelisin että et söisi tavallista ruokaa kuitenkaan. Minun ravitsemusterapeutti sanoi että jos välillä syö normaalisti ja palaa nutriin se näläntunne tulee taas helpommin. Ja vatsa voi reagoida löysennyksellä..
Minkä aikaa sinä olet ajatellut olla nutrilla?
Ensin ajattelin olla vain viikon nutriletillä, mutta yllätyin siitä kuinka vähän mun tulee nälkä ja ajattelin ollakin vähän kauemmin. Ja eilen innostuin siivoamaan vaatekaappia ja muutamat farkut mitkä ei ollu mahtunu kiinni vähään aikaan... meni! Ja pystyin vielä hengittämäänkin! Olen siis samalla myös kuivakupannu noita selluliittikohtia (koska ne yhdet farkut ei mee reisistä...) ja varmaan siksi oon pienentyny enempi.
Aikaisemmin kävin vaan lukemassa muiden kirjoituksia täällä, mutta nyt kun kirjoitan itsekin, niin huomasin kuinka paljon auttaa kun saa muilta kannustusta! Kyllähän kaveritkin kannustaa, mutta ne kannustais vaikka mitään ei tapahtuiskaan. Eli suuri kiitos kaikille jotka jaksaa toisia kannustaa!
Sulla on niin hyvin menny että melkein yllyttäisin jatkamaan tuota nutria. Siinähän se menee toinen viikko samoilla lämpimillä!
Olet varmaan noudattanu ohjeita aika tunnollisesti kun kerroit että oot selvinny vähillä sivuoireilla. Minun rav.terapeutti ainaskin sanoi juuri sitä että jos noudattaa tarkasti ohjeita ja syö säännöllisin väliajoin näläntunnetta ei paljoa ole. Tietysti tähän nutriinkin toisien elimistö reagoi erilailla kuin toisilla.
Joo tuo farkkuhomma on tuttu myös minulle ja mikä tunne kun saa napin kiinni sellaisista housuista mitä ei ole saanu pidettyä. Se jos mikä innostaa ihmistä.
Vitsi minulla meni eilinen perjantai-ilta vähän ranttaliksi. Tuli juotua punaviiniäkin ja kylläpä nyt päätä jytkyttää. Sellasta se on, voi voi.
No ei se varmaan yhteen iltaan kaadu...
täytyy tänään jo ryhdistäytyä ja palata normaaliin kuvioihin.
Palaillaan!
Tässä mun kaikki mitat viikon nutrauksen ja kuivakuppauksen jälkeen:
pituus: 159 (toivottavasti edelleen)
paino: 105 -> 102,6
ylävatsamakkara: 108 -> 101
vyötärö: 99 -> 97
alavatsamakkara: 123 -> 118
lantio: 119 -> 116
oikea reisi: 66,5 -> 63,5
vasen reisi: 64 -> 62
...osapäivä nutraus. Tää viikonloppu meni taas syöpöttelyn puolelle, varsinkin tämä sunnuntai päivä. En tajua miten tässä aina käy näin. No, huomenna alkaa sitten osa-päivä nutraus toden teolla. En aio sallia ittelleni edes keittolounasta töissä, vaan ainoostana nutria. Ensi viikon ruokalistani näyttää tältä:
Aamiainen: jogurttia (n. 400g) ja leseitä mysliä ja kupillinen kahvia/ vihreää teetä
lounas: nutrilett omena
iltaruoka: hedelmiä
noin ajattelin syödä koko ens viikon, mutta totuus on se, että mehän eletään tätä elämää vain päivä kerrallaan. Mitään päätöksiähän ei siis voi koskaan tehdä kuin yhdelle päivälle kerrallaan. Mutta saahan niitä tavoitteita olla. Kirjotan taas huomisesta lähtien, että miten oon edistynyt noudattaan tätä osa- päivä nutrausta.
Tsemppiä kaikille nutraajille uuteen viikkoon! Kyllä me onnistutaan, kunhan muistetaan elää päivä kerrallaan, eikä stressata liikaa tulevasta.
Nyt on huono omatunto. Olin siis bileissä lauantaina ja päätin tehdä niin, että jätän yhden aterian syömättä ja juon sitten niin paljon kun huvittaa. Alku meni ihan hyvin, siideri meni kovasti päähän :) Kunnes yöllä kaverit halusivat mennä pitsalle.... söin sitten kokonaisen pitsan! Aargh! Oli ihan kamala olo eilisen päivän, sekä fyysisesti krapulan takia että henkisesti sen pitsan takia. Onneks eilen en sitten kuitenka syöpötelly enenpää, jätin jopa yhden aterian taas väliin.
Miten muilla on menny viikonloppu?
...ei todellakaan ole minkään näköistä merkitystä mihinkään suuntaan!!! Ole onnellinen että pystyt nauttiin noinkin pienistä määristä kuin yhdestä kokonaisesta pizzasta! Mä voisin tehä mitä vaan, jotta pystyisin moiseen.
Toi on totta että ei se yks pitsa mua lihota (puoli kiloo nousi viikonlopussa paino). Mussa on vaan se vika, että ajattelen noin aina, jokaisen pitsan ja jäätelölitran jälkeen. Oon yrittäny opetella kokonaisuutta, jotenki mulle ei mee perille se että vaikka oon syöny koko päivän terveellisesti, niin jos joka ilta vedän muutaman tuhat kaloria lisää, se tosiaan näkyy vyötäröllä. Vaikka sen tietää, se ei silti mee perille.
Toinen asia on toi yksin syöminen. Oli iso kynnys kirjottaa toi asia kaikkien ihmisten nähtäville. Ihanaa on se, että täältä saa vahvistuksen että ei se pitsa haittaa, kunhan se jää siihen yhteen pitsaan.
Eniten mua varmaan vituttaa siinä pitsassa se, etten edes muista oliko se hyvää.
Heipsis
Menihän se viikonloppu siinä nutrien kanssa lutratessa jotenkin. Tämä ns. siirtonutri on vähän hankala näköjään. Lauantaipäivä meni samoin kuin sinulla "nutraaja" sunnuntai. Hirvee krapula ja morkkis mutta hengissä selvisin. Voipi olla että saa vähäks aikaa olla putelit rauhassa. Ihan saman huomasin kun sinäkin että kihahti helposti päähän. Ja siellä pysyi, yök.
Onneks ei tullu sit kuitenkaa syötyä hirveesti(kun en jaksanu lähtee kauppaa ) ylimääräistä.
Ihanaa kun sinä "ambis " vaan jaksat yrittää vaikka välillä lipiäiskin. Kyllä se siitä vielä iloksi muuttuu.
Minä vielä illalla tein pallojumppaa (lainapallolla) ja se on kyllä aika kivaa kun oppii pysymään sen kans tasapainossa.
Tänä aamuna kävin vaa álla ja se näytti 69,2 elikkä 200 g vähemmän kuin perjantaipunnitus.
No sehän on jotain kun ei olekaan noussut.Vielä.
Miten sinä nutraaja olet ajatellut tätä viikkoa, nutrailetko normaalisti vai miten?
Olo on taas tosi paska!!! Kävin vaalla ja lukemat oli 71.8!!!! Vituttaa ja vihastuttaa ihan hirveesti!! Mun ruokailutottumukset on nykyään ihan päin vittua, vaan siksi että ahmin ahmin ja ahmin. Tuntuu niin pahalta ku en hallitse mun elämässä enää yhtään mitään, en syömistä enkä juomista enkä mitään muutakaan! Jos oisin jatkanu samaa mallia kuin viime keväällä, niin voisin olla hyvinkin hoikka. Mulla oli kuitenkin kesän tavoitteena pysytellä siinä 65 kilossa, joten en laihduttanut, mutta ei mulla ollut tarkotus lihottaakaan itteeni.Niin kuitenkin kävi että lihoin, ja nyt en saa näitä kiloja enää millään pois. Mä en enää tiiä miten mä jaksan tästä eteenpäin, mutta pakko kait se on!! Mun piti painaa jouluun mennessä enintään 60kg mut tällä menolla painan varmaan 80! Toisaalta, ketä kiinnostaa ahminko mä vai en? Tiiän ettei ketään, mutta silti on ittellään niin paha olla että sattuu. Voi kumpa voisikin vaan unohtaa ruuan, mut kun mun koko elämä pyörii ruuan ympärillä, enkä tiiä enää mitä mä teen!
Suositan sulle että jos sinusta tuntuu että vaakan lukemilla pitää kerran päivässä käydä, käy aamulla vessareissun jälkeen.
Varsinkin illalla se voi heitellä jopa useamman kilon, olosuhteiden mukaan.
Uskon että vitutuskäyrä on korkeella kun nuo ahmimiset vaan tulee tulee. Kyllä ne siitä vielä tasoittuu kun aikaa kuluu.
Sitä vartenhan nämä palstat täällä on että saa purkaa tuntojaan eli ihan huoletta kerro vaan kyllä se monia kiinnostaa.
Ootko sinä muistanu harrastaa sitä veden juontia. Sulla voi olla elimistö jo vaiheessa kun olet tuota nutriakin niin useasti kokeillut.
Kyllä se huominen taas tulee.Eikä sinun sitä tarvii pakoksi ajatella.
Edelleen totean että lakkaa yrittämästä niin hirveesti niin syöminenkin unohtuu joskus.
Nauti siitä jos jonakin päivänä voit vaikka viisi minuuttia olla ajattelematta ruokaa ja sekin on jo tulos. Siitä se aika aina vähäkerrassaan pitenee.
Hyvää yötä ja kauniita unia.
Palaillaan.
ps.laita meiliä jos haluat.
Itselläni ahmiminen johtuu tunteista. Syön ikävään, yksinäisyyteen, suruun, vihaan, iloon, rentoutuakseni... Syön siksi että mulle on aina sanottu että olen lihava. Syön, ettei vastakkainen sukupuoli kiinnostuisi, jotten joutuisi käsittelemään niitä tunteita. Jotta voin ajatella ettei kukaan musta kuitenkaan voi tykätä, kun oon näin läski. Syön kostaakseni. Syön rangaistakseni itseäni, vaikka vaan sellaisesta että olen taas ostanut kaappiin ihania vaatteita odottamaan hetkeä kun ne mahtuu päälle. Syön rangaistakseni, jonka jälkeen voin syödä itsesäälistä, ja taas rangaistakseni itseäni, koska olen niin säälittävä, että syön. Syön maistamatta, lähes pureskelematta. Syön, koska tyttäreni lähti isälleen viikonlopuksi. Syön, koska kaikilla ystävilläni on jotain muuta tekemistä, ilman minua.
Jos näistä pääsen eroon, laihdutukseni onnistuu. Ja pääsen käyttämään niitä varastoon ostamiani vaatteita.
Hei vaan nutraaja!
Voi että kun sinä suomit hirveesti itseäsi, ihan syyttä suotta. Ihan yhtä hyvä ihminen olet kuin kaikki toisetkin, olipa sitä nyt kiloja tai ei.
Ei se sisällystä ihmisestä muuta jos on vähän pyöreä.Uskon kyllä että nuo kaikki ajatukset mielessäsi tuntuu että ne just on totta omalla kohdallasi. En tunne sinua mutta jo se että rohkenet tuollaisia kirjoittaa paperille on jo hyvän merkki!
Älä veikkonen rankaise itseäsi syömisestä sehän on luonnollinen tarve ja tuottaa mielihyvää kaikille muillekin ihmisille niin miksei sais myös sinulle. Jospa jatkossa ajattelisit että sinulla on lupa syödä ja tarviitkin syödä niin on helpompi olla. Jos se nyt välillä vähän ryöpsähtää yli tarpeen ni kyllä se siitä korjaantuu ajan kanssa. Ei nämä laihtumisjutut maailman tärkeimpiä ole.
Voi kun osaisin auttaa sinua jotenkin viisaammin sanoin. Kirjoittele kuitenkin tänne vaikka kuika usein niin sekin jo helpottaa.
Ethän enää rankaise itseäsi, sinulla ei ole siihen syytä vaan helli itseäsi!
kirjoitellaan.
Miten tehtäisiin kun tiputaan etusivulta pois!
Pitäiskö laittaa uusi ketjunalku vai miten?
Heippa ambis! Laitoin sulle sähköpostia!
tv. i-elisa
...uuden nutraus ketjun niin päästään taas etusivulle :)