tässä on mullakin menossa ruokailutavat remontiin, koska vartaloni rupeaa päivä päivältä muistuttamaan enemmän päärynää..eli painoa pitäisi saada pois!
minulla on perhe, johon kuuluu monenikäisä muksuja. olen leikitellyt ajatuksella siirtyä noudattamaan vhh:ta, mutta miten te muut äidit olette sen saaneet onnistumaan? onko pakko tehä kaksi eri ruokaa? johan sekin tulee kalliiksi :( esim. makaronilaatikko. noukinko vaan ne jauhelihat sieltä munamaidosta? (no tuo nyt oli lähinnä vitsi) keitossa onnistuu jättää potut kattilaan muille. helposti pystyn välttämään leivät, pastat, riisit, varsinkin jos ne on lisukkeena. sanotaan että heillä jotka noudattavat tätä, on hyvä olla? itse kärsin heittelevästä verensokerista, niin voisiko tästä olla hyötyä vai haittaa? mikä olisi hyvä nostamaan äkkiä sen verensokerin, kun rupeaa heikottamaan? kiitos jo etukäteen :)
minulla on perhe, johon kuuluu monenikäisä muksuja. olen leikitellyt ajatuksella siirtyä noudattamaan vhh:ta, mutta miten te muut äidit olette sen saaneet onnistumaan? onko pakko tehä kaksi eri ruokaa? johan sekin tulee kalliiksi :( esim. makaronilaatikko. noukinko vaan ne jauhelihat sieltä munamaidosta? (no tuo nyt oli lähinnä vitsi) keitossa onnistuu jättää potut kattilaan muille. helposti pystyn välttämään leivät, pastat, riisit, varsinkin jos ne on lisukkeena. sanotaan että heillä jotka noudattavat tätä, on hyvä olla? itse kärsin heittelevästä verensokerista, niin voisiko tästä olla hyötyä vai haittaa? mikä olisi hyvä nostamaan äkkiä sen verensokerin, kun rupeaa heikottamaan? kiitos jo etukäteen :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
http://karppaus.info/ ja tarkemmin http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=26
kun olet vhh-ruokavaliolla, verensokeri ei heittele ja pystyt tarvittaessa olemaan syömättä koko päivän ilman vanhaa tuttua verensokerin lasku -tunnetta (mutta pitkät ruokailuvälit eivät ole suositeltavia).
vhh-ruokavalio on sikälikin miellyttävä, että näläntunne ei tule koskaan nopeasti, ruoka-ajan kanssa on varaa pelata eikä kiireessä tule tehtyä roskaruokaa vaan on aikaa tehdä kunnon vhh-ruokaa.
esim. jauhelihakastike, johon lapset lisäävät perunaa ja sinä vaikkapa raejuustoa.
vhh-ruokavaliossa on sekin etu, että ruoan tarpeesi vähenee, tulet kylläiseksi vähemmästä. Eli kun ennen söit annoksen jauhelihakastiketta ja useamman perunan, nyt se pelkkä kastike saattaa hyvinkin riittää.
sitä mieltä että terveelliseen VHH-ruokavalioon kuuluu reilu läjä kasviksia päivän aikana. Pelkän kastikkeen syömisessä ei siis ole oikein ideaa.
Mutta tältä KTLn palstalta ei oikein noita VHH vinkkejä saa/löydä. Kannattaa etsiä sellainen keskustelupalsta jossa oikeesti puhutaan VHHsta.
Mistä sellainen foorumi löytyisi. Olen kurkkuani myöten täynnä karppiforumin lähes kiihkomielistä suhtautumista ruokaan. Tämä uusi hiilihydraattitietoiset- foorumi on taas sellaista sillisalaattia, lehtijuttuja ym ettei silläkään mitään tee.
Mistä siis löytyisi foorumi missä voi luontevasti puhua ja kyselläkin ehkä, pohtia eri näkökantoja, ilman että herjataan.
on ollut aivan loistava tämän n. vuoden ajan mitä olen siellä aikaani viettänyt.
Perunan ja riisin voi korvata keittämällä parsakaalia, jos vain sietää sen makua. Muutoinhan ruoka voi olla sama kaikille mutta sulla oma lisuke. Vähän perunaa parempi on tumma spagetti, joka sopii minusta myös riisiruokien kanssa. Ei nyt ihan vähähiilihydraattista mutta sinnepäin. Itse olen korvannut perunat ja riisit myös keittämällä munia.
kukkakaali on hyvää ja halpaa juuri nyt. Hyvä lisuke moneen käyttöön ja siitä tulee hyvää keittoa.
Siinähän se menee kuin muutkin kasvikset.
Kananmunat ei kyllä käy kasvisten sijasta, vaikka muuten hyviä ovatkin.