Eli olisko muita,joilla olis tarkoitus pudottaa painoa ainakin 30 kg ensi kesään mennessä?
Itse painan tällä hetkellä 99 kg ja oon 169 cm pitkä.30 kg sais tippua,tai miksei enemmänkin.Riippuu siitä,miten hyvin laihduttaminen alkaa sujua.Jos 60 kg taas joskus painaisin, olisin hyvin onnellinen. =)
Aloitin laihduttamisen noin 3 vkoa sitten ja 4 kg on jo lähtenyt,mutta nyt tuntuu paino jumittavan vähän.Vaan periksi en anna!Paljon lenkkeilyä ja ruokavalion muutos,niiden avulla aion onnistua.Jos joku haluaa tulla mukaan kertomaan esim. viikoittain onnistumisistaan jne. niin tervetuloa! =)
Itse painan tällä hetkellä 99 kg ja oon 169 cm pitkä.30 kg sais tippua,tai miksei enemmänkin.Riippuu siitä,miten hyvin laihduttaminen alkaa sujua.Jos 60 kg taas joskus painaisin, olisin hyvin onnellinen. =)
Aloitin laihduttamisen noin 3 vkoa sitten ja 4 kg on jo lähtenyt,mutta nyt tuntuu paino jumittavan vähän.Vaan periksi en anna!Paljon lenkkeilyä ja ruokavalion muutos,niiden avulla aion onnistua.Jos joku haluaa tulla mukaan kertomaan esim. viikoittain onnistumisistaan jne. niin tervetuloa! =)
Vastaukset 13
Vanhimmat
Olen 165cm ja 84,1kg, tavoitteena tiputtaa 20-25kg. Aloittaessani painoin 85,4kg.
Tyyli on sama kuin sinulla eli fiksumpaa ruokaa ja enemmän liikuntaa.
Mikä päivä olisi hyvä ilmoittautumispäivä? Keskiviikko?
terveisin: Lotina
Tervetuloa mukaan vaan! =)
Ainakin minulle käy keskiviikko oikein hyvin "ilmoittautumispäiväksi".Saatan kyllä tänne muulloinkin kirjoitella.Jotenkin sitä vaan säilyy itsekuri paremmin,kun kirjoittelee ajatuksensa ja tekemisensä ja kaikki voi lukea niitä. =)
Eli eilisestä on paino tippunut 0,5 kg.(aamulla paino oli siis 98,5 kg) 10 km:n kävelylenkillä voi tietysti olla osuutta asiaan... =)Otin nyt ihan tavaksi,että kävelen vähintään kerran viikossa 10 km:n lenkin ja muina päivinä sitten vähän vähemmän.Mutta lähinnä sen mukaan,miten riittää intoa.Joka tapauksessa liikun nykyään paljon enemmän kuin ennen,ja pikkuhiljaa sitä haluaa aina kerralla kävellä enemmän ja enemmän...Jos vaikka jossain vaiheessa sitten alkaa ihan juoksukin maittaa. =)
Syömisestä olen huomannut sen,että tulen kylläiseksi puolet pienemmistä annoksista kuin ennen!Enää ei edes tee mieli herkkuja.Jos tekee mieli jotain makeaa,syön vaikka omenan tai rusinoita.
Joten kyllä tämä tästä.Odotan innolla sitä päivää,kun vaaka näyttää 90 kg,koska silloin tiedän,että se 30 kg on mahdollista pudottaa.
Hei! minunkin tavoitteena olis toi 30kg kesään mennessä... nyt on lähteny vasta 3kg/4vko;ssa.. Apuja ja neuvoja kaipaan kovasti, kaidalla tiellä on vaikia aina välillä pysyä, tosin aloitin kuntotanssin 3 vko sitten ja käyn 1-2 kertaa viikossa salilla..
Onnea laihdutukseen! Kannustavaa luettavaa osoitteessa http://www.sohvaperuna.blogspot.com/
Aiheesta tehty myös tosihyvä kirja.
Heips Omppu ja muut! Haluaisin kovasti tulla tähän porukkaan mukaan. Täytin viime kesänä 30 vuotta, 30 kiloa ylipainoisena..... Aloitin tossa elokuun alkupuolella kokonaisvaltaista elämäntapojen muuttamista kalorilaskurin ja liikunnan avulla. Silloin painoin reilu 93 kiloa ja nyt 87. Tarkoitukseni olisi painaa ensi kesänä alle 70 kiloa.
Minulla ilmeisestikin on suhteellisen hidas aineenvaihdunta, koska joudun liikkumaan aika paljon. Joka toinen päivä 40-60 minuutin lenkin crosstrainerilla aerobisella sykkeellä 30 minuuttia. Ja "huilipäivinä" 60-120 minuutin lenkki rasvanpolttosykkeellä. Töissä kuitenkin olen raskaassa tehdastyössä, joten kulutus sielläkin on ihan kohtalaista. Mutta ei se mitään, no pain no game.
Olen yrittänyt löytää täältä sellaista aktiivista ryhmää, mutta kaikki lopahtavat heti alkuunsa. Joten olisiko tässä ryhmässä potentiaalia selviytyä ensi kesään?
Palaillaan :))
Mä täytän ens kesänä 30v ja siihen mennessä ois kiva saada vielä parikyt kiloa painosta pois. Lähtöpaino 114kg ja paino nyt 105kg.
Pituutta mulla on 164cm, eli paljon jää vielä pudotettavaa. Tavoitepaino ens kesälle ois semmonen 85kg.
Yksin on vaan välillä niin kauheen raskasta yrittää :(
Tervetuloa mukaan!
Itsekin olen huomannut,että nämä laihdutusporukat tuppaa lopahtamaan kesken kaiken.Yritetään me nyt kaikki yhdessä sinnitellä kesään asti! :)Minä ainakin yritän tänne joka viikko ehtiä kirjoittamaan.
Eli olen 27-vuotias. Pituutta löytyy 163cm ja painoa 84kg. Tavoitteeni olisi saada kesäksi paino 58 kiloon eli pitkä ja vaivainen taival olisi edessä ja varmasti mukavammin pääsisi eteenpäin jos olisi hieman kannustusta muilta joilla sama tavoite... eli mahtuuko mukaan...
Otetaan seuraava kesä vastaan hieman mukavammin kuin edellinen... :)
Kirjoittelen tänne nyt omaksi ilokseni...
Eli paino jumitti pitkään 99 kg:ssa,mutta nyt se taas alkoi tippua.97,9 kg tänä aamuna.Sunnuntain tavoitteen kohdalla on luku 97.Eiköhän tuo onnistu. =)
Tuntuu aina välillä niin hassulta,kun ilostuu jostain muutaman sadan gramman pudotuksesta,mutta siitä se lähtee.Tein itselleni taulukon tavoitteistani,eli viikoittaiset tavoitteet ja pitempiaikaiset tavoitteet.Niiden mukaan voisin kesäkuun alussa painaa 60 kg!Tämä tarkoittaa sitä, että joka viikko pitäisi painon tippua pari kiloa.Onkohan sellainen mahdollista...?Jotenkin musta vaan tuntuu,että pystyn siihen kyllä.Lisää liikuntaa vaan!Ja ei yhtään herkkuja!(Mikä ei kyllä ole enää mikään ongelma.Ei yhtään tee mieli epäterveellistä ruokaa!) =)
Hellou kolmenkympin ryhmä!
Onneksi olkoon Omppu, siitä se vaan vähitellen alkaa tippumaan. Mulla kanssa jumitti paino pitkään tuolla 89-88 lukemissa ja nyt tänään löytyi jo 86,5! Noi jumitusvaiheet on vaan siitä inhottavia, että alkaa epäilemään koko jutun juonta.
Mutta, mutta olen päättänyt lopettaa laihduttamisen ja keskittyä elämään terveellisemmin. Olen tullut siihen tulokseen, että tällaisen elämäntyylin täytyy kohdallani olla pysyvä jottei paino tule heti takaisin. Tää on vähän? niin kuin alkoholismi tai muut riippuvuudet, koskaan ei voi palata entiseen mässäilyn-liikkumattomuuden tilaan. Ei sen puoleen ole mitään halujakaan!!!
Tänään kuitenkin on tyttöjen ilta, joten luvassa on paljon syömistä ja juomista..... Mutta en ota siitä mitään stressiä, huomenna taas arki koittaa.
Iloista viikonloppua koko poppoolle!!!
Kirjoittelenpa tänne taas omaksi ilokseni.
Joo,olen kyllä minäkin samaa mieltä Sertin kanssa:ei pidä pelkästään laihduttaa,vaan muuttaa elämäntapoja kokonaan.Minulla se ainakin alkaa pikkuhiljaa onnistua.Ei tee mieli syödä herkkuja(suklaa on ainoa,jota tekee joskus mieli ja jonkun pienen patukan voin syödäkin välillä...)ja lenkkeily on mun uusi lempiharrastus! =) Ei ole mitään mukavampaa kuin lähteä tuonne ulos,kun on niin hyviä ilmojakin ollut.
Nyt jumitti paino 98 kg:aan,mutta eiköhän se siitä ala taas tippua.Menkat alkoi ja olo on kuin norsulla.Turvottaa niin kauheasti.Ja maha on niin kipeä,että tekisi mieli vaan maata sängyllä.Mutta liikuntahan kuulema auttaa menkkakipuihin,joten ylös,ulos ja lenkille vaan!Kaksi kärpästä yhdellä iskulla:mahakivut pois ja kaloreita kuluttamaan! =)
Onkos meillä mitään ilmoittelu / uuden ketjun aloituspäivää vielä? Pitäiskö sellainen hommata?
Tänään on hiukan kiukunsävyinen päivä menossa, johtuen viikonlopun hillittömistä bileistä... Oikein kunnon morkkis päällä, mutta kyllä se tuonne crosstrainerin selkään unohtuu!
Antoisaa ja kevyttä viikonalkua kaikille!
Niin,joku ehdotti,että olisiko keskiviikko sellainen ilmoittelupäivä?Minulle ainakin käy ihan hyvin.Alkuviikosta mulla on menoa ja loppuviikosta alkaa olla jo viikonlopun kiireitä,joten keskiviikko olisi aika hyvä.