Jos tarviit nopeesti laihtua juhliin tms tai haluut kannustavan pikakuurin laihdutukselle.Niin tässä ois mun ohje miten mä laihduin -7kg kuukaudessa jonka jälkeen nyt sitten tasasemmin. Tarvittin itelleni vaan nopeen alun et psyy mielenkiinto:)
Eli söin 4kk ajan vain keittoa ja lightlimua ( laitti jaffaa)
Aluksi söin kaalikeittoa 3pv ( kaalia,porkkanaa,purjoa,herneitä)
Sitten 10 tuoreesta tomaatista keittoa johon laitoin kasvisliemikuution ja yrttejä.
Perunapurjokeittoa sekä porkkanalanttukeittoa.
En laittanut rasvaa,maitoa keittoihin.
Lisäksi ostin makeanhimoon laitti jaffaa jonka kanssa keitot maistui hyvälle.Muutenkin pidän edellämainistuista keitoista paljon.
Nyt sitten alkurysäyksen jälkeen alkaa terveellinen ja monipuolinen ravinto ja pidän kerran viikossa kaalikeitto päivän:)
Eli söin 4kk ajan vain keittoa ja lightlimua ( laitti jaffaa)
Aluksi söin kaalikeittoa 3pv ( kaalia,porkkanaa,purjoa,herneitä)
Sitten 10 tuoreesta tomaatista keittoa johon laitoin kasvisliemikuution ja yrttejä.
Perunapurjokeittoa sekä porkkanalanttukeittoa.
En laittanut rasvaa,maitoa keittoihin.
Lisäksi ostin makeanhimoon laitti jaffaa jonka kanssa keitot maistui hyvälle.Muutenkin pidän edellämainistuista keitoista paljon.
Nyt sitten alkurysäyksen jälkeen alkaa terveellinen ja monipuolinen ravinto ja pidän kerran viikossa kaalikeitto päivän:)
Vastaukset 11
Vanhimmat
Eli siis yhden kuukauden olin tuolla dieetillä en neljää:)
Joopa joo, ja elimistöhän tykkää tuommoisista dieeteistä...
Kaikista varmin keino PYSYVÄÄN laihtumiseen on hidas painonpudotus. Terveellistä ruokaa ja liikuntaa lisää.
Tuollaisten hömppäjuttujen jälkeen kaikki kun tulee yllättävän nopeasti takaisin. Lisäksi lihakset katoavat ja kroppa muuttuu veltoksi. Ei siinä paljoo kannata juhlia, vaikka muutama kilo oiski tippunut.
puhuinko tuossa missään kohdassa PYSYVÄSTÄ painonpudotuksesta?
nimenomaan ohje oli alkurysäykseen joka antaa voimia pitempään vuosien kestävään painonhallintaan.
ja elimistö pitää kyllä viikon parin kaalikeittodieeteistä.
nesteet lähtee liikkeelle ja suoli toimii!
vähän kuin paasto mutta tuossa kuitenkin syödään kattilallinen keittoa.
vähäinen kalorimäärä ja tulee täyteen keitosta.
Ystäväni laihdutti myös nopeasti ja sai hienoja tuloksia aikaan mutta kun näin hänet viimeeksi hän oli huomattavasti lihavampi
kuin ennen laihdutuskuuria.
kyse olikin siitä että syön kaalikeittoa sen vuoksi että saan kiva ja nopean alun laihikselle.jonka jälkeen syön monipuolisesti sekä liikun kuten tähänkin asti.
en ole lähihoitajana niin typerä että luulen että syön kaalikeittoa lopun ikääni tai en kuvittele että tuolla keinolla laihduin tikuksi.
kunhan saa nesteitä liikkeelle ja suolta toimimaan
Niin, en epäile etteikö paino putoa tuollaisella ruokavaliolla. Eri asia sitten on mitä se lähtevä massa on. Epäilisin, että lihasmassaa. Tuo keitto ei sisällä käytännössä yhtään hyvälaatuista proteiinia, joten keho ottaa ne proteiinit lihaksista.
Eli tuon kuurin jälkeen tilanne on se, että rasvaa on aika lailla saman verran kuin ennenkin, lihasta kilokaupalla vähemmän ja aineenvaihdunta hidastunut.
Niitä nesteitä saa liikkeelle juomalla paljon vettä ja suoli toimii kun syödään pieniä aterioita useasti päivässä.
tiesitkö että kaalissa ja porkkanassa on todella paljon proteiinia?
tuo kaalikeitto tuntuu monelle olevan kauhistus.
aivan sama syötkä sä kaalikeittoa,tomaattikeittoa tai muuta kevyttä keittoa 2vk.
ja juot vettä.
vaikka söisit keittoja vuoden niin hengissä pysyt ja lihakses pysyy.
mitä eroa on että syö keittoja tai makaronia?samalla lailla ne lihakset pysyy.
Vai, että on porkkanassa todella paljon proteiinia ? 0.6 grammaa per 100 grammaa porkkanaa ei ole kyllä todella paljon. Puhumattakaan siitä, että tuon porkkanassa olevan proteiinin hyväksikäyttöaste ja laatu eivät ole kovinkaan hyviä.
Ja jos todella väität, että pelkkää kaalisoppaa syömällä säilyy lihasmassa, niin olet kyllä nukkunut oppitunneilla. Tämä siis olettaen, että olet todella nimimerkkisi mukaan sairaanhoitaja.
Itse olen harrastanut enemmän tai vähemmän ammattimielessä kehonrakennusta ja itse vedän reenien aikana sellaisia nesteenpoisto dieettejä.
kaalikeittodieetillä on tullut oltua monia kertoja kuten maitorahkakuurillakin.
kaalikeitto on terveellistä ja siitä saa monia vitamiinejä joilla lihakset kyllä pysyvät.
jos vedät pelkkää kaalta liemellä niin totta kai massa putoo.
pitää laittaa niinkun tuo kirjoittaja kertoikin porkkanaa,herneitä,purjoa jne
kannattaa tosiaan koittaa sitä dieettiä ENSIN ennenkun tulee tänne pätemään että miten se toimii!
Eli katabolian saa ehkäistyä ihan vitamiineja popsimalla ? Eikö mielestäsi tarvita siis proteiinia lihasten ylläpitoon ?
Se on tietysti kiva, että sinulla on toiminut. Tuo on todella halpa ruokavalio, kaali ja porkkana kun ovat hyvinkin halpoja raaka-aineita.
Ja olen kyllä itsekin polttanut ylimääräistä rasvaa kehostani ja todella taistellut pitääkseni lihasmassaa yllä. Vitamiineja olen saanut aina tarpeeksi, joten vaikea uskoa, että homma olisi niistä kiinni.
Lisäksi olen yleensä pyrkinyt saamaan sinne lihassoluihin lisää nestettä, enkä poistamaan sitä. Ne kun toimivat paremmin ne lihakset hyvin nesteytettyinä. Tietysti kilpailuissa pyritään viimeisenä pääsemään ylimääräisistä nesteistä eroon, mutta että se tapahtuu myös kaalisopan avulla ? Minulla on kyllä toisenlaista tietoa, mutta minä en olekaan ammattikehonrakentaja.
Toihan vois onnistuu. Jos pari viikkoo vaan söis ni sais kilojen lähdön alulle, sit vois jatkaa painonhallintaa terveellisemmin.