Tämäm uimarin vaparin potkut taitavat olla jonkinmoinen -no, ei este vaan hidaste :)
Uin siis pidempiä matkoja ja potkuina lienee olisi hyvä käyttää ns.kuusitahti tai kaksitahti potkuja? Voisikohan joku selittää miten tuo kaksitahtipotku ajoitetaan? Eli missä kädet menossa kun potkut tulevat? Ja millaiset nuo kaksitahtipotkut pitäisi olla? Ei ilmeisesti kovin syvään meneviä, mutta voimakkaita? Voisiko rytmitystä jotenkin "kaavoittaa" tuonne päähän tms. Ajattelin kyllä nyt opetella kunnolla nuo potkut, sillä jalat hidastavat menoa aika paljon.
Uin siis pidempiä matkoja ja potkuina lienee olisi hyvä käyttää ns.kuusitahti tai kaksitahti potkuja? Voisikohan joku selittää miten tuo kaksitahtipotku ajoitetaan? Eli missä kädet menossa kun potkut tulevat? Ja millaiset nuo kaksitahtipotkut pitäisi olla? Ei ilmeisesti kovin syvään meneviä, mutta voimakkaita? Voisiko rytmitystä jotenkin "kaavoittaa" tuonne päähän tms. Ajattelin kyllä nyt opetella kunnolla nuo potkut, sillä jalat hidastavat menoa aika paljon.
Vastaukset 7
Vanhimmat
pitkiä matkoja kuusi tahti potkuilla?
Kaksi tahti potkut 800-1500 etc paremmat.
Potkut aina voimakkaita ja kaiken a ja o uinnissa on potkut.
Ihan potkutreenejä ja vähän vaihdellen miten nyt uit.
Käsivedot myös oltava ns oikea tekniikka ettei kroppa kierrä.
Kirjotain enemmän kaksitahti potkuista ja freesstyler erittäin hyvä antamaan vinkkejä.
Uimaliitto.fi löydät kyllä linkkejä ja tarkempia kuvia ja vidoita
Kaksitahti potkut kyllä pidemmillä parempi ja 1500m specialistit kuten hacket niin siinä erittäin hyvä suoritus niin teknisesti kuin vauhdinjaon puolesta.
jos kuusitahti ja aivan mahtavaa tekniikka niin tsaari popov eli mies jolla vieläkin me voimassa ja jo 36v
Mitä olen katsonut TV:stä Hackettin uinteja MM:ssä ja olympialaisissa, niin hän on käyttänyt 6-tahtipotkua myös 1500 metrillä. En muista nähneeni hänen käyttävän 2-tahtipotkuja millään matkalla.
Yleensäkin 2-tahtipotkut ovat harvinaisia miehillä. Naiset sitävastoin käyttävät 2-tahtipotkua paljon useammin. Johtuu varmaan ruumiin rakenteen eroista?
matkan 6-tahti potkua?
Aika pitkälle kiinni mihin uimari itse ns tykästynyt ja todennut sen parhaimmaksi.
Ihan kaikilla matkoilla kun katsoo niin tekniikka erot aika rajuja lähtien 50m pyrähdyksestä aina 1500m.
Yksi kyllä teknisesti paras on Popov siinä on niin sulava ja vedot että tekniikka kohdallan ja muut tuntuvat ns räpiköivän kun popov taas ui rauhallisen näköisesti mutta vauhti aivan omaa luokkaansa.
Okkei...
Ainakin tässä videopätkässä Hackett käyttää osin 2-tahti ja osin 6-tahtipotkua. Videopätkä on Sydneystä vuodelta 2000, joten saattaa olla, että kaveri on muuttanut tekniikkaa. http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_freestyle
Sitten aiheeseen. Oheisesta saksalaisesta animaatiosta voit kattella 6-tahtipotkun tahdistusta: http://www.schwimmstil.de/
2-tahtipotku säästää energiaa, mutta 6-tahtipotkulla pääsee kovempaa. Ja jos aiot uida kovia sprinttejä, niin 6-tahti on ehdoton opeteltava.
Noh. Miten parhaiten opettelet 6-tahtipotkun?
Hanki räpylät. Sellaiset zoomersit, eli normaalia pienemmät räpylät. Räpylöitten kanssa on helpompi opetella tekniikkaa. Etenemiseen ei mene niin paljon energiaa, voi tehdä kauemmin ja hitaammin liikkeet.
Lisäinfoo löytyy, jos sitä haluat.
-freestyler-
Kovaahan Hackett menee, mutta tyyli on toispuoleinen ja tuo heijastuu potkuihin, joihin tulee "lepovaihe". Tuo lepovaihe saattaa hyvinkin olla avain siihen, että jaksaa potkia tehokkaasti, mutta ei tuo minun mielestäni kovin kauniilta ja puhdasoppiselta näytä. Nämä kommentit siis vain noiden videoiden perusteella ja harrastuspohjalta.
Ja uinnissahan ei jaeta tyylipisteitä, mies menee vauhdilla, mikä on pääasia.
Kyllä ehdoton omasta mielestäni on popovin tekniikka.
Kaikki osa-alueet ja meno todella sulavaa ja kovaa menee vrt muiden pikamatkojen uimatyyleihin.
Pitäis mennä tasapainottaen kuin kävellessä, elikkäs kolme vastakiertoa kuutosella ja yksi kakkosella. Kakkosella potku lopputyöntöä vasten. Edellyttää sitten sitä, että korsetti on kunnossa. Muussa tapauksessa voima ei välity mikäli vatsa/selkä antaa periksi ja rytmi hajoaa.