Heippa vaan!
Ensin numerotietoa:
71,6 eli 600g lisää.:/ Illalla grillasimme sian kyljystä, se varmaankin vaikuttaa, ja otin viiniä.
Mutta vyötärö 85,5 cm, eli puoli senttiä vähemmän kuin viikko sitten. Eli nou hätää. Liikkunut olen, 2 tuntia lavatansseja, tunti bailatinoa, salibandya ja 6 km polkupyörällä.
Viikolla oli pojan synttärit, tuli syötyä makeaa enempi.
Radiosta kuulin, että naisilla vyötärön pitäisi olla alle 80 cm, muuten on terveysriski sydän- ja verisuonitaudeille, myös aivoverenvuodolle! Onneksi olen jo aloittanut laikkarin!!!
Kilojen myötä on tainnut muutakin alkaa irtoilemaan. Alan päästä eroon elämää kahlinneista kahleista, lähinnä avioliiton myötä tulleista. Mieheni on kova omaan napaansa tuijottaja, ja ei ota muita huomioon. Myös hän helposti jämähtää paikoilleen. Eli työn lisäksi ei muualla liiku. Minä olen taas halunnut olla enempi ihmisten kanssa tekemisissä. Enemmän jonkin tekemisen ohella, tanssi tai liikunta. En niinkään tykkää kyläilystä. Se meinaa olla aina rasite emännälle ja muutenkin seurustelu jäykempää. Nyt on tanssittu ja urheiltu porukalla, ja minusta se on kivaa. =)
Ensin numerotietoa:
71,6 eli 600g lisää.:/ Illalla grillasimme sian kyljystä, se varmaankin vaikuttaa, ja otin viiniä.
Mutta vyötärö 85,5 cm, eli puoli senttiä vähemmän kuin viikko sitten. Eli nou hätää. Liikkunut olen, 2 tuntia lavatansseja, tunti bailatinoa, salibandya ja 6 km polkupyörällä.
Viikolla oli pojan synttärit, tuli syötyä makeaa enempi.
Radiosta kuulin, että naisilla vyötärön pitäisi olla alle 80 cm, muuten on terveysriski sydän- ja verisuonitaudeille, myös aivoverenvuodolle! Onneksi olen jo aloittanut laikkarin!!!
Kilojen myötä on tainnut muutakin alkaa irtoilemaan. Alan päästä eroon elämää kahlinneista kahleista, lähinnä avioliiton myötä tulleista. Mieheni on kova omaan napaansa tuijottaja, ja ei ota muita huomioon. Myös hän helposti jämähtää paikoilleen. Eli työn lisäksi ei muualla liiku. Minä olen taas halunnut olla enempi ihmisten kanssa tekemisissä. Enemmän jonkin tekemisen ohella, tanssi tai liikunta. En niinkään tykkää kyläilystä. Se meinaa olla aina rasite emännälle ja muutenkin seurustelu jäykempää. Nyt on tanssittu ja urheiltu porukalla, ja minusta se on kivaa. =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei Josku!
Luulin jo että tämä kimppa lopahti mutta onhan vielä joku mukana.
Tässä minun tämänaamuisen punnituksen tulos:
viikko sitten 69,4 kg
tänä aamuna 69,4 kg
!!!!! kuten havaitset, jumi.
eli ei se nyt minullakaan ole mennyt ihan suunnitelmien mukaan vaikka ohjeita olen noudattanutkin.
Vähän öhkii mutta jos oikee positiivisesti ajattelee niin pitäis olla hyvillään ettei ole noussut. Täysnutrista siirtymävaiheessa helposti niinkin kuulemma käy.
Tänään saan jo syödä yhden lämpimän aterian päivässä ja muut palat. Yksi ateria on korvattava vielä nutrilla.
Liikuntaa olen yrittäny pitää vireillä vointini mukaan sauvakävelyllä ja stepperillä sekä pienimuotoisella jumpalla lähinnä vatsalihaksia
ja venyttelyä. Se on minulle ainakin tosi tärkeetä kun vaan muistaa venytellä useasti.
No jatketaanhan harjoituksia ja keskustelua
Hyvää päivänjatkoa !
Heippa!
en ole ehtinyt pahemmin ilmottelee tuloksia, mut aika hyvin on mennyt, mitä nyt tuttujen synttäreil tullu vähä herkuteltua =)
kuukausi aikaa paino oli 75, eilen aamul 71kg .
eli kilo viikos, jee =)
oon kyl syöny muutenkin aika hyvin, ja lenkillä on tullu käytyä aika paljon...
Tsemppiä kaikille!!
Mukavaa kun olet mukana.Näyttää täällä muuten kyllä aika hiljaiselta. Voihan se olla että kauniit ilmat vie ihmiset ulos eikä jaksa kirjoitella palstoilla.
Kävin juuri sammaleellasauvakävelylenkillä.
Se on miusta kivaa kun ei käy lonkkaan yhtään sillai kun kovalla kävely. Ja kauniissa metsässä on mukava olla muutenkin. Senjälkeen kävin pulahtamassa järvessä. Aika viileetä on vesi mutta ei läheskää vielä kylmää.
Sykemittari näytti että kaloreitakin kului 303.
Aina sitä jotain.
Kirjoitellaan vaikka useamminkin kun kerran viikossa kuulumisia.
Ootellaan jos vaikka noita muitakin löytyisi porukkaan.