Sanoo japanilainen huippututkija professori Yoshimi Benno.
"Japanissa sanotaan että "ruoka on lääkettä". Mutta tämä ruoan ja lääkkeen välinen ovi voidaan avata vain suoliston mikrobiston välityksellä, väitti professori Benno".
http://www.valio.fi/channels/konserni/fin/tanaan/uutiset/unnamed_651.html
"Japanissa sanotaan että "ruoka on lääkettä". Mutta tämä ruoan ja lääkkeen välinen ovi voidaan avata vain suoliston mikrobiston välityksellä, väitti professori Benno".
http://www.valio.fi/channels/konserni/fin/tanaan/uutiset/unnamed_651.html
Vastaukset 30
Vanhimmat
Minä kärsin ärtyneen suoliston oireyhtymästä. Oireet olivat juuri nuo mitä tämä japanilainen tutkija sanoi. Vhh ruokavalio on vienyt oireet tyystin. Muutenkin olen saanut elämääni sykettä. Esimerkiksi ainainen väsymys ja ärtyneisyys on taaksejäänyttä elämää.
ilman jotain vhh:ta, kun vain jättää sokerin ja valkoisen vehnäjauhon pois sekä välttää puputtamasta ruisleipääkään liikaa. Tietääkseni ei mikään terveellisen ruokailun ohje käske syömään pullaa ja sokeria.
Eikä tarvita vhh:ta voidakseen syödä runsaasti emäksisiä kasviksia plus hedelmiä, jotka neutraloivat vatsahappoja. Ja kun ei mätä vatsaansa täyteen ja kaikenlaista yhtäaikaa, käy ruoan sulattaminen helpommaksi.
Lisäksi tulee mukaan iän karttuessa vatsan oikut, ja sitä huomaa, ettei vatsa kestä enää samaa sapuskaa kuin nuorempana. Minä en voi syödä enää pullaa juuri ollenkaan, enkä sitä kaipaakaan enää, koska tiedän, miten valtavat närästykset se aiheuttaa.
VHH on nimenomaan se mikä monella auttaa. Kumma miten melkein koko viestisi puhuu VHH asiaa, mutta sitten erikseen sanot että mitään VHHta ei tarvita. Kumman ristiriitaista.
Koko viestini yritti kyllä välittää, ettei tarvita sanoa olevansa vhh:lla voidakseen syödä terveellisesti. Kun näet _muutkin_ osaavat aivan samat kikat, syödä terveellisesti, vaikkeivät ole vhh:lla! Mikä ihmeen vimma joillakin on omia vhh:n alle, ellei suorastaan vhh:n yksinoikeudeksi sokerin ja valkoisen vehnäjauhon ym. epäterveeliisen ruoan poisjättö?
Tosi hassua, että kirjoittipa tänne mitä tahansa, jossa on prikulleen samat menetelmät kuin vhh:ssa, mutta jota ei _kutsuta_ vhh:ksi, vastaukseksi tulee aina sama "olet väärässä"! :D
Onko niin, että jos joku mummeli tuolla on jo ajat sitten omaksunut terveelliset ruokailutavat eli ei käytä sokeria, ei pullaa, eikä edes ruisleipää kuin pari-kolme palaa päivässä, hänkin saisi vastaukseksi "olet väärässä"?
Moni on täällä ilmeisesti niin nuori iältään, ettei tiedä muusta kuin "vhh:sta", vaikka sokeria ja pullaa on osattu olla syömättä vuosikymmenten ajan olematta diabeetikkoja. Esim. ennen jogurttiaikakautta kaupoissa oli vain viiliä ja piimää ja maitoa!
Minäkin syön mieluummin MAUSTAMATONTA viiliä tai jogurttia, jotka maustan leseillä, kanelilla sekä joskus pakastemarjoilla. HUOM! En halaja sokeria, joka on maustetuissa, en edes keinotekoista makeutusta. Minä en ole vhh:lla...
Kiva huomata, että joku muukin yrittää selittää täällä samaa asiaa kuin minäkin. Tämähän se on jutun pointti, ei mikään "vhh-vastaisuus".
Oletko muuten kokeillut piimää esim. leseiden, pellavansiemenien ja marjojen kanssa? Hyvää ja halpaa! Minulla ei ole koskaan ollut makeanhimoa, enkä koskaan käytä sokeria tai makeutusaineita. Mutta eihän se ole mahdollista, koska en ole vhh:lla, syön vain muuten terveellisesti. ;)
että et ole vhh ruokavaliolla. Miten ruokavaliosi eroaa terveellisestä, ravinteikkaasta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta vai ahmitko runsaasti hiilihydraatteja ja käytät keinorasvoja.
että sinä vastaat kysymykseeni (eli kerrot miten syöt normaalipäivänä) ja sitten minä teen saman, ja vertaillaan? :)
tuossa viestissä,jos osaa sisälukutaidon.
En piimän kanssa ole kokeillut, mutta maustamattoman jogurtin kanssa. On todella hölmöä, että kun markkinoille on tullut jogurtteja, joissa lukee "ei sokeria, ei rasvaa", niin odotukset ovat korkealla, jokohan nyt saan sokeroimattomilla hedelmillä maustettua jogurttia, joissa olisi vain hedelmän oma hedelmäsokeri. Mutta ei, sillä sokeri on korvattu keinotekoisilla makeutusaineilla! Ja minä kun en juuri sitä _makeutta_ kaivannut, ja niin on taas uudensorttinen ällöttävän makea välipala valmis!
Milloin ne tajuaisivat tehdä hedelmäjogurtin, jossa EI ole mitään makeutusainetta? No hedelmät ja marjat saa sinne kotona sotkettua, joten en osta yleensä makeutettuja jogurtteja. Sitäpaitsi yhdistelmä sokeri hapan jogurtti ei sovi vatsalleni. Viili on suosikkini!
mutta usein laiskana ostan vain piimää. Nyt muuten porisee juuri pihlajanmarjat padassa, kohta saadaan ihanaa, vitamiinipitoista ja _ei liian makeaa_ lisäkettä aamiaiselle! :)
Tuo on kyllä ällöä, että kaikki sokeriton pitää makeuttaa ällöimeläksi keinomakeutusaineilla. Kaverini ihmettelee aina, miksi otan mieluummin kuivaa siideriä kuin keinomakeutettua. "Siinähän on enemmän kaloreita, siinä kuivassa!" Joo, mutta kun sitä keinomakeutettua ei saa alas, niin kamalan makeaa se on. Sitä paitsi, se määrä mitä siideriä juon, niin ihan yks lysti onko siinä kaksikymmentä kaloria enemmän tai vähemmän per desi.
mutta ei juurikaan asiaa.
Jos joku ei ole saanut virallisista ohjeista apua mutta VHHsta on, niin silloin sitä ollaan VHHlla. Jos viralliset ohjeet ei ole opettaneet syömään terveellisesti, mutta VHH on, niin silloinkin ollaan VHHlla.
Fakta on kumminkin se, että jos syö alle 100g (tai muuten selkeästi vähemmän) hiilaria päivässä, niin silloin nimenomaan ollaan VHHlla, vaikka se ei sinua miellytäkkään.
viralliset suositukse sanovat että hiilaria vähintäin 50E%. VHHlla syödään hiilaria yleensä alle 20E%, moni jopa alle 10E%. Miten tätä voi sanoa joksikin muuksi kuin VHHksi?
eräskin liikunnanohjaaja "vhh:ta", kun suositteli, että söisin vain aamupuuron, lisäksi leipää 2 palaa päivässä, eikä muuta siitä ryhmästä? Ei hän puhunut mitään mistään vhh:sta. Ja kun joskus 10-20 vuotta sitten laihduttelin, en silloinkaan syönyt enempää leipä-puuro-ryhmästä, enkä ollut vhh:lla!!!!
Ettei olis vaan markkinointikikka tuo "vhh"... :) Ai niin, ja tietysti nyt tätä rummutetaan sen takia, kun PV:t sallii ruisleivän ja perunoiden rajattoman syömisen aamuaterialla tai lämpimän ruoan yhteydessä.
Tosiasiassa, jos näitä syödään "rajattomasti", ei sillä laihdu, eikä kukaan todennäköisesti syö leipää kuitenkaan kuin pari palaa tai perunoita 2 pientä.
ovat, kun minä ainakin olen saanut VHH ohjeeni aivan ilmaiseksi (ja laillisesti). Tutustu VHHn, niin tätä voidaan ehkä sitten jatkaa.
ei ole mitään ihmeellistä, sillä olen kokeillut joskus. En kannata ortoreksiaa enkä minkäänlaisia ääriliikkeitä. Ruoka ei saa olla elämän keskipiste, ellei ole nälänhädästä kyse kuten on monissa Afrikan maissa. Sitä paitsi on paljon paljon tärkeämpiäkin asioita ja muillakin ihmisillä arkipäivässään ratkottavana. Silti ei tarvi syödä epäterveellisesti.
ja se on helppoa VHHlla. Mutta jos asia ei sinua kiinnosta, kukaan ei pakota sinua tulemaan tälle palstalle.
En tiedä mitä ääriliikkeitä olet kokeillut, mutta niistä voit kirjoittaa niille kuuluvilla palstoilla, ne asiat ei minua kiinnosta.
Jos on tärkeitä asioita tehtävänä, niin silloin luulisi että ei tuhlaisia aikaansa palstoilla kirjoittamiseen ruokavaliosta josta ei ole kiinnostunut. Mutta tässä asiassa et taida olla rehellinen.
aina. Eli Venäjän lahja Vantaalle.
Jopa siinä määrin että itse palstan aiheeseen kuuluvista asioista on turha yrittää edes keskustella.
Onneksi on parempiakin paikkoja.
...
Voi nenä, minä en ole koskaan laskenut noita prosentteja, en ole vhh:lla, mutta en syö pullaa en valkoista vehnää jne. Syön juuri semmosia ruokaa, josta tulee hyvä olo.
tai kiinnostunut siitä, niin miksi olet tällä palstalla? Tai kirjoitat viestejä joiden sisällöstä on hyvin vaikea löytää VHH asiaa?
tätä pitäisi alkaa mainostaa laajemmaltikin, esim. kouluissa: onko peruna ruokaa, onko peruna lääkettä?
vatsantäytettä, ei ruokaa eikä varsinkaan lääkettä. Kyllä lapsille pitäisi kertoa koulussa mitä mikin elintarvikkeeksi sanottu sisältää.
Irlantilaiset syövät hyvää ja terveellistä perunaa viisinkertaisesti meihin suomalaisiin verrattuna eivätkä ole sen sairaampia.
VHH-ruokavalioon? Siksikö että he juovat vähähiilarista viskiä?
Ja miten peruna on terveellisempää kuin esim eri kaalit?
kouluissa tarjottava muusi tuskin on oikeaa perunamuussia. Ei hyvä.
Toisekseen, menepä sinne Fineliin ja katso mitä kaikkea peruna sisältää.
Kirilin viesti sentään liittyy VHH-ruokavalioon, mutta sinun ei. Kyllä me tiedetään ilman turhia viestejäsi että peruna ei ole hyvä ruoka-aine.
Ei tuossa ketjun aloituksessa olleessa linkissä mielestäni mainita missään vhh:ta.
vai ei? Viestien perusteella sitä ainakin on vaikea sanoa.
peruna on lääkettä ... ei tunnu siltä
kanamuna on lääkettä ... no mikä ettei!
maissihiutaleet on lääkettä ... no way!
liha on lääkettä ... no mikä ettei!
pähkinät on lääkettä ... kyllä vaan
voi on lääkettä ... hmm... tämä voi olla vaikea myydä
kukkakaali on lääkettä ... kyllä kyllä! (ja namia)
vehnäjauho on lääkettä ... juu ei
sämpylä on lääkettä ... juu EI!
jne...
"Ruoka on lääkettä", tästä tosiaan voisi tulla hyvä vhh-liikkeen slogan, joka pitäisi viedä päiväkoteihin, koulun ruokaloihin, työpaikkaruokaloihin jne.