hengitys

Joo oli mikä olis oikee hengitys tyyli. Onko vatsalihas treeneissä ja vaikkapa voimailussa erilainen hengitys tyyli. Ja asiasta sadanteen,käykö
3 kertaa 8-12 sarjat jokaiseen lihasryhmään? Tai 3 kertaa 15 vatsalihaksiin? kts
1199
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

hengitys menee pää piirteittäin niin että työvaihessa puhalletaan ja "palautuksessa" otetaan happea..hengityksen tulee olla luonnollista ja harjoittelun myötä kyllä löytyy järkeenkäypä tyyli joka on juuri edellä mainittu,vatsoissa rutistuksessa keuhkot tyhjennetään ja vapautuksessa otetaan ilmaa...sarja jakoja on niin montaa kuin on tekijääkin,mutta vaihtelevat sarjat ovat kaiken a ja o...myös tavoitteet kertovat sarjojen ja toistojen määrän...

Äänestä

Kommentoi aloitusta


mikkihiiri kirjoitti:

Joo oli mikä olis oikee hengitys tyyli. Onko vatsalihas treeneissä ja vaikkapa voimailussa erilainen hengitys tyyli. Ja asiasta sadanteen,käykö
3 kertaa 8-12 sarjat jokaiseen lihasryhmään? Tai 3 kertaa 15 vatsalihaksiin? kts

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu