Kirjoittelin aiemmin tuonne Ensi kesäksi bikineihin –ryhmään. Nyt näyttää olevan suurin osa laihdutuskavereista kuitenkin kadonnut. Kiinnostaisiko jollakin viikoittainen kuulumisten vaihtelu tällä palstalla? Tai ottaisiko joku säännöllisesti kuulumisia vaihteleva ryhmä minut mukaan jutusteluun?
Olen tämmöinen tappi eli pituutta 155cm. Painoa pahimmillaan vuoden alussa 76 kiloa (eli bmi 31). Kesällä paino keikkui 72-74 välillä ja nyt syksyn aikana olen ruvennut päättäväisemmällä otteella terveellisten elämäntapojen noudattamiseen ja lisännyt rutkasti liikuntaa.
Vaikka matkaa on jo jonkun verran takana, on vaikein varmasti edessä. Edessä häämöttää normaalipainon raja, joka on ensimmäinen tärkeä tavoite. Sitten seuraa varmasti vielä vaikeita aikoja, kun yrittää löytää sen oman hyvän olon painon ja lopulta sen ruoka- ja liikuntamäärän, joka pitää painon samassa. Tämä tuntuu jo nyt suurelta/pelottavalta haasteelta, kun ei ei oikein tiedä mikä olisi itselle se normaalipaino - koko ikänsä kun on ollut pullero. Jossakin on taidettu sanoa, että uusien elämäntapojen oppimiseen voi mennä jopa vuosia. Kaipaisin suuresti tsemppikavereita!
Tilanne päivitys:
aloitus (la 12.8.) 72,4
1. viikon jälkeen 70,3 (pudotus 2,1)
2. viikon jälkeen 68,9 (pudotus 1,4)
3. viikon jälkeen 67,3 (pudotus 1,6)
4. viikon jälkeen 66,3 (pudotus 1,0)
5. viikon jälkeen 65,1 (pudotus 1,2)
6. viikon jälkeen 63,9 (pudotus 1,2) eli tänään launtaina
Kirjoitelkaa!
Olen tämmöinen tappi eli pituutta 155cm. Painoa pahimmillaan vuoden alussa 76 kiloa (eli bmi 31). Kesällä paino keikkui 72-74 välillä ja nyt syksyn aikana olen ruvennut päättäväisemmällä otteella terveellisten elämäntapojen noudattamiseen ja lisännyt rutkasti liikuntaa.
Vaikka matkaa on jo jonkun verran takana, on vaikein varmasti edessä. Edessä häämöttää normaalipainon raja, joka on ensimmäinen tärkeä tavoite. Sitten seuraa varmasti vielä vaikeita aikoja, kun yrittää löytää sen oman hyvän olon painon ja lopulta sen ruoka- ja liikuntamäärän, joka pitää painon samassa. Tämä tuntuu jo nyt suurelta/pelottavalta haasteelta, kun ei ei oikein tiedä mikä olisi itselle se normaalipaino - koko ikänsä kun on ollut pullero. Jossakin on taidettu sanoa, että uusien elämäntapojen oppimiseen voi mennä jopa vuosia. Kaipaisin suuresti tsemppikavereita!
Tilanne päivitys:
aloitus (la 12.8.) 72,4
1. viikon jälkeen 70,3 (pudotus 2,1)
2. viikon jälkeen 68,9 (pudotus 1,4)
3. viikon jälkeen 67,3 (pudotus 1,6)
4. viikon jälkeen 66,3 (pudotus 1,0)
5. viikon jälkeen 65,1 (pudotus 1,2)
6. viikon jälkeen 63,9 (pudotus 1,2) eli tänään launtaina
Kirjoitelkaa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei jenni! Olen 17-vuotias lukiolais tyttö. Olen jo normaalipainon sisällä, mutta päämääränä on saavuttaa se paino, jossa olin ennen masennusta. Eli pituutta löytyy 169cm ja painoa n. 66,5kg. Tavoitteena on painaa joskus tulevaisuudessa 57kg.
Mukavinta olisi, että voisimme kirjoitella melko usein. Jotenkin on kannustavaa, kun saada käydä vaihtamassa ajatuksiaan lähes päivittäin. :)
No, miltä kuulostaa? =)
haluan laihkari kavereita. viikon olen nyt laskenut pisteitä..maanantaisin käyn puntarilla.... saa nähä mitä se sanoo.puotettavaa ois jotain 15 kg jos enempiki.pituutta mulla on 168 ja painoa oli viikko sitten 76.6. nyt lähen puntarille ilmoittelen et onkos edistystä papahtunut.
eli viikko takana ja puntari näytti 74,3 eli -2,3
Heippa!
Eksyin tälle sivustolle etsiäkseni vinkkejä miten saisi motivaatiota tuohon laihdutukseen. Itse olen 170 cm ja 85kg, on tuossa tullut tämän vuoden aikana semmoset viisi kiloa elopainoon lisää. Olen aina painanut 70-72 kg ja se olisi taas tavoite. Ja vuoden loppuun se pitäisi saada pois.
Olet kuitenkin saanut aika hyvin painoa tippumaan, mitkä olisi hyviä neuvoja vasta-alkajalle?
Vinkkejä odotellessa: Pullero