Kertokaa viisaammat. Koko kesän lenkkeilin, juoksin ja pyöräilin. Nyt olen sitten kuukauden ajan käynyt aerobicissä, stepissä ja rasvanpolttojumpassa (5 kertaa viikossa), lisäksi pyöräilen. Nyt paino on lähteny huimaan nousuun. Voiko olla et lihaksia on alkanu tulemaan ja vauhdilla (aiemmin kuntoiluuni ei sisältynyt lihasharjoittelua)? Viikolla en syö herkkuja, ainoastaan viikonloppuna, muutoin en pidä mitään laihisdieettiä vaan syön säännöllisesti 5 kertaa päivässä.
painon
noususta
5476
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
nainen ! Naisen on vaikea saada lihaksia kasvamaan edes kovalla painoharjoittelulla, puhumattakaan mistään " rasvanpolttojumpista tai aeropiceistä ". Syyt painon nousuun on kyllä ihan muualla !!!!
siis ihan sama homma mullaki...kauhistuin ihan...=) paino noussu kesästä 7kiloo ylös mut samat housut menee silti jalkaan...koko housuissa on 34 eli S. kyse ei millää voi olla pelkästään läskistä vaikka olen nainen.. =) treeniä tullu paljon...salikäynnit alottanu myös et lihastreenii on tullu enemmän entä ennen.vaikka samat housut menee niin tulee mieleen et alanko laihikselle vai mitä...kauhee painon nousu vaikka herkuttelen HYVIN harvoin ja silloinkin esim.200g karkkia.
painon nousu voi ainakin osittain selittyä lihasmassan lisääntymisellä. jos ei aikaisemmin ole pahemmin treenaillut, niin kyllä se lihasmassa pakostakin lisääntyy kun sitten aletaan treenaamaan.
onko sillä painolla niin väliä jos kerran vaatekoko on pysynyt samana?
niinpä niin...tuon ajatuksen ku sais taottua omaan päähäni niin olis hienoo...=) ei kannattais vaakaa katella mut ku en oikein näe realistisesti omaa kehoani...mut pyristelen siitä nyt eroon ja safkaa naamaan ja liikkumaan,huolestuu vasta ku nappi lentää housuista=)
saa vuodessa 2 kg lihasmassa lisättyä ! kesässä 6 kg ei ole lihasta vaan läsää !!!!!