Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten

    minun kunto ei ole mikään ihanteellinen,mutta olen päättänyt että vuoden päästä jaksaisin jo juostakkin. Eli aloitanko harjoittelun aluksikevyellä kävelyllä/hölkällä,nouseeko kunto pyöräilyllä, mikä olisi lenkkien oikea pituus? haaveena olisi myös kuntosali harjoittelu olisiko teillä vinkkejä siitä.
    Kiitos Teille jo etukäteen
    1146
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kannattaa alottaa iha keposesti, ja sillee ettei liikaa kerralla, koska jos äkikseltään alottaa liian rankan, paikat kipeytyy ja motivaatio menee..
    pyöräily on hyvä ja lenkkeily (reipas kävely esim) hyvä alottaa.juoksee ei kannata lähtee ennen ku on riittävä peruskunto. ja sitte tehä myös vaikka vatsalihaksia kotona ja selkälihaksia aloittaen ihan pienestä määrästä ja lisätä pikkuhiljaa..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitan kirjoitti:

    minun kunto ei ole mikään ihanteellinen,mutta olen päättänyt että vuoden päästä jaksaisin jo juostakkin. Eli aloitanko harjoittelun aluksikevyellä kävelyllä/hölkällä,nouseeko kunto pyöräilyllä, mikä olisi lenkkien oikea pituus? haaveena olisi myös kuntosali harjoittelu olisiko teillä vinkkejä siitä.
    Kiitos Teille jo etukäteen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu