Nyt olisi tarkoitus alkaa laihduttamaan. Paino on nyt 63 kg ja tavoitteena on 56 kg jouluun mennessä. Pituutta on vaivaiset 154 cm, joten ylipainoa on kertynyt. Löytyykö muita, joilla olisi samankaltainen tavoite?
7 kg pois ennen joulua!
unna
13855
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kohtalotoveri löytyy täältä!
Paino noussut 5 kg parissa kuukaudessa, vaikuttanut hieman ehkä poikaystävän armeijaan lähtö. Nyt painoa siis 65 kg, ja tavoite olisi painaa 55 kg jouluna. Itsekin oon pätkä, 160 cm. Tarvitsen vaan vahvasti kannustusta tässä laihdutuksesssa...
Mulla myös lähti poikakaveri armeijaan ja sen jälkeen on tullut kiloja nopealla tahdilla. Tulee oltua vaan kotona kököttämässä :)
Näköjään miehet ovat niitä kaiken pahan alkuja ja juuria xD voi ku sais vaa itseään niskasta kiinni!
Mulla on myös tavoitteena pudottaa 6-7kg ennen joulua. Painoa on 65kg ja pituutta n. 163cm. Laihdutin keväällä 12kg (74kg-->62kg) aika nopeassa tahdissa ja nyt osa kiloista on tullut takas. Tajusin, että olisi parempi laihdutttaa hitaammin ja päästä pysyvään lopputulokseen. 0,5 kg/vko olisi aika sopiva tahti.
Mietiskelin vielä sitä, että miten sitä sitten saisi otettua itseä niskasta kiinni. Meinaa minulla ainakin ruokailutottumukset olla niin epäterveelliset, että täytyy tehdä iso muutos. Ja liikuntaakin lisätä. Kauheasti ei kyllä ehdi liikkua, kun on koulussa kiirettä ja töissäkin pitäisi ehtiä käydä, mutta jos kiinnittää huomiota syömiseen ja yrittäisi muutaman kerran viikossa ainakin käydä hikijumpalla. En tiiä lähteekö tällä kilot. Millaisia tapoja teillä on ollut mielessä?
Itse ajattelin rääkätä itseäni kunnolla. Olen entinen kovan luokan urheilija, valitettavasti oli pakko lopettaa jalkaleikkauksien yms takia, jonka jälkeen tapahtui repahdus kunnossani.
"Huippukunnossa" ollessani treenasin vähintään 10 tuntia per viikko, 2 kertaa viikossa kävin kuntosalilla. Söin melko terveellisesti silloin, ihan mysliä aamuisin ja kunnon ruokaa päivisin. Toki sillä treenimäärällä olisi voinut syödä melkein mitä vain hyvällä omallatunnolla.
Isäpuoleni laihdutti vuodessa 20 kg sillä, ettei syönyt kuuden jälkeen illalla enää mitään muuta kuin hedelmiä. Eli koitetaan kaikki jättää iltasyömiset pois, eihän sitä kuluta enää millään.
Tsemppiä sulle ja toivotaa et me kaikki saadaan itteemme niskasta kiinni ja oltais jouluna/keväällä viimeistään tyytyväisiä itseemme :)
Hei! Ajattelin liittyä ketjuun. Pariin muuhunkin olen kirjoittanut, mutta näyttäisi, ettei niillä ole kovinkaan paljon elämää..
Eli mulla kans pitäisi ainakin 7 kiloa saada karistettua. Viimeistään ennen ensi kesää, mutta jo ennen joulua olisi aivan loistava, sillä mulla ei ole tällähetkellä sopivia talvivaatteita! Olen 23 v. 168/70. Minulla on vuoden vanha poika, jota odottaessa paino nousi huimat 30 kiloa, joista viime talven aikana 25 kiloa jo pudotin, melko erikoisella tavalla, eli tanssimatolla :D mukavaa hommaa
Nyt on tanssimiset jääneet, ja sitä mukaa paino jämähtänyt, lähinnä siitä syystä että olen jatkanut opiskelua, ja myöskin työskentelen koulun ohella, liikunta siis on jäänyt. Motivaatiopulaa on syömättä olemiseen.
Onko teillä vastaavanlaisia ongelmia ajankäytön kanssa? Miten olette ratkaisseet ruokahimon, pienempiä annoksia ja iltaisin ei mitään?
Motivaatiopula täällä päässä erikoisen pahana tänään :( Muutaman päivän onnistuin olemaan ihan ihmisiksi mutta nyt taas lössähtänyt kunnolla tämäkin dieetti alkuunsa. Eli neuvoja kaipaillaan täällä myös. Jääkaappiin liimasin kuvan itsestäni hoikkana mutta toistaiseksi ei mitään vaikutusta...
Keksi jotain sellaista mikä kääntää huomion pois itse jääkaapista. Itselläni tuo kuva juttu ei toiminut, tuli vain sellainen "joskus näytin hyvältä, vaan en enää"-olo.
Yksi mikä tuli mieleen, niin osta sellainen jääkaappiruno-paketti kirjakaupasta itselle (vaikka erotiikka-aiheinen ;P ) ja sit ku haluttaa syödä niin kirjoita aina niillä sanoilla joku runo jääkaapinoveen. Kuulemma siihen saattaa unohtua pitkäksikin aikaa riimittelemään, ja unohtaa sit kokonaan syödä.. En tiedä toimisko, mutta tämä tuli mieleen.
eli siis, pituutta 155cm, painoa 65kg ja tavoitteena -10kg vuoden loppuun mennessä, tänään aloitettu tosissaan.
Minä haluaisin myös laihtua jouluun mennessä seitsemisen kiloa. Nyt mitat 168/67. Eli jos jouluksi sais painon laskemaan kuuteenkymppiin niin oisin tyytyväinen!
Täällä on ollut ihan hyvä viikon alku, motivaatiopula ei ole vaivannut. Luulisin sen johtuvan siitä, etten ole ollenkaan tosissaan. JOtenkin olen saanut väännettyä itseni siihen mielentilaan, että itseasiassa nautin olostani. Ruoka-ongelman ratkaisin silleen, että päivisin syön vain hyvin kevyitä välipaloja (hedelmiä lähinnä) ja sitten illalla vasta kunnon ruoan, niin ei tule syötyä liikaa. Tuntuisi toimivan mulle, mässäilyn tarve iltaisin on kadonnut. Lisäksi olen ainakin toistaiseksi päässyt eroon pakonomaisesta ähkyyn syömisestä. Ongelma aiemmin on ollut, että mulla ei ole koskaan nälkä, vaan vain halu syödä. Nyt kun en syö päivällä niin välillä tulee ihan tosi nälkäinen olo, ja sitten kun syö kevyttä välipalaa niin se lähtee pois. Huomasin myös, että kun on oikeasti nälkä välillä, niin ei tule tarvetta syödä huvinvuoksi.
Puntarille pääsin viikonloppuna, 68,9kg (n. kilon pudonnut). Nyt vain on seurailtava laskeeko se tälleen, vai pitääkö alkaa tiukemmalle linjalle.
Jokatapauksessa fiilis on mahtava. Tsemppiä kaikille!
Minäkin olen nyt kokeillut tuota, että syön vasta iltasella "oikeaa" ruokaa ja päivisin vain hedelmiä & kasviksia. En nyt vielä osaa tuloksista sanoa mitään kun aloitin vasta tänään:) Mutta tällä tyylillä ois tarkoitus jatkaa kunnes ne 7kg on tiputettu! Mites muilla menee?