Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä on PARAS

    Tässä iässä painonhallinta teettää aikapaljon työtä. Kesäloman(5vkoa) aikana voi hyvinkin tulla jopa 6-7kiloa lisää!!! Nyt kysynkin mikä harrastus/treeni on teidän kokemuksiinne perustuen kaikkein kovin ja tehokkain painonpudotus treeni!!itsellä on mahdollisuus liikkua kolmekertaa viikossa! Pitkiä juoksulenkkejä en pysty enään tekemään kroonisesti kipeytyneen alaselän johdosta!

    Antakaa vinkkejä ja neuvoja!!!
    4595
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    on mitattu kovimmat wattilukemat, mitä ihminen pystyy tuottamaan. Kaikki lajit missä on paljon lihaksia työskentelemässä ovat hyviä ! Hiihto, uinti, soutu. Juoksu on hyvää liikuntaa kuten pyöräilykin, mutta ovat kuitenkin loppujen lopuksi aika yksipuolisia em. lajeihin nähden.

    Äänestä

    toi kuntopyörä on ihan pätevä laite, reilu tunti joka toinen
    päivä kunnolla hiki päässä niin jo rasvat suli vajaa 10kg
    muutamassa kuukaudessa eikä tarvinnu ruokavaliota
    muutella mitenkään, samaa kotiruokaa ja makkarat oluet
    vielä silloin tällöin.

    Äänestä

    todella tehokas!

    Äänestä

    Vesiliikunta: vesijuoksu, -jumppa, uinti. Tehokasta ja monipuolista kaloreita polttavaa liikuntaa (eikä rasita ainakaan niveliä). Uskoisin että sopii selällesikin paremmin kun ei tule tärähtelyä kuten "maanpäällisessä" juoksussa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JA TEHOKKAIN kirjoitti:

    Tässä iässä painonhallinta teettää aikapaljon työtä. Kesäloman(5vkoa) aikana voi hyvinkin tulla jopa 6-7kiloa lisää!!! Nyt kysynkin mikä harrastus/treeni on teidän kokemuksiinne perustuen kaikkein kovin ja tehokkain painonpudotus treeni!!itsellä on mahdollisuus liikkua kolmekertaa viikossa! Pitkiä juoksulenkkejä en pysty enään tekemään kroonisesti kipeytyneen alaselän johdosta!

    Antakaa vinkkejä ja neuvoja!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu