Hei! Kertokaa tänne menestystarinoita, miten olette saaneet kiloja pois. Niitä on niin mukava lukea ja niistä saa mukavasti tsemppiä omaan urakkaan!
Kertokaa menestystarinoita!
Laihistaja
71294
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
http://www.apu.fi/ihmiset/article132939-2.html
ovat tehneet aiheesta kirjankin, jota heiltä voi tilata
Tässä oiva linkki laihduttamiseen. Varsinainen menestystarina. Lue Aamulehdestä.
http://www.aamulehti.fi/teema/ruoka/3668646.shtml
kiva tarina!
Munia ja pekonia aamupalaksi... Huh huh. Ei mulla ainakaan menisi alas. Pelkkä ajatuskin iljettää.
Perunat, pastat, riisit ja vaaleen leivän vois jättää kokonaan pois jos sille olis tarvetta, mutta aamuksi on kyllä saatava joko kaurapuuroa, ruisleipää tai aamiaishiutaleita.
Onneks oon päässyt hoikaksi yksinkertaisesti vähentämällä annoskokoja. Ei oo tarvinnut mistään luopua.
ei munia tarvitse syödä joka aamu.
Tein itselleni joku päivä sitten munakkaan: jotain 4 munaa, kokonainen pekonipaketti, paljon mausteita (yrttisekoitusta, pippuria, pikkase chiliä), koskenlaskijajuustoa.
Oli muuten HYVÄÄ! Ja täyttävää. Ja siis aivan sairaan hyvää!
Mutta en minä(kään) tuollaista aamiaista jaksa ihan joka aamu syödä. Joskus laitan vain jotain pientä, esim. tomaatti ja raejuustoa esim. 100gr ja ehkä vielä ruisleivän pala.
Puuroa en ole syönyt kahteen-kolmeen kuukauteen.
Itse laihdustin lukio iässä kahdeksan kiloa noin puolessa vuodessa. Laihdutus onnistuin yksin kertaisesti liikuntaa lisäämällä ja ruokatottumuksia muuttamalla. Suosittelen hyötyliikuntaa! Itse pyöräilen päivittäin ja koen, että se virkistää mukavasti aamuisin ja antaa potkua päivään. Täytyy muistaa myös kohtuus: Välillä saa ja pitääkin herkutella. Kahvista tosin kannattaa jättää sokerit pois- varsinkin jos kuppeja tulee kitattua päivässä useampi. Tsemppiä sinulle:) !!
http://www.apu.fi/hyva_olo/article133005-1.html
"Päivi aloitti karppaamisen ensin, ja Arto seurasi pian perässä huomattuaan, miten hyvin vaimo voi. Päivillä tavoitteena on ollut hyvän olon ylläpito, Arto on halunnut myös pudottaa painoa. Molemmat ovat tavoitteissaan onnistuneet. Päivi on tiukan hiilihydraatittoman ruokavalion kannalla, eli hän on alakarppi. Arton ruokailutottumukset kallistuvat enemmän hyväkarppauksen puolelle; hyväkarppaajat sallivat hiilihydraatteja hieman alakarppeja enemmän."
Hyvä artikkeli, kolme sivua, lukekaa!