Jos syön päivässä ton 500 kal puhdasta proteiinia
ja liikun 1-2h/pv, laihdunko parissa viikossa n.8kg?
ja liikun 1-2h/pv, laihdunko parissa viikossa n.8kg?
500 kal/päivä puhdasta proteiinia
---------------
142524
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Pelkkää proteiinijauhoa ja vettä?
Sama se mitä syöt, energian kokonaismäärä on oleellinen laihduttaessa, ei juuri mikään muu.
vain jos syöt tarpeeksi proteiinia.
miten syö. Kyllä valinnoilla on paljonkin merkitystä, nälänhallintaan, lihasten säilymiseen, rasvan palamiseen jne.
kuin noin kaksi kiloa. Kaikki muu on nestehukkaa. Ihan sama, vaikka et söisi mitään.
8kg parissa viikossa, oikeilla valinnoilla!
Oli nestettä tai ei onhan ne kilot kehoa kumminkin pois rasittamasta.
Muuten, kokeilin sairaaladiettiä 3 päivää ja lähti 1.8kg, niin ja sen kolmannenpäivänä jo sorruin samaan arkeen. Ap.lle suosittelen sairaaladiettiä, sillä saa varmasti parissaviikossa pois 8kg.
mutta siitä on suurin osa nestettä.
että vaikka vaaka näyttää painon pudonneen, niin se ei ole todellista.
Skärä sen on todistanut moneen kertaan.
No mitä väliä onko se nestettä vai ei? Painosta se on kumminkin pois.
se neste tulee jossain vaiheessa takaisin,ja piankin,jos ei "kuuri" eli laihdutus ole pysyvä elämäntapamuutos..!
takaisin jos teet valintasi oikein. Ja yksi syy lisää miksi ei kannata ryhtyä millekkään kuurille.
jos ei tee elintapamuutoksia, se kaikki poistunut tulee takaisin kaksinverroin. Pitää muuttaa elintapansa. Kun saa kaksi kiloa pois kahdessa päivässä, ei se ole painonpudotus, se on tilapäinen muutos painossa. Kun juo vettä,se tulee takaisin.
Syöhän myös jotain kuitupitoista, muuten ei suoli toimi ja seurauksena on ummetus! Kuituhan ei lihota, koska se kulkee sulamatta läpi ruoansulatuskanavan.
Miten menee?