Huono otsikko, mutta hekä kuvaa parhaiten tilannettani.
Pysyn kyllä pinnalla, en uppoa kuin kivi, mutta en kyllä osaa uidakaan. "Uin" lähinnä koiraa ja yritän vähän kauhoa käsillä sivuille mutta sitten se taas muuttu enemmän koiraksi.
Aloitan taas uimisen pitkästä aikaa (5v), mutta haluisin saada uimisella solakamman vartalon sen lisäksi, että pysyisi pinnalla vajoamatta nenään saakka ja osaisi uida muutakin kuin koiraa.
Onko perusuinti hyväksi? Siis polskii koivilla sen minkä jaksaa ja kädet työntää eteen ja avaten taakse? Muuta uimista en ees uskalla kokeilla, kun menisin vain solmuun ja vajoaisin pinnan alle :D
Pysyn kyllä pinnalla, en uppoa kuin kivi, mutta en kyllä osaa uidakaan. "Uin" lähinnä koiraa ja yritän vähän kauhoa käsillä sivuille mutta sitten se taas muuttu enemmän koiraksi.
Aloitan taas uimisen pitkästä aikaa (5v), mutta haluisin saada uimisella solakamman vartalon sen lisäksi, että pysyisi pinnalla vajoamatta nenään saakka ja osaisi uida muutakin kuin koiraa.
Onko perusuinti hyväksi? Siis polskii koivilla sen minkä jaksaa ja kädet työntää eteen ja avaten taakse? Muuta uimista en ees uskalla kokeilla, kun menisin vain solmuun ja vajoaisin pinnan alle :D
Vastaukset 5
Vanhimmat
>>että pysyisi pinnalla vajoamatta nenään saakka ja osaisi uida muutakin kuin koiraa.
Sinun pitää panna pää reilusti veden alle. Jos yrität pitää aina nenää vedenpinnan yläpuolella, se on raskasta. Oikaise itsesi suoraksi veden pinnalla, se on liukua.
>>kun menisin vain solmuun ja vajoaisin pinnan alle :D
Sinun pitääkin välillä mennä pinnan alle. Ihminen liikkuu vedessä sillä lailla, että välillä pää on pinnan alla ja sitten taas pinnan yläpuolella.
Vettä ei mene nenästä sisään, koska sisäpuolella on ilmaa. Ainoastaan, jos kääntää nenänsä ylöspäin, vesi voi mennä sisään.
Vedessä voit olla vaikka paikallaan ja heilutella käsillä ja jaloilla. Ei ole pakko pitää kiirettä minnekään. Se on sitä vesijumppaa.
Kuulostaako huonolle idealle?
Voisi olla paikallaan. Saisit itsevarmuutta ja oppia uintia valvotusti ja turvallisesti. Lisäksi hyviä ohjeita omaan uintiharjoitteluusi ja hengitystekniikkaa opetella myös. Kursseja järjestetään paikkakunnasta riippuen varsin tiheäänkin. Ota selvää omasta uimahallistasi!
Pää veden pinnan yllä uiminen saattaa aiheuttaa niska-hartiakipuja yms. eli senkin vuoksi uinnissa tekniikkaa on hyvä opetella. Antaa myös onnistumisen tunteita ja tukee tavoitettasi.
Nykyäänhän on kaikenmaailman hybrobic ja vesijuoksu -jumppa tunteja. Olisiko niissä ensialkuun sinulle vesiurheilua? :)
Ai niin...
Kannattaa ostaa ensin uimalasit ainakin ettei vettä mene silmiin:)
Kaikki nämä niin kuin uintikin auttavat toki kiinteytämään kroppaa. Ota realistisia tavotteita ja mieti myös onko ruokavalio sellainen jota haluaisit tarkistaa. Ruokavalio ja liikunta yhdessä tehokas yhdistelmä kilojen hallinnassa.
Tsemppiä !:)
Käy uimassa ainakin 3 kertaa viikossa ja ui miten parhaaksi näet ja ota joka kerta oppia joltain, joka ui mielestäsi paremmin kuin sinä. Ja hanki ne uimalasit. Ota tavoitteeksi ensin oppia rintauinti vaikka väärillä potkuillakin. Kunto kasvaa huonolla tekniikalla yhtä hyvin kuin hyvälläkin:) Tekniikka paranee joka kerta.
Ellet kehtaa mennä lastenaltaaseen treenaamaan, mene jonnekin 25 metrin altaaseen. Siellä on päätyyn puolet lyhempi matka...
Kahden kuukauden päästä olet jo kelpo rintauimari ja vapaauinti alkaa kiehtomaan, mutta siinä hengittäminen onkin seuraava haaste - ei kuitenkaan mahdoton, kun olet oppinut rintauinnissa laittamaan sen pään veteen.
Aikuisten uimakoulu on tietysti oikotie onneen:)
Uit lähinnä koiraa.
Siitä hyvä aloittaa ja kun muistaa ettei se pääty karkaa minnekkään vaikka kuinka kauhoisit.
Laudan käyttöä suosittelisin ja potkuharjoituksia ja siinä samalla toinen käsi tekee töitä ja toinen laudalla.
Rauhallisuus eli ei kiirettä.
Mitä enemmän kauhot ja potkit niin sen nopeammin menet solmuun ja voimat alkavat hyytymään.
Rauhallisesti ja ajan voi unohtaa heti alkuunsa.
Pikkuhiljaa ja rauhassa edeten ja ei aikuisten uimakoulu ainakaan tekniikan osalta huono ajatus olisi.
Aikuisten uimakoulussa ryhmä kiteytyy nopeasti yhteen ja kaikilla sama päämäärä.
Koiranuinnista hyvä aloittaa ja potkut uinnissa kaiken a ja o.
Kun potkut kunnossa on huomattavasti helpompaa siirtyä opettelemaan muita uintimuotoja.
Koiranuinnista hyvin helposti siirtyy vapaauintiin eli krooliin kunhan potkut kunnossa ensin.
Miten selällään uiminen onnistuu?
Eli niitä järjestetään erittäin harvoin ainakin savossa. Miksi? Sillä maksannehan mekin uimataidottomat veroja joilla nämä laitokset tehdään.
Alkuper.kirjoittajalle voin sanoa, että ei muuta kuin sisulla opetellaan.