Kellään kokemuksia laitteesta?
(Ostos-tv:n uusin)
Entä luontaistuotepillereistä? Tai urheiluravinteista? Normaalipainoinen, mutta rasvaprosenttia ja rasvaa pitäisi saada pois. Liikun tunnin päivässä, syön protskujuomaa (Dietmix), pieniä aterioita pitkin päivää.
Ei lähde mahasta tai "alleista" vaikka treenattu on ja lihaksia löytyy..
(Ostos-tv:n uusin)
Entä luontaistuotepillereistä? Tai urheiluravinteista? Normaalipainoinen, mutta rasvaprosenttia ja rasvaa pitäisi saada pois. Liikun tunnin päivässä, syön protskujuomaa (Dietmix), pieniä aterioita pitkin päivää.
Ei lähde mahasta tai "alleista" vaikka treenattu on ja lihaksia löytyy..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Fakta on, jos normaali ruokavalio on kunnossa, et tarvitse mitään luontaistuotepillereitä (tarkoitit varmaan ''laihdutuspillereitä''). Niistä ei ole mitään hyötyä.
Minkälaista treenisi on?
Syötkö Dietmixiä muuten vaan vai onko lisäproteiinille joku erityinen tarve? Jos saat normaalisti ruokavaliossasi tarpeeksi vähärasvaista proteiinia, et tarvitse lisäproteiineja. Eri asia on, jos treenaat monta kertaa viikossa kuntosalilla ja proteiinintarpeesi on kasvanut.
Ruokavaliossakin voi olla paljon pieniä kikkoja, jotka vaikuttavat. Esimerkiksi hyviä rasvoja pitää saada tarpeeksi, jotta voit hyvin. Näistä saadut kalorit voit nipistää sitten vähentämällä jostain muualta. Treeniä ennen ei kannata syödä pariin tuntiin, treenin jälkeen noin tunnin päästä syödä sekä proteiineja että hiilihydraatteja sisältävä ateria (ja palautusjuoma heti treenin jälkeen, jos tällaista tarvitsee). Aamulla voi lenkillä käydä tyhjällä vatsalla ja odottaa hieman vielä lenkin jälkeenkin, rasvaa palaa näin aika hyvin. Ja vettä kannattaa juoda vähintään 3-4 litraa päivässä. Näillä eväillä tsemppiä! :)