Miten paljon yhdessä viikossa pystyy laihduttamaan? Tarkoitan siis ihan sitä keskivartalon seudun ylimääräistä läski kerrosta. Kyyllähän, kun on pari päivää syömättä on mahalaukku niin tyhjä et kilo on hävinny, mut ei se ole siitä rasvasta pois.
Jos eläis viikon pelkillä hedelmillä, kasviksilla, marjoilla ja lisäis vähän liikuntaa. Auttaisko se.?? Eihän niissä ole hiilareita??
Jos eläis viikon pelkillä hedelmillä, kasviksilla, marjoilla ja lisäis vähän liikuntaa. Auttaisko se.?? Eihän niissä ole hiilareita??
Vastaukset 3
Vanhimmat
on hedelmissä ja marjoissa hiilareita, kasviksissa taas vähän. mut esim. banaanissa ja ananaksessa on aikas paljon hiilareita, yhessä banskussa n. 20g.
Tämänpäiväisessä Satakunnan kansassa kerrotaan huittislaisesta 85-vuotiaasta papasta, joka pyöräilee päivittäin 109 km. Hän syö matkan aikana banaaneja ja juo Jaffaa eikä ole ainakaan lihava. Myöskään banaanivaltioiden ihmiset eivät ole pulleita. Liikettä niveliin ja banaania poskeen, niin kilot pysyvät kurissa!
0.5 kg taitaa olla sellainen järkevä tahti. Keskimäärin. Joskus voi lähteä hitusen enemmän, joskus vähemmän. Muista, että kokonaisuus ratkaisee, kun on karsinut turhat kalorit, olivatpa ne sitten hiilareista tai rasvasta :), ja lisännyt liikuntaa.