Pituus: 164 cm
Paino: 58,9 kg
Viime viikolla: 59,5 kg
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Mukavaa uutta viikkoa!
Vihdoinkin lähti paino laskuun! Taitaa miulla nestetasapaino heitellä aika lailla, kun perjantaina näytti 60 kg ja tänään maanantaina 58,9 kg. Olen pitänyt dietistäni kiinni, eli yrittänyt syödä terveellisesti ja käynyt sitkeästi kuntosalilla. Viikonloppuna söin pari jätskiä, vähän tummaa suklaata ja punaviiniä muutaman lasillisen..pitäähän sitä vähän herkutella, jotta mieli pysyy virkeänä.. :)
Pakkohan tän painon on alkaa tippumaan pikkuhiljaa, koska liikuntaa olen lisännyt huimasti ja samalla vähentänyt syömisiä. Kyllä se tästä. Hiljaa hyvä tulee.
Paino: 58,9 kg
Viime viikolla: 59,5 kg
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Mukavaa uutta viikkoa!
Vihdoinkin lähti paino laskuun! Taitaa miulla nestetasapaino heitellä aika lailla, kun perjantaina näytti 60 kg ja tänään maanantaina 58,9 kg. Olen pitänyt dietistäni kiinni, eli yrittänyt syödä terveellisesti ja käynyt sitkeästi kuntosalilla. Viikonloppuna söin pari jätskiä, vähän tummaa suklaata ja punaviiniä muutaman lasillisen..pitäähän sitä vähän herkutella, jotta mieli pysyy virkeänä.. :)
Pakkohan tän painon on alkaa tippumaan pikkuhiljaa, koska liikuntaa olen lisännyt huimasti ja samalla vähentänyt syömisiä. Kyllä se tästä. Hiljaa hyvä tulee.
Vastaukset 14
Vanhimmat
syömisiä.
Paino viikko sitten 68.1
nyt 67.4
pituus 168cm
tavoite jouluksi 60-62kg
Paino kävi jo 67.1, jasiitä riemastuin kovasti. Olen pysynyt siis viikon tällä ruokavaliolla. Tällä viikolla lisään liikuntaa.
Lasken syömiseni. Eilen söin 1200 kaloria. Kaikki kalorit tulevat kasviksista, ruisleivästä, laihasta lihasta, kalasta, marjoista, hedelmistä. Mitään karkkia, kakkua, jäätelöä ym en ole nyt syönyt. Näköjään en voi syödäkkään mikäli aion laihtua.
Kova työ on laihduttamisessa. Onneksi tajusin asian nyt kun olen vielä siedettävässä painossa ja kunnossa.
Punnitsen itseni joka aamu. Tämä on minulle välttämätöntä. Painonseuranta muistuttaa ruokavaliossa pysymisestä.
Helppo on lihoa ja herkutella, mutta vaatii paljon laihtua ja syödä terveellisesti.
Oli ihanaa lukea viestiäsi, aivan kuin olisin sen itse kirjoittanut! Olemme aivan samaa kokoa =)
Pituus: 168cm
Paino tänään: 67,3kg
Tavoite: jouluksi 60kg
Kesän aikana tuli lihottua viisi kiloa, söin mitä huvitti ja liikunta jäi vähäiseksi. Yritin syyskuun aikana saada tsemppiä päälle laihdutukseen, mutta aina tuli ratkettua mässäilemään ja painoni taisi vaan nousta entisestään.
Nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni tosissaan.
Lisään liikuntaa ja vähennän syömisiäni. Haluan mahtua jouluna entisiin vaatteisiini =)
työkaveriltani kannustavaa asiaa. Hän on laihtunut tosi hyvin, peräti 8kg. Hän on jättänyt siis kovat rasvat, vehnät, sokerit kokonaan pois. Hän pistää jotain kasvista tai hedelmää suuhunsa kahden tunnin välein. Hänen ei tarvi laskea kaloreita. Kasviksista ei tule liikaa. Hedelmää vain muutama päivässä. Aamulla ja eväänä leipää kasvista ja vähärasvaista leikettä. Syö vain viiden aikaan koko ruokaa.
Otan tuosta vinkiksi syön useammin kasviksia. Olen aina luullut syöväni tarpeeksi kasviksia, nyt tarkistettuani ruokavaliota asia selvisi. Lisään kasviksia. Näin pysyy nälkä loitolla.
Minun on parasta laskea kaloreita, ainakin vielä jonkin aikaa. Sitten oppii arvioimaan ruokansa.
Kesällä on niin paljon juhlia ja kyläilyjä niiden mukana mässäilyjä. Juhlien välillä ei kerinnyt saada painoa tasapainoon.
Nyt kerron kaikille olevani jouluun saakka ruokavaliolla ja etten halua lipsua ruokavaliostani.
Tutut sanovat, ettei sun tarvi. Kerron etten oikein mahdu vaatteisiini ja olo on tukeva, lisäksi mikäli jatkan näin, olen vuoden päästä vaikka kuinka painava. Helpompi laittaa itsensä ruokavaliolle ajoissa.
Me olemme samoissa mitoissa. Olisi kiva tässä porukassa edetä ja pudottaa painoa.
Yksin ei asiasta tule mitään.
Tänään on mulla kiukkupäivä. Maanantaina tuloksia tai kai se on sama minä päivänä, kunhan tuloksia.
Miten muut??
saada jotai miten tässä ryhmässä toimitaan, käydäänkö vaa'alla kerran viikossa vai päivittäin vai kuinka? Minäkin haluisin olla mukana :)
Pituus: 166cm
Paino: 56,5kg
Viime viikolla: 56,5kg
Aloituspaino: noin 57,5kg
Tavoite: 52kg
Heipsan kaikille!
Juu, mulla näytti tänä aamuna vaaka tasan samaa lukemaa kuin viikko sitten. Mä olin siihen tyytyväinen :)
Tämä tyytyväisyys johtuu mun totaalisesta repsahduksesta v-loppuna. Pe, la ja su meni syödessä kaikkea mahdollista ja mahdotonta... Siitä tulisi toooosi pitkä luettelo, jos listaisin kaikki syömiseni. Ja lähestulkoon kaikki oli epäterveellistä :(
La-aamuna mun oli pakko käydä vaa´assa, ja se näytti tasaa 56,0kg:tä. Siitä sitten jotenkin innostuin, ja mässäsin hyvällä omallatunnolla koko v-lopun :(
Olin 100%:sen varma, että vaaka näyttäisi lähelle 58kg:tä. Mutta olin tyytyväinen, että se näytti tasan samaa lukemaa kuin viikko sitten. Kiitos kuuluu luultavimmin liikunnalle. Sitä sentään on tullut harrastettua, vaikka syömisten kanssa on mennyt päin peetä.
No, repsahduksia sattuu, mutta niistä pitää päästä yli. Tavoitteena ens viikolle on nyt se tasan 56kg.
Oon aika samalainen kuin te muut, eli en mikään ylipainoinen mutta epätyytyväinen itseeni.. :)
Alkupaino on ollut 59,5kiloa, kevään aikana ja kesän aikana sain itseni 50kiloon. Nyt oon taas 55-56kiloa, itkettää ja suututtaa.. :( haluisin takas 50kiloon, ja nyt olen tosissani, sillä olen ollut jo 50kilossa kerran ja se oli aika mahtavaa :)
Mä oon siis 162cm.. :)
Olis kiva laitella tänne päivittäin jotai, se saattais motivoida mua :) mul on ollu tosi epäonnistunutta viimiset 2-3kk, joka aamu oon päättänyt että nyt laihdutan ja sit illalla on noin 2500 kcaloria täynnä, vaikka 1500 kcaloria on se määrä missä en liho enkä laihdu.. tää on sit se lopputulos, eli noin 5,5 - 6 kiloa lisäkiloja.. :)
Toivottavasti pääsen teidän mukaan hoikistumaan.. :)
tunkeuduin tähän porukkaan. Tuntui minulle sopivalta. Nyt on toinen viikko mennyt ja olo on hyvä ja olen pysynyt 1000-1500 kaloria päivässä ruokavaliolla.
Lähtöpaino oli 68.1 ja eilen oli 66.9. Lasken kalorit ja siirryn koko ajan lisää kasviksiin.
Nyt syön puolukoita aamupuuron ja ilta-iltapäivärahkan kanssa.
Lenkit aloitin tällä viikolla. Ensi viikolla lisään jumppaa.
Toivon laihtuvani 500-700g viikossa. Saas nähdä miten käy???
ruu`illa. Oikeesti taidan syödä 1200 kaloria.
Nyt paino 66.7, tänään on siivouspäivä, joten kaloreita kuluu siinäkin puuhassa.
Maanantaina pitäisi olla taas vähemmän painoa. Viikonlopun syömisistä on pidettävä huoli ja ajateltava etukäteen. Muuten viikonloppuna tulee takaisin koko kahden viikon uurastus.
Nyt en sorru syömiskiusauksiin.
Heips!
Olen minäkin alatellut sen noin 5 kiloa tiputtaa painostani.Nykyinen painoni on 60kg.
Pituutta löytyy 167cm.Pääsiskö mukaan?
ku täällä ei tapahdu mitään? :D vaikka niille jotka haluis sen 5 kiloa ensiks pois ;) kirjoteltais päivittäin sinne miten on mennyt jne.. ja tsempattais :)
päivässä on tavoitteeni.
Lähtö 68.1
Nyt 66.8
Tavoite 60-62kg
Pituus 168cm
Ei ole helppoa pudottaa painoa. Pitää olla koko ajan mielessä ettei tule lipsuttua.
Ajattelin laihtuvani nopeammin ja helpommin. Olen kuitenkin tyytyväinen, paino menee alaspäin. Kaikkein tärkeintä oli saada painonnousu loppumaan.
Tavoitteni on tälle viikolle -500g, yritän ulkoliikuntaa joka päivä ja lasken kaloreita.
taidan olla yksin tässä ketjussa. Ilmoitan vain, että paino putoaa ... nyt 66.2kg.
Jatkan ruokavaliota ja ulkoliikuntaa. Ihana tunne painon lasku, eikä vain koko ajan pieni nousu.
Yksin ei pärjää, täytyy kirjoittaa tänne.
Muut ketjut ovat niin suuria pudotuksia en voi mennä niihin mukaan.
Yksinäistä taistelua!!!
Taas olen 100g kevyempi!!