Minkä takia kaiken maailman laihdutusoppaissa ja tv-ohjelmissa niin buustataan rasvatonta maitoa ja rasvatonta raejuustoa? Siis HALOO? Niissähän on normaalisti maidossakin vain 1,5% rasvaa ja raejuustossa samaa luokkaa. Eli käytännössä ei paljon mitään. Lisäksi ravaton maito näyttää sinertävältä & maistuu pahalta. Kenenkään, toistan: kenenkään painonhallinta ei ole kiinni noin pienistä määristä rasvaa (kun kuitenkin se pelastusrenkaan ylläpitämiseen tarvittava energia hankitaan karkkia syömällä ja "perjantaisiiderillä").
Että älkää nyt rakkaat ihmiset pettäkö itseänne!
Että älkää nyt rakkaat ihmiset pettäkö itseänne!
Vastaukset 12
Vanhimmat
En ymmärrä, kun jotkut tutut vouhottavat jostain vähärasvasesta ja sitten tungetaan kaiken maailman ranskalaisia majoneeseilla kurkusta alas.. Itse juon kevyt-maitojuomaa, kun olen laktoosivammainen ja voin sanoa, että kun koulussa piti sitten kerran pakosta ottaa rasvatonta, sen juominen oli kyllä aika kamalaa.. Ei ollut herkkua ei.. Ja sitäpaitsi en usko, että kevytmaito kenenkään laihduttamisessa tuo mitään "takapakkia"..
Rasvattoman maidon juontiin tottuu aika äkkiä, en ole sen kummemmin rasva-% määriä tarkkaillut, mutta nykyään en esim. sinistä maitoa saa alas millään. Kyllähän kaikki lihottaa suurinä määrinä ja pitkällä ajalla, esim. purkki/pvä sinistä maitoa tuo pitemmällä ajalla kaiken muun rasvan lisäksi useita kiloja vuodessa. Ihan samoin kuin sokeripala kahvin kanssa vuoden aikana. Pienistä muutoksistakin on iso apu ajan myötä.
ei enää maistu rasvattomasta puhumattakaan. Ei niitä saa alas millään. Onneksi sentään täysmaitoa vielä saa vaikka sen osuus kulutuksesta on pudonnut alle 10%:n. Kuohukermaa tulee ostettua puolen litran purkeissa kun sitä kuluu ruoanlaitossa ja kahvin kera.
Eipä näytä tuo ihmisten painokäyrä lähtevän laskuun millään vaikka kaikki rasva poistettaisiin maidosta, voinkin kulutus on laskenut viidennekseen ja ihmiset silti lihoo vaikka syövät niin kevyttä ja rasvatonta
Mitä tulee maidon rasvamäärään niin sillä ei ole lihomisen kannalta mitään merkitystä jos samalla syö runsaasti hiilihydraatteja.
Pienistä muutoksista ei ole mitään apua vaikka jättää sokeripalat syömättä kun kuitenkin elimistö muuttaa jauhot, perunat, riisit, makaronit ja pastat sokeriksi.
Pienistä muutoksista sen sijaan on hyötyä kun jättää kaikki leivät pois ruokavaliosta. Johan rupee paino laskemaan kunto kohenemaan eikä se muuta tilannetta vaikka lorauttaa kuohukermaa kastikkeeseen ja kahviin kunhan pysyy jauhoista erossa.
sano jonkun ruoka-aineen tai ruuan olevan pahaa? Mitä taas kerran tarkoitat "ei saa alas millään" tarkoitatko että se on sinun mielestäsi pahaa? Sanatarkastihan et niin sano, mutta sitäkö taas kerran tarkoitat. Kukkakaali on pahaa.
taas riitelyksi. Mikset ota rekisteröityä nimimerkkiä reilusti ja laita mielipiteitäsi, eikä niin, että vaihdat sitä jatkuvasti. Jos on pokkaa arvostella muita, pitäisi myös jollainlailla pystyä se näyttämään eli rekisteröitymään!
mutta jos joku on vastenmielistä niin sitä ei saa alas millään eikä itse asiassa kiinnostakaan saada. Pahaa sen ei tarvitse olla. Rasvaton maito on 95% vettä, mutta jos Pekka Puskan suositusten mukaan siihen lisää rotanmyrkkyä, jolla kuulemma laihtuu, niin sitten se voi olla pahaa.
on vastenmielistä, sitä ei saa alas. Ei se ole pahaa.
miksi nykyisin 30% kaikesta kulutettavasta maidosta on rasvatonta? Sehän on täysin keinotekoinen tuote. Poistetaan kaikki maidon terveelliset ainesosat ja saadaan lopputuloksena harmaata litkua joka täytyy värjätä maitojauhella valkoiseksi ja sitten lisätään vitamiineja kun nekin poistuivat käsittelyn yhteydessä.
sillä ymmärrystä ei ole suotu kaikille. Muistatko, kun olet useaankin kertaan väittänyt, että maitoon lisätty D-vitamiini ei imeydy? Katsopas tuosta:
http://www.yle.fi/genreportaalit/
portaali.php?genre=terveys&osannimi
=terveys_uutiset&jutunid=7778
Eikö suuri oppi-isäsi olekaan aina oikeassa?
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=606&lang=fi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=600&lang=fi
voi itsekin jotain päätellä.
Turhia kaloreita on turha syödä. Lasillisessa kevytmaitoa 92 kcal, rasvattomassa 68 kcal. Ero on pieni, mutta pienillä muutoksilla voi olla pitkällä tähtäimellä suuri merkitys. Jos juot päivittäin kolme lasia maitoa, ero on 8760 kcal vuodessa, eli reilu kilo. Kahdessakymmenessä vuodessa siis saisi kerättyä 20kg ylipainoa pelkästään tuolla erolla, tai vastaavasti laihtumaan sen 20kg. Puhumattakaan tilanteesta, jossa maito, raejuusto, jogurtti, juusto, levite, lihatuotteet, leivät ynnä kaikki muu vastaava on vaihdettu hieman vähärasvaisempaan tai vähäkalorisempaan.
Tärkein pointti vähärasvaisissa maito- ja lihatuotteissa ei kuitenkaan ole kaloriero, vaan rasvan laatu. Rasvaakin pitää tulla, mutta mieluummin "hyvää" eli "pehmeää" rasvaa, kasviöljyjä ja kalan rasvaa. Laihtumisen kannalta merkitys ei välttämättä ole valtava, mutta muuten terveyteen sillä voi ollakin huomattava vaikutus.
Jotkut tosin ovat eri mieltä siitä, mitkä ovat "hyviä" rasvoja. Siihen keskusteluun en jaksa tässä yhteydessä paneutua.
lapsuudesta, kun maito noudettiin naapurista eli oli sitä itteään alkuperäisessä muodossa. Päällimmäinen kerros laitettiin kuppeihin ja seuraavana päivänä oli valmista viiliä. Suurinosa ruuasta paistettiin voissa ja leivän päälläkin sitä oli aikamoinen kerros. Voin kertoa, että olin lapsena todella liikalihava. Rasvakeskusteluun en ota maallikkona osaa sen kummemmin, mutta oma painoni alkoi laskemaan juuri vähärasvaisten tuotteiden suosimisella.