Onko mahdollista ja miten?

Minun mielestäni on suorastaan hölmöä edes yrittää pudottaa noin paljon noin lyhyessä ajassa. Vaikkakin ajattelin aikoinani ihan samalla tavalla. Eikö olisi kuitenkin parempi vaikka ottaa tähtäimeksi vaikka 20v synttärit...? Pyöreä mukava luku johon olisi riittävästi aikaa, tehdä vaikka millaisia muutoksia! itselläni on tavoitteena -20kg 2008 kevääseen, jotta voin mennä ostamaan juuri sellaisen hääpuvun kuin haluan, enkä sellaisen mihin mahdun. Ikää löytyy 23v.

Yritä saada läski muuttumaan lihakseksi. Silloin tulos on pysyvämpää. Ja liian nopea laihdutus jättää vaan löllöt nahat roikkumaan, ja surkastuttaa lihakset. Tai näin minulle opetettiin.

Onnea =)!

laihtua jotain 7kg jouluksi. Eikä ole edes vaikeeta.
Asenne vain oikeaksi ja ruokavalio kuntoon!!

. Ei ole pelkkä pikalaihdutuskuuri.

Kaikki on mahdollista, mutta jos asetat liian epärealistisen tavoitteen, niin todennäköistä on, että tulet pettymään. Nopea laihduttaminen johtaa helposti painon jojotteluun; tsemppaat itseäsi laihtumaan pari kiloa, mutta et jaksa kitukuuria pitkään, jolloin palaat taas entisiin ruokailutapoihisi ja lihot takaisin tai jopa enemmän, koska olet samalla onnistunut sekoittamaan aineenvaihduntasi. Ei ei ei..älä lähde tälle tielle.

Nyt opettelet ajattelemaan uudella tavalla. Et halua olla läski. Päätät, ettet tule olemaan loppuelämääsi läski. Miten tähän sitten päästään.. no yksinkertaisesti terveillä elämäntavoilla. Ne ovat ainoa tapa välttyä ylipainolta pysyvästi. Sinun on vain opeteltava syömään monipuolisesti ja riittävästi, niin, että päivittäinen kulutus ja energiansaanti ovat samalla tasolla. Laihduttaaksesi jo saavutetut ylimääräiset kilot, suosittelen sinua lisäämään energiankulutusta liikunnalla ja samalla tekemään pikkuhiljaa korjauksia nykyiseen ruokavalioosi. Tietysti laihdut sitä nopeammin, mitä tehokkaamman remontin ruokavalioosi teet. Sinulla on varmasti paljon tietoa terveellisestä ruokavaliosta, että en rupea siitä nyt puhumaan. (Jos kuitenkin kaipaat lisätietoa, niin nämä sivut ja internet ovat sitä pullollaan!)

Mitä halusin nyt sanoa, on että asenne ratkaisee. Sinun on vain päätettävä. Etkä nyt ala huijaamaan itseäsi. Olet nuori, niin sinun on helpompi opetella nyt terveet elämäntavat. Älä lähde tuohon laihdutus-lihomiskierteeseen, tulet vain onnettomaksi, kun huomio on aina vaan painossa. Sinä päätät.

...lopputulos tuskin pysyvä.

Itselläni on samantapainen tavoite,eli marraskuun loppuun mennessä 10 kg pois(6 kg on jo lähtenyt kuukaudessa),mutta mulla onkin paljon enemmän ylipainoa kuin sinulla.

Aion saavuttaa tuon tavoitteeni ruokavalion muutoksella ja liikunnalla,en millään ihmedieetillä.Aion myös elää samalla tavalla vielä laihtumisen jälkeen,jolloin tuloksen pitäisi olla pysyvä.Eli terveellistä ruokaa ja paljon liikuntaa suosittelen minä,niillä se paino alkaa tippua hitaasti mutta varmasti. =)