Elämäntilanteen yllättävästä ja äkillisestä muutoksesta sain myös pontta aloittaa laihduttamisen. Ja tällä kertaa aion myös onnistua.
Aerobicin (1krt/vko) olen aloittanut jo muutama viikko sitten, tänään kävin 7km lenkillä.
Kaupasta mukaan tarttui ainoastaan rasvattomia maitotuotteita, vihanneksia ja kuituleipää.
Olen 155cm pitkä, painoa 65kg, ikää 21v.
Missio: väh -10kg vuoden loppuun mennessä.
Kohtalotovereita? Vinkkejä?
Aerobicin (1krt/vko) olen aloittanut jo muutama viikko sitten, tänään kävin 7km lenkillä.
Kaupasta mukaan tarttui ainoastaan rasvattomia maitotuotteita, vihanneksia ja kuituleipää.
Olen 155cm pitkä, painoa 65kg, ikää 21v.
Missio: väh -10kg vuoden loppuun mennessä.
Kohtalotovereita? Vinkkejä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
itse aloitin jo sadannen kerran laihdutuksen eilen. Nesteitä oli lähtenyt kilo kun aamulla mittasin, vaikka ensimmäinen repsahdus oli jo illalla täydellisiä naisia katsoessani.
Lenkkeilen melkein joka päivä muutenkin ja nyt aion lisätä sen kestoa. Myös kuntosali tulee ohjelmaan parin viikon päästä, kun on rahapäivä ja voin ostaa salikortin.
Olen 156 cm pitkä, 32 v ja painoin hurjat 82 kg laiduttamisen alussa (siis eilen :))Kaksi ja puoli vuotta sitten painoin tosin 92 kg joten olen hissun kissun jo tullut alaspäin...
Tsemppiä sinulle spuug ja kaikille muillekin painon kanssa kamppaileville! Parhain vinkkini teille on ettette anna repsahdusten pilata koko dieettiänne/elämänmuutostanne. Koska näin minulle on aina käynyt. Paitsi tällä kertaa!!!
Minun mittani tällä hetkellä on 154cm pituutta ja hurjat 66-67kg painoa.Eli melkeinpä samoissa mitoissa olen kuin sinä.Ikää minulla myös 21v.En ole ottanut nyt mitään tavoitetta laihdutukseen,mutta olen tyytyväinen jos saan aluksi painoni alle 60 kiloon.En ole myöskään mitään aikarajaa määritellyt painonpudotukseeni,kunhan koko ajan paino on menossa alaspäin...
Kohtalotoveri olen ja ajattelin et joo ehka voi olla vinkkeja mut voitas kans yhessa yrittaa ku olen samassa tilanteessa elama muuttui ja pontia tuli. jos vaikka mailataan niin yhessa sihen pystytaan:D [email protected]
itse asun australisa vuoden loppuun asti, haluaisin 20 kiloa pois vahan kiire on