Elämäntilanteen yllättävästä ja äkillisestä muutoksesta sain myös pontta aloittaa laihduttamisen. Ja tällä kertaa aion myös onnistua.
Aerobicin (1krt/vko) olen aloittanut jo muutama viikko sitten, tänään kävin 7km lenkillä.
Kaupasta mukaan tarttui ainoastaan rasvattomia maitotuotteita, vihanneksia ja kuituleipää.
Olen 155cm pitkä, painoa 65kg, ikää 21v.
Missio: väh -10kg vuoden loppuun mennessä.
Kohtalotovereita? Vinkkejä?
Aerobicin (1krt/vko) olen aloittanut jo muutama viikko sitten, tänään kävin 7km lenkillä.
Kaupasta mukaan tarttui ainoastaan rasvattomia maitotuotteita, vihanneksia ja kuituleipää.
Olen 155cm pitkä, painoa 65kg, ikää 21v.
Missio: väh -10kg vuoden loppuun mennessä.
Kohtalotovereita? Vinkkejä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hieno päätös! Terveyteen kannattaa panostaa. Kun vähän viitsii nähä vaivaa elämäntapojensa remontoimiseen, niin elämänlaatu parantuu varmasti!
Kohtalotovereita täällä on erilaiset laihdutusryhmät pullollaan, lueskeleppa läpi ja liity johonkin viestiketjuun, minkä tunnet omaksesi.
Itselleni tämä on ollut yllättävän kannustavaa lueskella muiden kamppailusta kiloja vastaan. Samoja asioita ja fiiliksiä kaikki näyttää käyvän läpi. Onnea matkaan!
Itselläni on tavoitteena pudottaa 30 kg ensi kesään mennessä,mutta "välietappina" on 15 kg pois vuoden loppuun mennessä.6 kg on jo lähtenyt vähän yli kuukauden aikana,siis enää 9 kg jäljellä. =)Enemmänkin saa lähteä,jos on lähteäkseen.En kuitenkaan laihduta,vaan muutin ruokavalioni ja liikuntatottumukseni pysyvästi.
Ollaan keskiviikkoisin tänne kirjoiteltu viikon kuulumiset,itse kirjoittelen oikeastaan aina silloin,kun siltä tuntuu. =)Jos tarvitset laihdutusseuraa,niin tule mukaan!
Heippa, itse tuskastellut laihdutusasioiden kanssa niin kauan kuin muistan. Nyt sitten taas alkoi ottaa kupoliin koko kroppa ja kaikki ylimääräiset kilot, joita kyllä on. 160cm,n.84kg!ikää 29v. Että piti vain sanomani,ettet ole ainoa, jolla on näitä "ongelmia", yrittäkäämme päästä niistä eroon. Täysillä tsempillä eteenpäin! Hyvät syksyt!
.. alkoi ja pitää nyt kattoo mikä tavoite.. nyt 160/reilu60.. viis kiloo ainakin nyt.. puol kiloo viimeviikolla, hidasta, mut alku sekin. tavoitteena just toi 2kg/kk.. en usko et kykenisin suurempiin määriin ku pakko syödä et jaksaa reenata! ja muutenki mulla varmaan joku erikois-iso vatsalaukku joka ei hevillä täyty xD siis: vuodenvaihteessa..55kg. toivottavasti kaikki pysytään tavoitteissa! ja ei repsahdella :D