Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Helppiä?

    Yritän pudottaa painoa, ja samalla haluisin huomattavaa kiinteyttä vatsaan, pyllyyn ja jenkkakahvoihin..
    Luin artikkelin jossa sanottiin että jumppapallosta olisi apua kaikkiin näihin asioihin. Pitääkö se paikkaansa?
    Jos pitää, niin millaisia liikeitä pitäisi harrastaa? Olisiko jollain selviä ja toimivia ohjeita?
    Olisiko jumppapallosta myös apua kun haluisin pyllyyni kauniin pyöreän muodon, paremman ryhdin, litteän vatsan ja jenkkakahvoista eroon? Tarvitaanko muita "välineitä"? Nilkkapainoja? Käsipainoja?

    Epäsäännöllisen elämän ja pienen budjetin takia yritän tehdä mahdollisimman halvalla "oman kuntosalin".. ja kaikki niksit tulee tarpeeseen=)
    2368
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    läskit ja jenkkakahvat lähtee juoksemalla, vatsaan tulee lihaksia vatsalihaksia harjoittamalla(vatsarutistukset, voimapyörä jne..) ja perseeseen saa lihaksia kyykkäämällä.

    Äänestä

    pompota sitä palloa 5-10 minsaa joka päivä niin kahvat sulaa, tähän päälle vielä 600 istumaannousua niin vatsarasvatkin palaa pois, jalannostoa 1000 toistoa niin sisäreidet kiinteytyy sekä 5000 toistoa 0.3kg aerobik-punteilla niin allit muuttuu lihaksiksi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ********** kirjoitti:

    Yritän pudottaa painoa, ja samalla haluisin huomattavaa kiinteyttä vatsaan, pyllyyn ja jenkkakahvoihin..
    Luin artikkelin jossa sanottiin että jumppapallosta olisi apua kaikkiin näihin asioihin. Pitääkö se paikkaansa?
    Jos pitää, niin millaisia liikeitä pitäisi harrastaa? Olisiko jollain selviä ja toimivia ohjeita?
    Olisiko jumppapallosta myös apua kun haluisin pyllyyni kauniin pyöreän muodon, paremman ryhdin, litteän vatsan ja jenkkakahvoista eroon? Tarvitaanko muita "välineitä"? Nilkkapainoja? Käsipainoja?

    Epäsäännöllisen elämän ja pienen budjetin takia yritän tehdä mahdollisimman halvalla "oman kuntosalin".. ja kaikki niksit tulee tarpeeseen=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu