fitness-muro paketin kyljessä lukee että suositeltava annoskoko on 30g. mulla ei oo hajuakaan paljon se niitä muroja on :o ei ole myöskään keittiövaakaa millä punnita. osaako joku kertoa paljon se on tai miten sen mitata.
kiitos:):)
kiitos:):)
fitnessmurot
öööööööppp
133244
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Joten otin sitten desilitramitan käyttöön..
Syön aamuin illoin n. 2dl muroja.. Riittää ainakin mulle..
Tosin yritän muutenkin kituuttaa varmaan liian vähällä..
Aamulla: tuo 2dl fitness muroja ja dl maitoa
Päivällä: Kasviskeittoa 1pss herne-maissi-paprika
Iltapäivällä: Vitalinea jugurttijuomaa 390g pullo
Illalla: Taas muroja
Lisäksi 3 isoa tomaattia tai mandariinia tms. Ja ruuan kanssa kevyt maitoa ja päivän mittaan vettä. Hiukan makean nälkään joskus laitti limua.
siis onko tuo 2 dl 30 grammaa? vai oletko itse päättänyt siis tuon määrän syötäväksi. :)
määrä..
Nälkä lähtee, mutta ei tule sellasta täysinäistä oloa..
Mutta kovin pieneksi on murojen valmistajakin tuon annoksen määritellyt, jos se on vaan 1,5dl niinkun tuo kirjoittaja alempana on punninnut..
Mitat mulla on 172/66, että semmonen 6kg olis tarkoitus saada pois..
Jonkun verran yritän liikkua, mutta teen töissä pitkää päivää (istumatyö) joten aina ei hirveästi ehdi tai jaksa..
Minulla on keittiövaaka ja 1,5 desiä painoi 30 g.
sitten pikkuinen annos.. Ja mä oon luullut syöväni niitä tosi vähän..
Tosin jostain muuntajasta sain tulokseksi, että toi 2dl olis 26g..
Tiedä sitten.. Pitäis kans hommata sellanen keittiövaaka, kun ei noista netin muuntajista oikein tiedä.. Riippuu varmaan siitäkin laittaako murot tiiviisti mittaan, vai vähän väljemmin..
Juuri siitä on varmaan kysymys että miten tiukkaan murot laitetaan .Ihan hyvin minun mittaamat voivat olla tiukemmassa kuin jonkun muun mittaamana. Jos syöt 2 dl muroja luulen että se on ihan sopiva määrä. Ne on kuitenkin aika hyviä muroja verrattuna joihinkin mössömuroihin joten oikein hyvä että niitä yleensä syöt.
Muuten jos olet ajatellut keittiövaakan (digitaalisen) ostamista niin voin todella suositella. Ihmettelin että miten olen ennen selvinnyt ilman sitä. Jo ihan tavallisessa keittiökäytössä, saatikka sitten laihiksella ollessa, se on verraton apulainen.
Minun maksoi vajaat viisikymmentä euroa, mutta kyl niitä on varmaan halvempiakin.
mukavampi seurailla ja pitää vähän ruokapäivistä, kun tietää paljonko on syönyt mitäkin, ettei tarvi arvailla.. Siks olis kiva tietää ruokien painot, tilavuuden sijaan..
Special K murotkin on ihan hyviä, vähän rasvaa.. =)
Mä oon nyt yrittänyt pysytellä sellasella 1000kcal/vrk ruokavaliolla, joka ei mulle hirveän hankalaa sikäli ole, kun olen kasvissyöjä.. Rasvat vaan karsinut minimiin ja evääksi töihin otan rasvatonta jugurttia ja hedelmiä entisen karkkipussin sijaan..
Mitään tolkutonta diettiä en oo aatellut pitää, täytyyhän sitä joskus itsensä palkita, mutta kohtuudella..
Jos yrittää liian tiukkaa linjaa pitää, niin sitten tulee helposti niitä mega repsahduksia.. =)
okeei no kai toi 2 dl sit on ihan ok määrä. nyt on muuten tullut niitä uusia yougurttifitnessejä. tosi hyviä. tänään ostin. eikä oo nimeksikään enemmän kaloreita kun alkuperäisessäkään, vaikka voisi uskoa :o kannattaa kokeilla !
noissa Fitness-muroissa kaloreita ihan hirvittävästi ! 363 kcal/100 gr ! Mielestäni tuollainen mainonta pitäisi ehdottomasti kieltää ja ottaa nimi pois käytöstä, ei tuollaista harhaan johtavaa nimeä saisi olla kuin muroilla joissa on max. 100 kcal/100 gr.
Verratkaapa tuota kalorimäärää vaikka vehnäleipään ( siis leipään jota kaikki pitävät epäterveellisenä), siinä on keskimäärin 250 kcal/100 gr ja sitä pidetään lihottavana !!! Kumpikohan tässä lihottaa...? Siivu vehnäleipää muuten painaa noin 25 gr ja kahdessa siivussa on keskimäärin vain 125 kcal,kun noissa muroissa on 30 gr jo 106 kcal. Uotilan maalaisruisleivässä on 150 kcal/100 gr ja pala painaa keskimäärin 24 gr, joten 106 kcal niitä saa syödä yli neljä palaa.
Älkää hyvät ihmiset menkö halpaan näitten murojen kanssa, niissä on kyse miljardi bisneksestä, siksi ne haluavat ihmisten luulevan, että ne laihduttaisivat, vaikka toisiasiallisesti ne lihottavat ! Jättäkää ne kaupan hyllylle ja syökää vaikka ruispuuroa ( noin 100 kcal/ 3 dl valmista puuroa ), siitä saa vatsansa täyteen vähillä kaloreilla !
oo tarkoituskaan syödä 100 grammaa..!
30g on ihan riittävä määrä.. Jossa on n.110kcal.. Jos tarkoitus on syödä n. 1200kcal, ni eiköhän siihen toi 110kcal mahdu.. =)
Ja pitääkin syödä mm. herkkuja ettei elämä ole yhtä kitumista. Se vaan on tärkeää, että syö niitä rasvaisia, sokerisia yms. ihanuuksia vain VÄHÄN.
Ite ostin noita Fitnessmuroja ihan vaihtelun vuoksi ja vasta kotona huomasin katsoa ravintosisältöä.. siis 100g:ssa VAIN 5g kuitua; meinasin lentää ahterilleni.. Aikasemmin söin All bran muroja ja niissä on kolme kertaa enemmän kuituja ja ovat täyttävämpiä kuin Fitnessit. Fitnessejä syön 50g ja siltikin tuntuu kuin olis ilmaa syöny, All braneja riittää se 30g annos ihan hyvin.
Muroissa on eroja niin kuin leivissäkin.