Natuna 250kg maasta?

250 maasta ei ole edes kova tulos natulle varsinkin jos on luonnostaan iso.

Mä oon reenannu 10 vuotta ja saan 100. Ei voi kukaan saada enempää.

Maastaveto on tyyppikysymys. Suomalaiset ovat aina olleet hyviä maastavetäjiä.Lyhyt selkä,pitkät kädet.
Ei toi 250kg vaadi mitään muuta kuin oikeanlaista treeniä tai huippulahjakkuutta lajiin.
Siis jos olet vuosikausia harjoitellut ja saat juuri ja juuri 180kg,on harjoittelussasi jotain pahasti pielessä. Ei siis kannata epäilä toisia ,jos itse ei saa jotakin tehtyä.
Katsoppa tuolta miten maastavetoa treenataan
http://www.voimaharjoittelu.net/levea-maastaveto-a-314.html
ja tuosta asiasta oikea peruspaketti http://www.voimaharjoittelu.net/maastanosto-abc-a-36.html

Noilla pääsee alkuun ja rupeaa rauta tottelemaan.

ei pidä olla kateellinen jos omat rahkeet ei riitä.
keskity enemmän omiin reeneihin, ei kannata haaskata energiaa jonninjoutaviin pähkäilyihin eikä tähän palstaan ;)

Enpä oo ite kauhiasti reenaillu mavea, mutta menee se 180*5(kapealla). Remmit ja vyö on kyl ollu apuna aina viimesessä sarjassa. Täytyis taas kokeilla pitkästä aikaa kun on tullut tehtyä vain kyykkyä urakalla ja nostaa tuo mave tuonne 200kg. pääasia että lihas kasvaa ja onhan sitä voimaakin siinä sivussa hyvä saada. Reenivuosia jotain 3 paikkeilla.

Ite saan maastavedosta 135 kg ja olen 15 vuotias.
En treenaa ko juttua ollenkaan, tuli kerran kaveriporukassa kuntosalilla kokeiltua. Seuraavaksi koviten veti maasta 80 kg ja oli semmonen "tosi tough-guy" ja joku wannabe bodari..

Ihanko tosissaan ketjun aloittaja tätä kysyi??

Tuo 250kg ei todellakaan ole mikään mahdottomuus jos omaa vähänkin lahjoja lajiin ja treenaa kunnolla. Itse vedän 240kg raakana ja natuna. Tosin myös kyykkään sen saman määrän, mutta siinä on ollut polvisiteet jalassa. Siinä ei oikeastaan ole edes mitään erikoista...

Kannattaa kysyä kokeneilta treenaajilta neuvoja tekniikan suhteen ja hakea itselle sopiva treeniohjelma. Netti on nykyisin täynä hyviä ja vähemmän hyviä ohjelmarunkoja mutta esim voimaharjoittelu.net:in ohjelmilla pääsee varmasti eteenpäin jos muistaa syödä ja levätä riittävästi..

Lahjakas kyllä ottaa helposti tuon 250 kg
maasta natuna.( oma ennätys on 220 kg x 14 toistoa, kapea veto ja luonnollisesti 100 % naturaali )

http://forum.ufs.fi/showthread.php?t=1339&page=17

täysin mahdollista. esim. itse nostan vähintään 200kg maasta mutta kyykyssä tekee tiukkaa jo 150kg. penkistä nostan 150-160.
eli jokaisella on luonnostaan jotkut ruumiinosat vahvempia, minulla esim. selkä vahva mutta jalat ei kestä paljo mitään. ja jos pikkasen panostaisin treeniin enempi niin uskon että nostaisin 250 itsekin maasta. mutta kyykystä en varmaan koskaan tulisi saamaan edes 200kg:a!

itsellä penkki 175/paidalla 210,kyykky varusteilla 235 ja maasta 225. on se mahdollista. riippuu tosi paljon "välityksistä" eli kun itselläni on lyhyemmät kädet on penkki suhteessa helpompi kuin taas maastaveto.penkkiä tosin olen eniten treenannutkin. 200 tulos maastavedossa on aika helposti monen saavutettavissa puhtaasti.

selväpäinen kirjoittaa selvästi. selvää provoa.

itse saan 200kg maastavedossa, vaikka lajia en ole treenannut ku muutaman kerran joitan sarjoja. Penkkiä kyllä sitäkin enemmän..

Yli 300kg:n maastaveto on mahdollinen leivällä.

harjottelet päin vittua sanon mä.reenaa monipuolisesti äläkä ravaa joka toinen päivä siä salilla niin saatat päästä 300kg.ja sitä paitsi ei 250kg oo mikään huippukova tulos edes naturalille......

en kyllä puhu nyt itsestäni.Ite oon tämmönen tavallinen läski,wannabee voimailija ja maasta meni 200kg 9kk treenillä aika helposti,lähtö tulos oli jotain 120kg,joten nousee,nousee...

"VITTU TÄÄLLÄ ON VAMMAISTA PORUKKAA
Kaikki finniturvat huutaa täällä...250 kg ei ole rauta eikä mikään,oma veljenikin nostaisi sen jos se olisi edes olemassa ja muuta paskaa. Minkä takia teitä paskamahoja ei näy koskaan saleilla nostamassa muita kuin kengänpohjia,jotka nekin tuntuvat painavan."



No kyllä se nyt sattuu vaan olemaan mielestäni aika kova rauta. Itse vetänyt aineita vuodesta -07 tähän nyt tähän saakka ja maximi jonka mavessa vedän on 3x270kg eli ykkönen voi tulla 280kg.
Jätkät haukkuu täällä "ettei 250kg ole mitään" mutta kukaan teistä huutelijoista sitä ei nosta, harva natukaan. Tiedän monia roinaajia jotka on isoja mutta huiput mavessa on jotain 220kg eli aika vitusti saat panostaa ja
menee vuosia monilla ennenkuin 250kg voi tulla.
300kiloa ei joka jamppa vedäkään ellei ole jotkut vitun voimahaalarit vöineen kaikkineen vähän lisäpontta tuomassa.

Menkääpä nyt hipsimään sinne salille ja vetäkää edes 230kg ja laittakaa videota niin tiedätte mistä on edes kysymys :)

Normi roinaajat vetää maximissaan just ton 250kg, ei yhtään enempää :)
Joten ei se nyt ihan paska tulos sittenkään taida olla vai mitä? :)

No suoli24:ssä kaikki vertaa maailman huipputuloksiin tavan pellejä jotka puhuu täällä pelkkää paskaa.

mInä nostnan 250 kiloa maasta ja olne harjoitellut 2 vuotta, laitan tankon sellasten lavojen päälle että se on 20cm maasta aj sitten nostan se n siitä että on hiukan lyhyempi matka ettei selkä mene.

No niin eli päin vittua nostat. 2 vuoden treenillä ei kukaan saa 250kg.
Taitaa olla sulla tanko lähtövalmiina munien korkeudella.

Kylläpä täällä on kovia jätkiä. Minun paikkakunnallani en tiedä yhtäkään nostajaa, joka jo parissa vuodessa vetää edes 200kiloa.

Itse olen 169cm ja painan n.75kg ja maastanosto on tasan 200kg. En ole käyttänyt mitään laittomia aineita. Vahva selkä on vaan tässäkin etuna. Penkissä ei sitten menekkään kun 110kg ja kykkyssä n.160-165kg. Tuo mave on vaan sellainen, että se vaatii vetoja alle. Lyhyenä treenipäivänä teen 180kgx 3 2-3 sarjaa. tai vastaavasti 185kg x 2-3, 2 sarjaa. Mikäli teen pidempää sarjaa, niin teen 160x niin monta kun menee. Vyön laitan 140k-150 kg jälkeen.

Ei puhu paskaa...jos se ei oo nainen. :)

Olen itse täysin puhdas naturaali. Maastavedon aloitin niin sain 160kg, kuukauden päästä 180kg kun tekniikka oli kunnossa. Vuoden päästä nousi 200kg, 2 vuoden päästä 227,5kg, siitä pari kuukautta niin 240kg raakana, sitten hommasin puvun ja nousi 260kg. Nyt kiskoin noin 3 vuotta myöhemmin 245kg raakana. Parhaat sarja 5x212,5kg, 3x222,5kg. Polvien yläpuolelta ilman remmejä 300kg. Sali treeniä 4 vuotta takana, 4x viikossa. ikä 22, pituus 171 ja paino 90kg. Uskon että 250kg tulee raakana. 600 paunaa olisi kova sana puvun kanssa, eli 272,5kg Eli kyllä varmasti natuna saa sen 250kg ja enemmän. Itse en tosin penkkaa kun 135 ja kyykkää 160. Kaikki on välityksistä kiinni: lyhyt selkä, pitkät kädet ja paljon motivaatiota.

No. Tämä aloitushan oli siis selvä provo, mutta vastataan nyt kuitenkin. Kyllä se 250kg on aivan mahdollista saavuttaa jo suhteellisen vähällä treenillä natuna. Jos on lajiin lahjoja ja sitä treenaa, niin silloin se veto kehittyy nopeasti.

Oma kehitys on ollut jotain tätä luokkaa:

14-15v = 100-120kg. Ei tiedä tarkkaan. Sen muistan että 100kg on aina noussut, ja vasta teininä tuota liikettä kokeilin ensimmäisen kerran. Oma paino siinä 50kg ja risat.

17v= noin 150kg. En juuri liikettä treenaillut, mutta muuten salilla kävin. Oma paino noin 55-60kg.

21-24v = 150-250kg Tuolloin aloin liikettä treenaamaan. Noin 200-210 kg rautoihin noustiin vajaassa vuodessa lähtötasosta. Sitten hidastui. Oma paino 80-88kg luokkaa.

32v / nykytilanne= 282,5kg.

Ja ylöspäin ollaan taas menossa. Oma paino noin 84kg ja tähtäin olisi sinne 300kg kerhoon. En tiedä sitten saavutanko sitä koskaan, mutta miksipä ei? On siellä muitankin... :)

Ei ole mahdollista! Ei nyt eikä koskaan. Natuna ei edes raskassarjalainen vedä ainakaan 180kg enempää ja tämä on fakta. Tietysti roinaajat ja muut "korvaushoitolaiset" voivat muuta mussuttaa mutta vähänkään ihmisen fysiologiasta tietävät ovat kyllä asioista selvillä.

"Jos isohko heppu jolla on jo aikaisempaa salitaustaa alkaa treenaamaan maastanostoa, niin kyllä se tulos voi sinne 250kg päälle nousta jo lyhyessä ajassa. Ja ainahan noihin kyselyihin vastaavat lähinnä ne joilla on jotain kerrottavaa. Eli ne keskimääräistä kovempia tuloksia nostelleet. "


uhuhhuhu....ahhahhaha....HAH HAH HAH HAH HAH!

"Itse olen 169cm ja painan n.75kg ja maastanosto on tasan 200kg"


ei meitä sinun oma painosi nyt kiinnosta vaan tuloksesi.

"Ei ole mahdollista! Ei nyt eikä koskaan. Natuna ei edes raskassarjalainen vedä ainakaan 180kg enempää ja tämä on fakta."


onhan se mahdollista toki, mutta samat kynäniskat eivät paria markkaa penkistä pukkaa jossa sitä oikeaa voimaa tarvitsee.
maven voi vetää naama irveellä tekniikka päin v ittuakin. oli natu tai ei.
penkki on oikea mittari voimalle kun tekee puhtaasti.

"onhan se mahdollista toki, mutta samat kynäniskat eivät paria markkaa penkistä pukkaa jossa sitä oikeaa voimaa tarvitsee.
maven voi vetää naama irveellä tekniikka päin v ittuakin. oli natu tai ei.
penkki on oikea mittari voimalle kun tekee puhtaasti."

Provoa pukkaa? Penkissähän sitä vasta voikin huijailla, jos kisanostoista ei ole kyse. Persettä nostamalla ja pompulla. Reisikannatus on oikeestaan ainoa tapa huijata vedossa, ja sekään ei kauheasti yleensä auta, jos sitä ei ole erikseen treenannut. ( esim. vahvamieskisaajat)

Lyön bensaa liekkeihin kertomalla, että olen nuo raudat nostanut molemmissa liikkeissä lähempänä 90kg omaa painoa, kuin 100kg:tä. Siis aivan Natukyniksenä. Maastanostossa paljon enemmänkin kuin 250kg. No eihän sillä painolla nyt mitään väliä ollut, mutta mainitsin nyt kuitenkin ihan kiusakseni. Tosin treenivuosiakin on takana lähempän kahtakymmentä kuin kymmentä

"Eli kisoissa?"

192,5

Ei helvetttti näitä pikkupoikia.

"moon natu moon meikä 4 kuukauden salireenillä vedin maasta moon 230!" "mun lähtötaso oli ekalla yrityksellä 220!"

"salilla penkkasin t-paidalla 200 90 kiloisena natukuikelona!"

"kisoissa penkkasin 60 kilosena natukuikelona tpaidalla 270kg!"

vittttu millään salilla näy muita kun pikkupoikia jotka tuijottaa silmät pyöreinä kun me harvassa olevat isot miehet liikutellaan painoja. teitä pikkupoikia on salit täynnä ja muuta ette tee kun puhisette fitnes-tukun hihattomat paidat päällä hiukset geelillä ja pidätte hirveätä mekkalaa. puhisette kuin painekattilat vaikka painoa ei ole edes lämmittelypainoiksi.

"UHHHHFFTGPPPPP!! SHHHHFFFPPTTTT!!!! AFFFFSSSHHHHHHSHHSHSH!!!!!"

hajotkaa pikkupojat.

#teinitoistofitnestukkupaita

Kauan on kun on viimeks kirjotettu tänne,mut kerron että ite ainakin sumolla oon 250 just saanu. Ja ei todellakaan mitään aineita en alkas käyttää millonkaan. Ei vaan viiti kun arvostan "puhdasta" voimaa.Moni elvistelee 300 ja yli nostoilla,mut siellä on vaan roinat käytössä. Kyllä sitä iteki vetäs 350 roinan kanssa. Arvostan silti tätä omaa tulosta enempi kuin roinaajien tuloksia :D Oma painoni on 84 kg eli vähän tietoa minkäkokonen oon.

On monelle mahdollista natuna. Itse vedin 18-vuotiaana 220kg maasta, mutta olin lapsesta asti harrastanut urheilulaleja, joissa kehittyy räjähtävyyttä. Jos haluaa ison maven, kannattaa tehdä kontrasti harjoittelua, esim: jos teet kyykkyä niin tee 1-5 toistoa ja heti sarjan jälkeen muutama boxihyppy.

En tunne yhtään normaalikokoista (alle 100 kg) kaveria joka nostaisi natuna yli 200 kg maasta. Eiköhän tuo normaali tuloshaarukka ykkösestä puhuttaessa liiku normilahjakkailla 70-100 kg miehillä siellä 140-200 kg haarukassa. Aika hyvä yleistys on sanoa, että kun tuplasti oman painonsa vetää maasta on jo tosi hyvässä kunnossa.

Varianssi voimaominaisuuksissa on ihmisten kesken todella suurta ja onhan se selvää, että luonnonoikkuja on lähes joka kylässä - pienemmässäkin. Mutta he erottuvat jo hyvin nuorina muusta porukasta ja päätyvät yleensä sinne lehden palstoille.

Mutta uskallan väittää, että jos jokainen terve suomalainen mies laitetaan nostamaan maasta maksimi niin se keskiarvotulos on hämmästyttävän huono. Salilla käyneet eivät pidä minään esim. 100 kg maastavetoa, mutta se jää yksinkertaisesti nostamatta perusveltolta mieheltä joka treenaa vähän tai ei ollenkaan. Selkä ei kestä ja jaloissa ei ole potkua.

Salillehan ei yleensä edes ne kaikkein heiveröisimmät miestyypit tule.

Seuraavana tavotteenani on nostaa kapealla jalka-asennolla 250 kg ku sumolla se on mennyt jo. Luulen että nyt oon 220 kunnossa. Oma paino edelleen samoissa ku aiemmin mainihtin eli 84-85 kg. Ja täys natu oon :) Se on totta että harvemmin näkee miesten nostavan yli 200. Sanon yhen vinkin jolla saa mavetuloksen kehittymään. Jos on selkävaivoja,niin ja jos vaan voimareeni ei enää pure. Tee pitkiä sarjoja maastavedossa,se antaa selällekkin semmosta kuntoutusta että kestää paremmin kovia reenejä sen jälkeen. Puhun pitkissä sarjoissa yli 30 olevia toistomääriä. Itellä on menny parhaimmillaan 56 kertaa omalla 1,5 kertasella painolla eli 127,5 kg:lla. Siitä mulla on video. Sotilas/Toistomaven säännöillä tehty.Mut kannattaa alottaa reeni esim.30-40 kilolla ja tehä vaikka 50 toistoa pari sarjaa ja nousta pikkuhiljaa isompiin painoihin,todellakin pikkuhiljaa. Ite tein noin puoli vuotta erilaisia pitkiä sarjoja ja todellakin oli apua,teen nyt vastaisuudessakin niitä aina välillä. Koska yritän saada suomenenkkaa rikki toistomaven 1,5 kertasessa painossa,jossa ilmeisesti ennätys on 76 toistoa. Yks vinkki on korokemave,se on todella tehokas nostamaan mavetulosta. Mut suosittelen ekana noita pitkiä sarjoja pitkän aikaa tekemään jos on selkävaivoja ollu ja se estää reeniä.

Parhaat henkilökohtaisesti tuntemani T.T. on vetänyt 310kg ja toinen T.M. 305kg. Molemmat ilman kemia-avustetta. T.M. on osallistunut voimanoston SM-kisoihin. T.T. on ollut mukana voimamieskisoissa mutta heikolla menestyksellä.

Treenikaverini 65v ukko vetää 200kg. Itse vedin vielä 71-vuotisena 180kg.
Käyttämälläni salilla käy nykyään vain yksi yli 200kg:n heppu. Noin 3-kymppinen, kookas, ei läski ja paino arviolta -120kg.

Melko harva tekee mavea ja jokunen treenanneen näköinen kaveri saattaa vetää ykkösenä 100kg ja pudottaa sen huomiota herättävästi tähyillen ympärilleen, että onko uroteko huomattu.
Toinen äijä huutaa samoilla painoilla kuin syötävä.

65v.-90kg.-210kg maasta,käynyt salilla 26v. ja natuna.onko hyvä vai huono tulos.en tiedä.

Mä kävin eilen eka kerran elämässäni salilla. Nostin maasta 250kg, kun sellainen paino oli tangossa.

On mahdollista. Kyykkäsin 5 litran kanisterin kanssa 60 kyykkyä jokatoinen päivä (plusvatsat) 2 viikon ajan, välilevynpullistuman, 2 välilevyn repeämien ja hermojuurivaurioiden kanssa. Mun fyssari on tosin syötävän hot.

Viimeviikolla nousi 2 x 255 kg kapeassa mavessa. Ykkönen ehkä olis jossain 265-270 kg. Oma paino noin 92 kg. Perunalla ja leivällä mennään. Väliin kahvia ja pullaa:)

jaakko metsuri pessinen kaataa tonnin painoisen auton ilman kahvoja , tsekkaa you tupesta pätkä.

laitan paremmaksi nostan maasta kaikki mikä tulee teidän yhteenlasketuista tuloksista. Harjoittelua tietysti takan 2 viikkoo.

Moi kaikki. Nyt nousi tällä viikolla 260 kg normaalissa, perinteisessä mavessa. Olen kohta 43 v. 91 kg oma paino. Elämä on hauskaa, kun kehittyy vielä tässä iässä näin nopeaa. Alle vuodessa mavetulos noussut 15 kg.

itellä 250kg kyykky 250kg veto ja penkki 140kg stopilla olen 18v ja salia takana 1v10kk ja oikeesti tullu kovaa treenattua 6kk, paino 127kg

Oma mielipide. Itse saan nyt mavesta 190 kilolla 6 toistoa. Sain vähän aikaa sitten 205 kiloa 6 kertaa, mutta sitten päätin laihduttaa ja siinä sitten putosi mavekin. Ilmeisesti mahasta on tosi paljon hyötyä noissa nostoissa, kuten voi päätellä näiden maailmanvahvinmies voittajien anatomioistakin. Itse nostelen ilman vyötä vetoremmeillä ja aivan puhtaasti (selkä ihan suorana). Olen nyt 31 mutta nostin jo 20 vuotiaana 180 kiloa maasta, mutta tosiaan silloin vedot eivät olleet puhtaita. Eli tekniikan puhtaudellakin on väliä.

Eli jos heppu on mahakas, käyttää vyötä ja vetää selkä mutkalla, niin eihkä tuo on aika paljon mahdollisempi tulos. Hän saattaa myös hieman liioitella, niin että todellisuudessa nosti painot pieneltä korokkeelta. Tosin, saattaa hän myös ihan natukin olla, mutta itse olen vähän sitä mieltä että kun nyt eletään tällaista aikaa että kuka vaan niitä hormooneita ihan varmasti käsiinsä saa, niin en näe mitenkään kummallisena epäillä hurjempien nostajien puhtautta.

Hei, nyt kun vaihdoin vaihteeks sumotyyliin, niin sain vanhan 250 tuloksen ekaks parannettua 260 kiloon ja nyt eilen 3.12.2018 meni 280 kg. Perinteinen mave on 260 kg menny,mut nyt tosin sumotyylillä taas edelle menin. Oma paino 91 kg,ikä 43 v. Natuna 300 ihan mahollinen kovalla työllä.

Täällä 20v natunostaja, joka nappaa 250kg. Kehonpaino tällä hetkellä noin 92kg. Ei ole mikään mahdottomuus tuo lukema. Puolestaan taas penkki ja kyykky huonoja suhteessa vetoon.

Olin selkä vaivasena 3 vuotta tekemättä mitään.
Tämän jälkeen rupesin käymään salilla ja maastaveto maximi oli aloittaessa 120kg
Neljä kuukautta myöhemmin tulos oli 200kg
Painoni 105kg
Olen tosi heikko maastavetäjä mutta uskon silti jonain päivänä vetäväni 300kg rawna

Natuna olen treenannut 30 vuotta. Nuorempana kun pysty tekemään maastavetoja niin 305 kg vetoon ei tarvittu kuin kovaa treeniä ja syömistä. samoin kuin ei 220kg penkki eikä 240 kg kyykkyyn

Suurin osa tässä keskustelussa uhoavista ei nosta kuin kaljatölkkejä huulille.

Masentava mave! Muun muassa.
Vedin 74v ikäisenä ja 87 kiloisena 200kg.
Saliyrittäjä lupasi tarjota kahvit jos 80-kymppisenä vedän 160kg.
Saa pitää kahvinsa. Täytän ensi vuotena tuon 80v mutta mave on tullut alas muiden muassa.
Nykyään painan 78kg ja tuo 160kg mave on tiukassa. Enne 80v synttäriä se ehtii nykymenolla laskemaan laskemaan.
Olen yrittänyt hidastaa lihaskatoa tekemällä minulle pitkiä 8:n ja 10:n sarjoja. Maksimi laskee hiljalleen.

Kaikki muu on tippunut paitsi leuanvedot.
Lausuma, ettei ihminen niin vanhaksi tulekaan, etteivätkö lihakset ja voimat kasva! Täyttä potaskaa!

Nostellaanpa tätä taas.
Itselläni ei ole juuri salitaustaa ja viimeiset 6 vuotta olen tehnyt vain istumatyötä ja kasvattanut vatsaa, eikä mitään liikuntaa tai salia.
3,5 viikon salilla käymisellä nostin viime lauantaina mavessa 190kg, oli kyllä vyö ja versagripit.
Olen 50v, 186cm ja 128kg (läski).
En vähäisestä salitaustastani johtuen osaa sanoa onko tulos huono vai hyvä.
Penkin ja kyykyn maksimia en ole edes kokeillut, mutta surkea olen niissä.
Penkki maksimi on tuskin 90kg enempää ja kyykyä en uskalla edes arvioida, mutta ei se häävi tulos voi olla.
Uskon että aktiivisesti treenannut kaveri pystyy kohtuu helposti 220-240kg mavessa.

2 ja puoli markkaa vedossa natuna ei ole mikään erikoisempi tulos, kun vain tietää mitä tekee.
https://www.youtube.com/watch?v=Xt_Qh51WEBw