Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Coopperin testi, laskuvarjojääkäriksi!?

    JOs coopperin testi on nyt omalla kohalla jotain 2700 luokkaa niin kerkeekö sen nostaa tammikuuhun mennessä päälle 2900?!
    3876
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    etköhän onnistu tuossa tavoitteessasi, riittävän matalatehoisia pitkiä lenkkejä, kerran viikossa vauhtileikittely ja lepoa!

    Viikkoa paria ennen coopperia vähennä harjoittelua, rentoa juoksua ja irroittelua tilalle.

    Äänestä

    Jos tammikuussa meet ljk:n testeihin, niin saat kyllä ehkä(!) aika fiiliksellä vetää. Se reppujuoksu on kuitenkin aika rankka. Mutta ei se kunto tietysti ratkase läheskään kaikkea. Onnea.

    Ps. Ja en ole ollut ljk:ssa.
    (Cooper 3180m)

    Äänestä

    tietenkin ehdit... Tarvii vain harjoitella 4-5 kertaa viikossa... Olen sitä mieltä että tuolla harjoittelulla juokset tammikuuhun mennessä 3300m. Kunto nousee aluksi ihan räjähdysnäisesti!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jumppers kirjoitti:

    JOs coopperin testi on nyt omalla kohalla jotain 2700 luokkaa niin kerkeekö sen nostaa tammikuuhun mennessä päälle 2900?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu