Miten luulette että toimii tämmöinen:
AAMUPALA:
1 hapankorppu kurkkua,tomaattia,raejuustoa, puurolautanen vähän kevytleviä, kahvi rasvaton maito
PÄIVÄLLÄ:
hedelmiä paljon, ehkä lautasellinen puuroa, paljon vettä, päivällisen korvaan nutrilet-patukalla, kahvia
ILLALLA:
porkkanaa, vettä paljon, ehkä viili fitnes-muroja, kahvia
Käyn 3-4 krt viikossa reippaalla kävelylenkillä, vettä menee päivässä muutama litra.
Ajattelin kerran viikossa pitää herkkupäivän, eli ostan joko jotain mässyjä tai sitten käyn muutamalla drinksulla.
Miten luulette että tämä toimii?
Onko tuolla yhdellä nutrilet-patukalla mitään vaikutusta?
AAMUPALA:
1 hapankorppu kurkkua,tomaattia,raejuustoa, puurolautanen vähän kevytleviä, kahvi rasvaton maito
PÄIVÄLLÄ:
hedelmiä paljon, ehkä lautasellinen puuroa, paljon vettä, päivällisen korvaan nutrilet-patukalla, kahvia
ILLALLA:
porkkanaa, vettä paljon, ehkä viili fitnes-muroja, kahvia
Käyn 3-4 krt viikossa reippaalla kävelylenkillä, vettä menee päivässä muutama litra.
Ajattelin kerran viikossa pitää herkkupäivän, eli ostan joko jotain mässyjä tai sitten käyn muutamalla drinksulla.
Miten luulette että tämä toimii?
Onko tuolla yhdellä nutrilet-patukalla mitään vaikutusta?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olisi kiva tietää, mihin tähtäät?
vielä esim. puuron sekaan vehnälesettä yksi desi lautaselliseen ja tarvittaessa voit ottaa yhden monivitamiinitabletin päivässä. Ainakin ravitsemus pitäisi olla silloin kunnossa. Ja syö muroja vain kohtuullinen määrä kerralla, enintään 1 desi.
Lisää proteiiniä. Hapankorpun päälle vaikka vähärasvaista kalkkunaleikettä ja viilin tilalle rasvaton maitorahka pakastevatuilla
Uskon että toimii, mutta jos joka päivä syöt samaa niin alkaa kyllä varmaan tökkiä.
Riippuu tietysti loppujen lopuksi sun lähtöpainosta ja ruokamääristä, toimiiko. Kuulostaa pääpiirteissään ihan hyvältä.
Nutrilett-patukasta on pakko sanoa, että se ei kyllä oo mikään paras vaihtoehto, sillä ne sisältää yleensä kamalasti sokeria. Suosittelen jotain muuta, vaikka tietysti patukka on helppo ottaa vaikka töihin.